“我最擅長的，既不是象棋，也不是太極，我最擅長的是學(xué)習(xí)?！?——喬希·維茨金
《學(xué)習(xí)之道》又名《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》（原版書名《The Art of Learning》），作者：【美】喬希·維茨金，出生于1976年。少年時曾8次在全國象棋冠軍賽中奪魁，13歲即獲得“象棋大師”的頭銜；18歲時出版了第一本書；20歲開發(fā)了世界上最大的計算機象棋程序；22歲開始研習(xí)太極拳，并連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍“太極拳王”的頭銜。
維茨金卻說，“我最擅長的，既不是象棋，也不是太極，我最擅長的是學(xué)習(xí)。”于是寫下了這本書。
這是一本自傳性質(zhì)的學(xué)習(xí)分享書籍。全書分為三個部分：
1.初悟?qū)W習(xí)；
2.進軍新領(lǐng)域；
3.萬物合一。
#我喜歡的句子。。。
1.你專心起來是什么樣子？
媽媽告訴我說，在下棋過程中要把舌頭伸出來 ，抵在上唇上 ，言下之意就是要么放棄要么就專心好好下。
2.教你兩種馴馬的方法。
一種是將馬緊緊綁起來，揉搓塑料袋制造噪音，從精神上讓馬崩潰，用棍棒迫使其屈服。
還有一種是學(xué)會“馬語”，在馬還是個小馬駒的時候就馴服它，給它洗澡刷毛吃東西，經(jīng)常摸摸它，這樣馬會喜歡上你，你翻身上馬的時候它不會再掙扎，有什么好掙扎的呢！如果是成年的馬一樣可以被馴服，當(dāng)你走近馬的時候，不要正對著馬的方向，不要面對面，從旁邊慢慢接近它就可以了。
你要做的就是友善的對待它，并把你的意圖轉(zhuǎn)變成馬的意圖。比如，當(dāng)你騎在馬上的時候，你要維持你和馬建立起來的這種和諧感，如果你想往右走，你就把身子往右邊移一點，馬會自然而然的往右轉(zhuǎn)過去以平衡你在它身上的重量。騎馬的人和被騎的馬融為一體。
3.讓非意識思維流動起來！
如果用你的視覺重心來代表意識思維 ，用你的周圍視覺代表你的非意識思維。有可能你坐下來看這本書 ，你看到的是這本書。現(xiàn)在放松你的眼睛 ，然后啟用你的周圍視覺，你的視覺意識會吸收得更多，你能看到很多周邊的事物。
現(xiàn)在，下一步就是再次把注意力集中在這本書上，同時維持住周邊意識。如果思維足夠放松 ，你就可以準(zhǔn)確迅速地處理你面前的事情 ， 同時對你的周邊事物仍保持明確的意識。
4.規(guī)律鍛煉使人精力充沛。
運動10分鐘，讓心率達到170次，放松1分鐘讓心率恢復(fù)到140次，再運動讓心率達到170，你會發(fā)現(xiàn)你的心率恢復(fù)到140次所需的時間變短了。規(guī)律鍛煉，能提高身體的恢復(fù)能力。
身體的恢復(fù)能力與生理有著明確的關(guān)聯(lián)。心臟血管間歇性訓(xùn)練，能讓我們快速釋放壓力，從精神疲憊中恢復(fù)過來。
5.我們不僅要善于等待，還要學(xué)會享受等待。
等待不僅僅是等待，它還是生活。我們中的許多人生活著，卻沒全心投入。當(dāng)我們真實的生活開始時 ，卻一味等待。在無聊中打發(fā)日子，但這也沒關(guān)系 。因為當(dāng)真愛來臨或我們發(fā)現(xiàn)自心靈深處的呼喚時 ，便開始自己真正的生活 。當(dāng)然令人悲哀的事實無外乎如果我們沒有意識到那一刻 ， 即使真愛來了又走 ，我們?nèi)匀粵]有察覺。我們因此也就成了另外一個人 ，而非擁抱那個時刻的你或我。
6.如何激發(fā)出最佳狀態(tài)？
找一件讓你最放松、注意力最集中的活動，固定修煉。當(dāng)你需要面對緊張的工作或局面時，比如演講，提前固定修煉，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你固定修煉完畢開始演講時，你變得放松了。
這是因為你在固定修煉與在它之后發(fā)生的活動之間建立了一種心理聯(lián)系。
7.如何做到萬物合一？
當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達時，學(xué)習(xí)才成為了一門真正的藝術(shù)。
#學(xué)習(xí)從熱情出發(fā)
天才不是與生俱來的，是建立在熱愛、激情、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上的。
追求卓越的關(guān)鍵在于，要堅持充滿活力 、長期的學(xué)習(xí)過程，不再滿足于原地踏步、平平庸庸。
#先學(xué)會輸，才有機會贏
失敗的經(jīng)驗比勝利更有價值。
學(xué)習(xí)過程總有挫折，每個人都應(yīng)該找到讓自己療傷充電、重新出發(fā)的方式。每次從創(chuàng)傷中痊愈或從一場敗戰(zhàn)中走出來時，都要讓自己比之前更好。
#讓我們攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功。
在學(xué)習(xí)過程中，深度甚于廣度，質(zhì)勝于量。
所有的絕妙創(chuàng)意或“神來之筆" ，莫不是以扎實的技術(shù)為根基的。
#專注當(dāng)下，使生活更豐富精采
大多數(shù)人都曾在危急關(guān)頭，體會到“極度專注"的經(jīng)驗。
學(xué)會“專注" ，不僅有助于學(xué)習(xí)和表現(xiàn)，也能提升感受力，發(fā)掘日常生活蘊藏的色彩和樂趣。
#學(xué)習(xí)是一場心智馬拉松
障礙并不是障礙，而是有待克服的挑戰(zhàn)，是要將弱點化為強項以激勵成長的過程，在各種競爭性或?qū)I(yè)領(lǐng)域達到表現(xiàn)的巔峰。
一起終身學(xué)習(xí)，為了更幸福更體面的生活！
