美國心理學(xué)家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）提出過一個概念叫做“人生腳本”。所謂“人生腳本”，是童年時針對一生的計劃，被父母所強化，從生活的經(jīng)驗得到證明。
人從4歲開始書寫自己的腳本，6歲的時候確定細(xì)節(jié)，然后進(jìn)行渲染，在青春期的時候定型。也就是說，在我們本人都不知道的情況下，我們的人生腳本就已經(jīng)為我們寫好了結(jié)局。
孩子的任務(wù)是了解父母真正的意圖，因為這有助于維持父母對他們的愛，另一個原因是他們愛父母，他們?nèi)松械囊粋€很重要目標(biāo)就是為了讓父母高興，為了達(dá)到這個目標(biāo)，他們經(jīng)?；诟改傅闹噶钭鍪拢缓笾贫ㄗ约旱娜松媱?。
艾瑞克·伯恩把這叫做?“父母編程的程序”。這種指令的影響可能是永久的除非發(fā)生某種巨變，否則孩子終生都會遵守父母的指令。
父母離世也不一定可以去除符咒般的指令，大多數(shù)情況下，他們離世只是進(jìn)一步加強了指令的影響。
雖然一個人腳本中或好或壞的結(jié)局，已由父母的教導(dǎo)所決定，但達(dá)到結(jié)局的具體情節(jié)，則由孩子自由選擇。
心理學(xué)家艾瑞克·伯恩認(rèn)為，早年經(jīng)歷可以影響人的一生，不同的是有些人完全由“過去”決定自己是誰，有些人則僅將過去的影響作為生活的一部分。有很多影響我們一生的重大腳本信息，是通過“禁止令”的方式發(fā)揮效果的。
這些禁止信息是怎么來的呢？最初是父母有意或無意地給孩子一系列不公正的、負(fù)向的指令，然后孩子認(rèn)同了這些指令，并作出了自己的決定。
這12種“不準(zhǔn)”分別是，不準(zhǔn)活、不準(zhǔn)長大、不準(zhǔn)做小孩、不準(zhǔn)思考、不準(zhǔn)健康、不準(zhǔn)有感覺、不準(zhǔn)親密、不準(zhǔn)歸屬、不準(zhǔn)重要、不準(zhǔn)做自己、不準(zhǔn)做、不準(zhǔn)成功。
下面我們逐一跟大家說說這12個禁止令的表現(xiàn)、具體成因以及相應(yīng)的孩子的決定。
01
第一個，也是人生腳本里最嚴(yán)重的禁止令，是“不準(zhǔn)活”。
如果你曾經(jīng)考慮過自殺，那么很有可能你的人生腳本中有“不準(zhǔn)活”的禁止信息。
反過來說，如果一個人的腳本中有“不準(zhǔn)活”、“不準(zhǔn)存在”的禁止信息，他或者真的自殺而死，或者曾經(jīng)自殺未遂，或者常常想死、想自殺，或者輕一點，總是覺得自己活得一點價值都沒有，不如死掉。
“不準(zhǔn)活”的腳本，還有一些更隱蔽的表現(xiàn)，比如：慢性自殺，或者隱性自殺。
慢性自殺的具體表現(xiàn)有：
不顧危險去吸毒，最后吸毒過量而死；
大量吸煙，把自己搞成肺癌，不可醫(yī)治而死；
完全不知疲倦地工作，得了重病，即所謂“積勞成疾”……
隱性自殺的表現(xiàn)，比如極度過量飲酒，直接猝死；
還有過勞死，在工作崗位上猝死……
還有一種“不準(zhǔn)活”的腳本，是用相反的方式表現(xiàn)出來的，他好像不是自己不想活，而是去殺人，然后被法律制裁，被判處死刑。
