讀李笑來的《把時(shí)間當(dāng)朋友》

今天讀到控制痛苦的一段，對待痛苦的方式，是人與人之間能力高下的重要指標(biāo)。盡管情緒有許多種，但真正需要控制的只有痛苦。痛苦有許多種，欲望不能滿足的苦，失去曾經(jīng)擁有的苦，嫉妒厭恨造成的苦等等。其實(shí)人類是一種很容易好了傷疤忘了疼的動物，當(dāng)然想想也有道理，進(jìn)化使然，這也是一種自我保護(hù)的需要。試想如果因?yàn)橐淮问∫没谕纯嘁惠呑樱谴蠖鄶?shù)人的生活是有多么悲慘。對照一下自己，最明顯的示例就是每每股票大跌時(shí)當(dāng)天就跟丟了魂似得，但是晚上睡一覺，第二天也就不再會多擔(dān)心這單子事了。。。

記住教訓(xùn)事實(shí)本身，但是盡快忘掉痛苦的情緒。轉(zhuǎn)移注意力是個(gè)不錯的法子，就是想著總有人比我更慘。這不是把自己的痛苦轉(zhuǎn)嫁他人，而確實(shí)是一種有效的無害的自我調(diào)節(jié)機(jī)制。情緒是自己可以控制的，而那些造成痛苦的既成事實(shí)是無法改變的。將時(shí)間花費(fèi)在無用的痛苦和懊悔上不但對改變已發(fā)生的事毫無卵用，也無濟(jì)于處理接下來該要做的事。

正巧今天在路上所聽的萬維綱一期節(jié)目中談到，中科大前任校長朱清時(shí)勉勵學(xué)生的一段話：有勇氣去改變那些可以改變的事；有度量去容忍那些不能改變的事；有智慧區(qū)別以上兩類事。勉之~

2017-8-9