我這兩年習(xí)練一些技能，感受到了找教練的重要性。如果你想要學(xué)什么技能，需要找一些高質(zhì)量的教練。很不幸的是我并不能給你建議如何才能找到一個特別棒的教練。我只能基于自己的經(jīng)驗告訴你，找教練的好處是什么。
我36歲開始學(xué)游泳，一開始就是自己在游泳池里撲騰，但是我一直都沒有安全感，所以我在游泳池里撲騰了一年，也沒學(xué)會游泳。我有的朋友是那種膽子特別大的人，自己看看視頻就能學(xué)會游泳。我到現(xiàn)在都特別羨慕他們。我從小的協(xié)調(diào)能力都特別差，所以在學(xué)習(xí)與身體的相關(guān)的技能時，我比較適合找教練，啟發(fā)我，給我信心。我一直特別心疼錢，交了錢，真的就好好學(xué)。蛙泳大概10次就學(xué)會了。后來經(jīng)過大量的習(xí)練，蛙泳這項技能，已經(jīng)融化下我的血液里，成為我的本能技能。而且越來越享受游泳，游蛙泳就是一種放松和休息。再到后來學(xué)自由泳，發(fā)現(xiàn)自由泳對技巧的要求更高，教練就更重要了。
總結(jié)一下，教練的第一個作用會把技能技能分解為比較簡單的你能接受并且習(xí)練出來的技能，給予你信心，從而激發(fā)你的反饋回路。從而讓你有繼續(xù)習(xí)練的信心！
我在練瑜伽的時候，一直跟著大課習(xí)練。大課的教練比較客觀，掙的是大課的錢，很難對個人進行一對一的指點，后來我找了一個私教，說實話報名的時候，我還是特別肉疼，但是習(xí)練開始之后，一對一的私教可以針對你的身體的特點進行指點和我一起練習(xí)，跟你一起去發(fā)現(xiàn)自己的問題、以及一些身體受限的地方，有針對性的訓(xùn)練一些薄弱環(huán)節(jié)。雖然私教很貴，但是我覺得還是受益無窮。
找教練的第二作用就是加速你對自己的認知、看見或者覺醒，可以以更適合自己的方法進行訓(xùn)練。
我平時練一周一次或者兩次的大課，因為很便宜而且進步也不大，慢慢地失去了熱情。但是自從找了一對一的教練，我特別心疼錢，自己習(xí)練的頻率也高了。每次，自己練的特別辛苦的時候，教練就喊想想你的私教費這么貴，再堅持一下，我真的能堅持下去。比如平時一次50元，一周兩次，一共一百元。但是我找一次300元的私教，自己私底下每周練四次，平均每次的費用是60，雖然總的費用是多了。但是我的習(xí)練效果好了，人更有信心了。工作生活覺得更有勁頭兒?？傊?，收益大于付出！