所以，無論是自殺、慢性自殺，還是隱性自殺，猝死，還是殺人，都是“不準(zhǔn)活”的腳本表現(xiàn)。
那“不準(zhǔn)活”的腳本是如何形成的呢？是來源于父母嗎？
你想得沒錯，確實有來源于父母的部分，但也有來源于個體自身的部分。
我們先從父母的這部分來說。父母會不想讓自己的孩子活嗎？這也太不可思議了吧！
如果你的記性比較好的話，就能記得我們第二篇說到，出生因素對人生腳本的影響。如果孩子是因為暴力或意外被懷上的，不是被期待的，或者是出生的時候母親難產(chǎn)，這可能就是“不準(zhǔn)活”的重要來源。
還有很多母親，遇到孩子特別難管教的情況，也會有“恨不得把他塞回肚子里去”的想法，這是非常輕度的“不準(zhǔn)活”。
另外，作為母親，不僅有對孩子的愛，也有對孩子的恨。
著名心理學(xué)家溫尼科特提出“正常的母親會憎恨嬰兒”的17條原因，比如嬰兒不是母親自己心中設(shè)想的那樣、嬰兒妨礙了母親的私人生活，等等。母親對孩子的恨，有些恨是能意識到的，有些恨是無意識的。
有些媽媽會隱藏自己對孩子的恨，而表現(xiàn)出對孩子過度的愛，過度保護(hù)，換句話說，就是令人窒息的愛。這也是“不準(zhǔn)活”的來源之一。
“不準(zhǔn)活”的腳本，還有一個來源是孩子自己的想象。
比如有幾個兄弟姐妹的情況，要爭奪父母的關(guān)注和愛，可能會希望自己的某個兄弟姐妹死掉。
孩子其實不完全明白，死究竟是什么意思。
但如果那個被怨恨的兄弟姐妹因為其他的原因夭折了，這個孩子就會覺得是因為自己想要他死，所以他才死的。
在這種情況下，這個孩子會有非常大的負(fù)罪感，甚至?xí)X得自己不應(yīng)該活。
我們曾經(jīng)強調(diào)，并不是父母決定了孩子的命運，孩子自己的決定才是人生腳本的關(guān)鍵。那么在以上帶有“不準(zhǔn)活”的含義的禁止令，或者孩子自己的幻想的影響下，孩子會做出怎樣的決定呢？
歸類起來，一個孩子面對不準(zhǔn)活的禁止令，可能會產(chǎn)生下述六種早期決定，而導(dǎo)致抑郁、自殺，或是發(fā)生意外情況：
1. “如果情況變得太糟糕，我就自殺。”
2. “如果你不改變，我就自殺（就是說：我就死給你看）?！?/p>
3. “我會自殺或差點死掉，而你會因此難過(或你會因此而愛我)?！?/p>
4. “不管付出多大的代價(即使因此而死)，我也要你重視我?！?/p>
5. “不管付出多大的代價(即使因此而死)，我也要報復(fù)你?！?/p>
6. “我會讓你殺了我?！?/p>
可能有的小伙伴會問，像“不想生你”、“不想要你”這樣的話，我媽媽也對我說過，我怎么就沒有自殺的想法呢？
首先，我們?nèi)匀粡娬{(diào)，是孩子自己的決定，決定了自己的一生。即使父母傳達(dá)了“不準(zhǔn)活”的禁止令，孩子仍然可以決定好好地活著，或者通過其他方式，讓自己活下來。比如一個孩子決定：憑什么你們不希望我活，我就不活了。我要活得比你們更好！我要活得比你們更幸福，更成功！
還有的孩子發(fā)現(xiàn)，只要他成績好，父母覺得特別高興，特別有面子時，就會獎勵他，關(guān)注他。于是這個孩子做出決定：只要我努力學(xué)習(xí)，將來努力賺錢，我就可以活下來，還可以得到媽媽、爸爸的愛。
