覺察
今天早上起床后，全身有點(diǎn)沉重，覺察原因，感覺是昨天下午練功時(shí)，風(fēng)吹太大，進(jìn)了風(fēng)寒，然后看到阿卡西群里有個(gè)朋友在發(fā)，說昨天晚上被點(diǎn)化后，就全身不舒服，我在想難道與點(diǎn)化有關(guān)，后來我再一想，笑了，也許她也是有點(diǎn)感冒，昨天秋分，風(fēng)有點(diǎn)大，天有點(diǎn)涼！
整個(gè)早上，頻率有點(diǎn)低，第一是身體不舒服，沉重，第二，昨天晚上發(fā)現(xiàn)老公手機(jī)的一些賭博信息，早上和他交流，問一些前因后果，被說成多管閑事，痛苦之身有點(diǎn)被激活，整個(gè)去孩子外婆家路上，情緒低沉，然后我一直覺察到，去經(jīng)驗(yàn)這種不舒服的感受！
孩子早上起來后，也有點(diǎn)感冒，有點(diǎn)咳嗽，低燒，給她吃了點(diǎn)點(diǎn)感冒藥，到中午的時(shí)候，溫度升高，下午三點(diǎn)時(shí)，用溫度計(jì)一量，差不多到了快39度，這個(gè)時(shí)候她精神狀態(tài)隨著溫度升上去一下子變得沒精神，沒力氣，要抱，腿痛，去診所關(guān)門，就去了藥房，拿了一點(diǎn)中成藥，我知道，發(fā)燒并不是一件壞事。所以就陪著她，然后用擴(kuò)大療愈法給她療愈了一會(huì)，我內(nèi)在知道，有個(gè)過程要經(jīng)驗(yàn)！所以一直都很平靜面對(duì)她的發(fā)燒！
晚上在擴(kuò)大療愈群里，有同學(xué)告訴我了說配合一些穴位按摩，然后配合精油，這時(shí)我上課的同桌伙伴聯(lián)系我，說她有退燒精油，可以給我送過來，把孩子送到家后，我就去取精油，給她泡澡，然后配合精油按摩，擴(kuò)大療愈，沒想到要睡的時(shí)候溫度降了一度，我陪著她睡覺，睡覺前半個(gè)小時(shí)，給我講了好多她上幼兒園的事，然后很愉快的就睡了，讓我突然意識(shí)到，今年孩子上幼兒園后自己陪她的時(shí)間太少，也許她想通過這種方式來讓我多陪陪她！
今天明顯感覺到在自己在身心整個(gè)能量低的時(shí)候，對(duì)婆婆媽，老公與她們的交流中變得敏感，掉進(jìn)幻想的可能性加大，但這并不代表什么，情緒是流動(dòng)的，就像天氣一樣，沒有那一天的天氣是一樣的，所以接納就好，在能量不夠的時(shí)候，就通過寫的方式告訴自己，親愛的寶貝，我愛你，我知道你現(xiàn)在很不舒服，我愿意陪著你……，這樣會(huì)好很多！到我睡覺時(shí)，感覺身心輕松了好多，因?yàn)樵谡麄€(gè)過程中我?guī)秃⒆盈熡?，也在幫自己療愈?/p>
感恩
感恩今天父母給了我很多自己種的菜，還有土雞蛋！
感恩爸爸每天早上三點(diǎn)多起床，為了孩子們能吃自己種的菜與養(yǎng)的雞，這么早就起來辛勞！
感恩老公這個(gè)黑天使，讓我去與這種痛苦之身待在一起，讓我自己不斷的去成長(zhǎng)！
感恩婆婆媽今天也成了我的黑天使，在我能量低的時(shí)候，讓我看到自己對(duì)她說話的抗拒！
感恩陪孩子睡了一個(gè)小時(shí)后，還能來寫覺察日志！
祈禱
祈禱明天孩子與我都健康快樂迎接新的一天！
祈禱明天晚上給群里朋友做的分享，能夠幫到大家！
