一個人走得快，一群人走得遠(yuǎn)！

第六周踐行情況

一、早起打卡，運動打卡

1.早起情況

本周由于出差，起居不太規(guī)律，不過基本保持每天5點20分之前起床，主動完成打卡。

2.記晨間日記

每天堅持記日記，由于記錄日記的時間不太固定，有的時候是早上，有的時候是晚上，后續(xù)還是堅持在早上花時間完成日記記錄，記下頭一天發(fā)生的事情，回顧以及反思，養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣。

3.體育鍛煉

本周堅持跑步打卡，共計跑步打卡共計43公里。這期間因為出差，在上海和襄陽都堅持了跑步，這個必須得給自己一個贊！看來只要把要做的事情作為重要的事情，沒有什么困難是不可以克服的，“辦法總比困難多”。

二、效能

1. 本周應(yīng)該是進(jìn)入了一個困頓期，由于天氣開始變冷，早上天亮得更晚，也需要調(diào)整生物鐘，因此堅持起床和跑步都有一些困難，不過雖然在堅持，但是明顯感覺心氣還需要提升。這也算是跑馬拉松的那種撞墻的感覺吧，度過這一段時間也許就飛升了。

2. 本周聽了班會課，又得到了一些能量，特別是小組會上柳相同教練的指導(dǎo)，說定一個小目標(biāo)，努力達(dá)成這個目標(biāo)，并不斷的反思自己的八大關(guān)注，一定能提升自己的能量。

三、個人成長

1. 本周完成一些工作任務(wù)，事情比較多且雜，臨近歲末，進(jìn)場和工作壓力較大，努力平衡生活，工作，踐行，爭取過上不失衡的人生。

2. 本周完成《吃掉那只青蛙》的閱讀。下周盡快完成讀書筆記。

3.完成了《跑步的197條法則》的閱讀。

《跑步197條規(guī)則》這本書是美國跑步達(dá)人馬克.里米寫的關(guān)于跑步的一些準(zhǔn)則和禁忌，從跑步這項運動的開始，到如何從一個菜鳥變成老鳥，跑步的穿戴行頭，甚至比賽時的飲水，進(jìn)食，上廁所等都事無巨細(xì)的告訴大家，是一本愛好跑步的人值得一讀的好書。重復(fù)一下跑步的第一守則:跑步一定要跑的開心！

四、本周可提升的地方（或問題）

1. 工作上，還需要繼續(xù)訂目標(biāo)，高能要事慢慢濾清，工作效率繼續(xù)提升，還需要進(jìn)一步梳理總結(jié)。下一周火取力發(fā)電項目工作不簡單，需要全力支持他們，這是一個大青蛙。

2.可以開始著手對劉教授提出的北方區(qū)代理進(jìn)行分析，用思維導(dǎo)圖來進(jìn)行分解并開始處理。下周完成。

五、下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1.火取力項目的排程

2.電機(jī)及系統(tǒng)北方區(qū)代理提上日程

3.下周組里承擔(dān)錦囊班會，要積極出謀劃策，下周六的線下聚會也多多出力吧！爭取多做貢獻(xiàn)！