這就是用“應(yīng)該要努力”來對抗“不準(zhǔn)活”，也就是用一種應(yīng)該信息來對抗禁止信息。
以上，我們談了 “不準(zhǔn)活”的禁止信息，其來源以及孩子相關(guān)的早期決定。
02
下面我們再談?wù)劇安粶?zhǔn)長大”的禁止令。
如果一個人的腳本里有“不準(zhǔn)長大”的禁止令，他會有什么表現(xiàn)呢？
大家頭腦中首先閃現(xiàn)出來的幾個詞，可能是巨嬰、啃老族、不負(fù)責(zé)任、任性的小公主，等等。的確是這樣的。
還有一種，是戀愛中的“三不男人”：不主動，不拒絕，不負(fù)責(zé)——這樣的“三不男人”，其實就是“不像個男人一樣”的“男孩兒”，也就是有“不準(zhǔn)長大”腳本的男孩。
那么，“不準(zhǔn)長大”的禁止令是怎么來的呢？
有時，父母自己小時候，沒有獲得足夠的愛和關(guān)注，于是在自己有了小孩之后，就加倍地關(guān)注和過度地愛孩子，這就像父母的內(nèi)在小孩，也能夠得到補償一樣。
有時，因為是隔代撫育，爺爺奶奶、外公外婆覺得責(zé)任重大，于是給了孩子過度的溺愛和過度的保護(hù)。
有時，父母曾經(jīng)有孩子夭折，或者曾經(jīng)遭遇多次的流產(chǎn)，好不容易才得到一個孩子，也會過度地保護(hù)，過度滿足孩子。
有時，如果兄弟姐妹很多，家中第一個孩子或者最小的那個孩子，會得到特別的寵愛，也形成了“不準(zhǔn)長大”的腳本。
還有一種情況是，到孩子青春期的時候，特別是女孩，開始打扮自己，開始變得越來越漂亮、性感。而這時，如果父母的道德觀念非常的過時保守，或者父親看到女孩的性感，為了壓制自己的亂倫沖動，不準(zhǔn)女兒打扮自己，甚至罵女兒說她很丑。這就是“不準(zhǔn)長大”的禁止信息的另一種表現(xiàn)：不準(zhǔn)性感，不準(zhǔn)變成一個成熟的女人。
還有的家長，控制欲非常強，必須要孩子聽自己的話，按家長的想法行事，不能信任孩子可以為自己負(fù)責(zé)，也會傳遞“不準(zhǔn)長大”的禁止信息。
當(dāng)孩子接受了“不準(zhǔn)長大”的禁止令，他的早期決定可能是：
“我是個幼稚的人”，“我很無助可憐”，“我只要保持可愛就可以了”，或者“我只要當(dāng)個乖小孩，爸爸媽媽就會喜歡我?！?/b>
從上面的例子來看，不準(zhǔn)長大和不準(zhǔn)成功、不準(zhǔn)思考也常常是相關(guān)的，常常同時出現(xiàn)。
03
下面說說第三種禁止令：不準(zhǔn)做小孩。
不準(zhǔn)長大似乎比較好理解，那反過來，不準(zhǔn)做小孩是什么意思呢？
你身邊有沒有這樣的人——特別熱愛工作和學(xué)習(xí)，不太會玩？不準(zhǔn)做小孩，常常表現(xiàn)為“不要找樂趣”、“不要享樂”或“不要享受”。在歡樂場所中很放不開，也是一種不準(zhǔn)做小孩的表現(xiàn)。還有的表現(xiàn)是，覺得和孩子在一起就很別扭，不喜歡小孩。這時你也可能帶著“不準(zhǔn)做小孩”的禁止腳本。
大家可能會疑惑，玩是一件多開心的事情啊，為什么有人會有“不準(zhǔn)做小孩”的腳本呢？
