文｜約十歲

微博@約十歲，公眾號、簡書、進乎道“約十歲”

“人生不如意事，十之八九”！我們可能時常會在生活中遇到讓自己難過、失望、生氣、沮喪的事情，想要的得不到，努力了卻無收獲，一時間可能心灰意冷，對人生失去希望和興趣。

這種時候，或許可以讓自己先“按下暫停鍵”，不要繼續(xù)沉浸在悲傷、負面的情緒當中。

告訴自己，人生，是可以暫停的。此刻，無需要把面對的問題即刻就解決。提醒自己，除了生死，人生中無論遇到任何問題，都無需即刻做出決定，都可以放一放、緩一緩。

然后，開始轉(zhuǎn)念！

首先接受一個理念：

發(fā)生在我們身上的所有事情，它們都是中性的，并沒有絕對的好壞之分。事情的走向如何，是由看待這件事的人來決定的。

比如當個清潔工，這件事本身沒有好或者壞之定性，取決于如何看待這件事。你若想著說“工資低、沒面子”，那肯定每天是不開心地去工作。但你若轉(zhuǎn)念，想著，“為了鍛煉身體，若是天天花錢去健身房擼鐵、高費請私教”，現(xiàn)在這份工作，每天勞動，身體得到鍛煉，還把錢也賺了，多完美！

這樣一轉(zhuǎn)念，每天就開開心心干活，并享受這個過程了！

“相由心生，境隨心轉(zhuǎn)，心生萬物?！蔽覀兊氖澜缛绾?，由我們自己的念頭來決定。人的面相依一個人的內(nèi)心而產(chǎn)生，我們遇到的境遇，隨心境的變化而轉(zhuǎn)變。環(huán)境的美好與惡劣，由人的心境的快樂與否而決定。

若一時半會無法轉(zhuǎn)念，那么，依然告訴自己：沒關(guān)系，沒問題。

靜一下，停一下，做其它事情?？梢跃蛽Q衣出門，公園走一走，看看花和草?？梢约依锎糁?，躺床上，聽聽自己喜歡的歌曲，跟著哼唱?；蛘咴诩易鲎黾覄?wù)，掃地或是整理一個抽屜，不用干特別多的活，目的是為了轉(zhuǎn)念。

等時間過去，心情平復(fù)，回頭再轉(zhuǎn)念，在“萬物皆中性”的理念下，重新看待同一件事情 / 同一個人，會有不同的心態(tài)，不同的理解！

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