今天是第六天，是記錄90天計(jì)劃的第六天，也是學(xué)習(xí)游泳的第六天。

昨天學(xué)習(xí)到蛙泳的難點(diǎn)，今天繼續(xù)練習(xí)，教練給出的建議就是重復(fù)練習(xí)，所以今天練習(xí)了兩個(gè)小時(shí)，腿酸脹實(shí)在沒(méi)有力氣了，才打到回府。

總體來(lái)說(shuō)今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)了，但還是不太放松，抬頭吸氣的時(shí)候太緊張，肩膀上聳，吸不夠氣直直下水，身體就會(huì)下沉，所以我試著拿板讓自己漂浮在水面上，尋找身體放松的狀態(tài)，然后再配合呼吸，重復(fù)去練習(xí)?？傊裉炀毩?xí)完了的狀態(tài)比昨天要好。

今天多次去深水區(qū)，感覺(jué)不再害怕，前幾天都是到1.4m就基本不想去游了。今天游了好幾個(gè)來(lái)回，將對(duì)水的恐懼更加消散了些。初學(xué)也許不能心急，要刻意練習(xí)，讓自己每天不斷的進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

加油吧?。?！期待明天的成果。

90天計(jì)劃其實(shí)是要自己養(yǎng)成自律的習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)新的技能，充實(shí)自己。將不好的習(xí)慣逐漸改掉，比如：養(yǎng)成健身、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)或感興趣的東西，逐步提升自己。而簡(jiǎn)書(shū)記錄只是記錄自己的心得，自己自律行動(dòng)的開(kāi)始而已。