??????????????????????????????????? 想靠別人獲得喜悅，我潰不成軍。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? -------約翰.威爾伍德
?????????????????????????????????? 不快樂的人是誰,找碴兒的那個。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?-------無名氏
沒有期待,就沒有傷害。你所有的不快樂，都是因為對他人有要求，而他人又無法滿足你，沒有100%的踩到你的心意上，你一次次的失望后，最終爆發(fā)。
門肯（H.L.Mencken）以挖苦的黑色幽默夸張地寫道：“生命有兩種選擇，保持單身，過得慘兮兮；或者結(jié)婚，希望自己死掉算了?！?/b>
這句話看起來不禁讓人啞然失笑。現(xiàn)在的單身不至于過得慘兮兮的，經(jīng)過這幾年女性獨立與自強的口號，單身女性活得越來越精彩，但這還是沒有阻止她們執(zhí)著的在尋找著另一半。
在婚內(nèi)的，有幸福得天天秀恩愛、撒狗糧的；有不幸的，天天狗血鬧劇上演家暴、出軌離婚的；還有更多的是處于婚姻的枷鎖中，進退不得，就算是雞肋般的關(guān)系，至少表面上是完整的。
我們是否真的需要另一半？走進婚姻就一定會幸福嗎？答案當(dāng)然是否定的！單身不見得就不幸福，結(jié)婚也不見得就一定會幸福。那我們?yōu)槭裁催€要戀愛、結(jié)婚呢？因為我們大部份人還是渴望溫情和情感上的契合，對他人還有依賴。
????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 01
當(dāng)你在尋找一個愛人，其實就是尋找自己內(nèi)心熱情的投射。意思就是說：你尋找的那個人身上，一定有滿足你心目中構(gòu)勒過的某種形象或幻想。比如說：長相、身高、聲音、性格、經(jīng)濟能力……剛好符合了你的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)你使盡渾身懈數(shù)，把他（她）追到手后，你們就開始一段情感之旅了。
一開始，愛情都是很美好的。情人眼里出西施，對方的優(yōu)點是優(yōu)點，缺點也是優(yōu)點。當(dāng)激情逐漸褪去，完美的光環(huán)消失，對方變回一個普通人的時候，缺點在你眼里也就變得無法忍受。隨著交往的時間越長，進入婚姻后，對方好像也變得不再那么好溝通，交談中處處埋有地雷，一言不合，你們就開始吵架、冷戰(zhàn)。
或許我們都有過類似這樣的對話：
女：今晚你洗碗吧！
男：恩。
女：怎么了？讓你洗個碗也不情愿？！我每天在家掃地、洗衣、帶孩子……你洗個碗怎么了？
男：我說不洗了嗎？你噼啦叭啦啰嗦一堆，誰沒做事嗎？我上班不累嗎？
女：你上班有我?guī)Ш⒆永蹎幔磕闱魄颇氵@個樣子……
一場爭吵就此開始了。婚姻中的兩個人都希望被對方關(guān)心、體貼和尊重圍繞。而一旦哪一方?jīng)]有感受到這些，內(nèi)心里曾經(jīng)的缺失或是被傷害過的部份，就會出來保護自己，用抱怨來掩飾自己的脆弱。而面對指責(zé)我們又是本能的反擊或撤退。
這也就是為什么曾經(jīng)濃情蜜意的兩人，因為一件芝麻綠豆大的小事，轉(zhuǎn)眼就可以反目得像仇人。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 02
或許你們在一起夠久，你發(fā)現(xiàn)自己越來越不滿，“他不夠體貼、不善于回應(yīng)、根本不懂我、與我的步調(diào)根本不一致、我們的三觀怎么相差那么大……”這時你發(fā)自內(nèi)心感嘆：“當(dāng)初是不是我瞎了狗眼,腦袋被門夾了,才會跟他在一起”。事實是,他還是他,你也還是你,大家都沒有變,只不過是隱藏在心中的舊傷在防御反抗、真實的自己慢慢釋放出來而已。
因為我們每個人的心里，都有一個“完美情人”------也就是我們內(nèi)心，在一個有限的人身上希望對方滿足我們內(nèi)心“無限的熱情”。
遺憾的是，這個世上沒有完美之人，我們自己也不是。
我們之所以對他（她）有那么多要求，是因為我們自己內(nèi)心有著“完美之愛”。不然，你從哪里來的這么多要求呢？既然對完美之愛的渴望，是從我們內(nèi)心而來，我們只需跟隨這渴望的金線找到它的源頭。把自己先變成被愛之人，用這份熱情和向往先來愛自己。
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????03
那怎么做才是真正的愛自己呢？
普達吉難帕歸納自愛的核心原則是：肯定一切、不排除一切、尤其不排除你內(nèi)在的一切。就是說：要承認(rèn)自己的不足、不管好的、壞的、先接受這樣的自己。
自愛的最大阻礙，是習(xí)慣拿自己和他人比較，或者想要跟他人一樣，只要心里有比較的念頭----審視自己究竟是跟他人一樣，還是比他們更好或更壞，就是在貶抑自己。
舉個例子：有個朋友非常會打扮，365天每天出房門前都化著精致無瑕的妝，衣服穿得性感亮眼。相比之下，我?guī)缀?60天都是素面朝天，衣服永遠(yuǎn)是冷淡的黑白灰。我希望哪天可以裝扮得像她那樣性感亮眼，但我得對自己誠實，她的衣服不是我喜歡的類型。做我自己，意味著欣賞自己踏上這獨特旅程。畢竟，這個世上只有一個獨一無二的你。
當(dāng)你肯定自己、接納自己并且真實的做著自己，你才能體會到讓他人也做他們自己有多么重要。最能表示你愛意的事，是讓他人做跟你不一樣的人，讓他們從你的要求和期望中解放出來。
當(dāng)你懂得理解他人、明白這個世上沒有完美之人、控制住心中“無限的熱情”、懂得愛自己、懂得給他人自由、不對任何人抱有期待，即便自己還沒有另一半，你也會過得很不錯的。如果，你已經(jīng)開始了一段感情或是走進了婚姻，明白這個道理，一段感情才會更加持久。雖然這之間的愛情，離你們心目中的理想還有差距，但是只要還過得去，只要他還對你還有關(guān)心、愛護和溫暖，就值得你和他繼續(xù)走下去。