這個腳本在以前物質(zhì)匱乏的年代，更加常見。俗話說，窮人的孩子早當(dāng)家，如果家里十分貧窮，孩子就會被迫更早成熟，更早開始工作，不努力工作可能就無法活下來。
有的父母，自己成長于貧窮的年代，長大后成立了家庭。雖然貧窮的年代已經(jīng)過去，不再有饑荒，但一看到幼稚或玩樂的行為就感覺很焦慮、恐懼，也會向孩子傳遞“不準(zhǔn)做小孩”的信息。
還有的家庭，并不是生活在貧窮的年代，但是整個家族的氛圍都是非常古板，只有做事、學(xué)習(xí)才有價值。
或者對孩子要求太嚴(yán)格，太早就開始訓(xùn)練大小便，還很小就被要求有禮貌，做個乖小孩，不可以哭，比如“你都這么大了，還要抱”，“你這么大了，還喜歡哭”，等等，這都會給孩子傳遞“不準(zhǔn)做小孩”的禁止信息。
那么，是不是所有不準(zhǔn)做小孩的禁止信息，都是因為父母不能做小孩，才傳遞出來的呢？
不一定，有時，情況完全相反，父母自己就像個小孩一樣，喜歡玩，不會照顧孩子，忽略孩子的需要。也就是父母自己有“不準(zhǔn)長大”的腳本。
這時候，孩子就只能自己長大，從非常小的時候就得自己滿足自己的需要，或者是配合父母的需要。
也還有的父母是成癮者，整天沉迷于打麻將、喝酒，甚至吸毒，還有的父母老吵架，這種家庭里的孩子，也是被迫自己成長起來。
當(dāng)孩子被迫扛起不符合其年齡與成熟度的責(zé)任，面對“不準(zhǔn)做小孩”的禁止信息，孩子可能做出各種各樣的腳本決定。
比如“我不會要求任何東西，我要完全靠我自己”，甚至"我不需要任何人"，“我會照顧你們”（這個“你們”就是指父母，這個照顧父母的決定，有時是樂意的，有時是怨恨的），或者決定“我不可以玩”，“我不要像個孩子一樣，我不能有任何孩子氣的表現(xiàn)”。
有趣的是，一個人常常會同時收到這兩種禁止信息。
比如一個人在家是老大，父母一直要求他照顧弟弟妹妹，他認(rèn)同了“不準(zhǔn)做小孩”的禁止信息，但他認(rèn)同的目的是為了得到父母的認(rèn)同，是為了討好父母，得到父母的關(guān)注和愛。
而如果他成年之后仍然活在父母的陰影里，仍然在用照顧弟妹的方式討好父母，那他其實還一直在“不準(zhǔn)長大”的腳本中。
他內(nèi)心的小孩，他的兒童自我，其實一直處于怨恨之中，他真正期望的是父母來關(guān)注自己，而不是弟弟妹妹。
所以，有時候一個人很深重的痛苦來源于既沒有真正長大，又不能像個小孩子一樣，怎么樣都不行，所以特別糾結(jié)。
04
下面說說第四種禁止令：不準(zhǔn)思考
一個有“不準(zhǔn)思考”的禁止腳本的人，常常顯得比較笨，或者比較糾結(jié)。
他在遇到問題時，不會去想如何解決這個問題，而是表現(xiàn)出困惑、焦慮，或者被困難打倒。
有的情況是，這個人平時還可以，思考能力一般甚至還不錯，但關(guān)鍵的時候就會“掉鏈子”，一下子“腦子轉(zhuǎn)不動了”，這也就是，掉到“不準(zhǔn)思考”的腳本里去了。
“不準(zhǔn)思考”這個腳本是如何形成的呢？
有的父母時常不讓孩子自己思考，而是必須聽父母的話，說：“別想了，就按我說的來?！?/p>
有的父母時常說孩子很笨、很蠢、很傻，說：“你這個笨蛋”“蠢得像頭豬”“這么簡單的題都不會做，你這個傻瓜?！?/p>
有的父母輕視孩子的思考能力，在孩子顯得很聰明的時候，漠視孩子，甚至打擊孩子，說：“你以為你很聰明啊，又驕傲自滿得意忘形了，一點都不謙虛?！?/p>
有時，"不準(zhǔn)思考"是孩子從父母身上學(xué)來的，比如一個母親，想得到什么東西時，或者想要達(dá)到什么目的時，就會歇斯底里地大吵大鬧，讓對方妥協(xié)來滿足自己。
或者一個父親，遇到有沖突的情景，只會吵架甚至打架，而不反省一下對方的目的究竟是什么，自己有沒有什么不對的地方，有沒有其他的辦法可以解決沖突——這都是遇到事情不思考的負(fù)面榜樣。
“不準(zhǔn)思考”有時候表現(xiàn)為只是針對某些東西，比如，不要思考如何賺錢，不要思考自己的利益，不要思考“我想要什么”，不要思考性問題，也不要思考愛的問題。
相應(yīng)地，孩子如果認(rèn)同了這樣的信息，會做出怎樣的早期決定呢？
比如孩子可能會決定“我很笨，既然你不希望我聰明，我就做個笨蛋好了”，或者，孩子決定“我會像你一樣，遇到事情就不過腦子”，或者“如果我不知道別人的想法，我絕不講出自己的想法”，或者孩子會決定“錢是骯臟的東西，性是骯臟的東西，遇到這些東西我就不要有任何想法。
05
接下來我們說說第五種禁止令：不準(zhǔn)健康。
如果一個人老是生病，表現(xiàn)得好像有疑病癥一樣。或者總是莫名其妙地就生病了，讓身邊的人不得不照顧自己。那他可能有“不準(zhǔn)健康”的腳本。
這個腳本輕一點的表現(xiàn)是，在特別的時候生病，比如在每次臨近考試的時候，或者在有壓力的時候，就生病。
為什么會有人喜歡生病呢？因為生病了才能得到某些好處?。?/b>
比如有一個孩子，爸爸媽媽平時都特別忙，沒空陪伴和照顧他。偶然有一次，孩子生病了，爸爸媽媽就很內(nèi)疚很緊張，專門請假在家陪他，還給他買好吃的、好玩的。孩子非常高興。等孩子病好了，爸爸媽媽又去忙工作去了，孩子覺得有點失落。這可能就容易形成“不準(zhǔn)健康”的腳本。因為爸爸媽媽用行為傳達(dá)了一個信息：只有生病的人才值得被愛。
還有一種情況是，生病了就可以不去做那些不愿意做的事。
比如有的父母過于控制，比如每次吃飯，一定要孩子把他們盛的飯菜都吃完才行。有時，孩子只能用嘔吐來對抗，因為孩子吐了，父母就心軟了，可以不用再吃了。如果父母沒有加以正確的引導(dǎo)，孩子也會決定用生病來逃避那些應(yīng)該做的事，或者用生病來對抗父母的過度控制。
06
接下來我們說說第六種禁止令：不準(zhǔn)有感覺。
什么叫“不準(zhǔn)有感覺”呢？
有的人從來不哭，表現(xiàn)得很堅強，或者很冷漠，似乎這些人的腳本里有一個禁止信息是：不準(zhǔn)有難過的感覺。
有的人從來不發(fā)怒，表現(xiàn)得很溫和，或者很懦弱，似乎這些人的腳本里就有一個禁止信息是：不準(zhǔn)表達(dá)憤怒的情緒。
有的人很少笑，表現(xiàn)得很冷靜，或者很淡漠，他似乎就是有“不準(zhǔn)快樂”的禁止信息。
有“不準(zhǔn)有感覺”這種腳本的人，他的父母或許就是壓抑自身感受的人，他們給孩子做出了榜樣。
一般情況下，一個家庭會禁止某些特定的情緒，其他情緒是可以表現(xiàn)的。
比如有的家庭一家人都比較溫和，似乎就是不準(zhǔn)生氣，不準(zhǔn)表達(dá)憤怒；有的家庭一家人都比較淡漠，似乎就是不準(zhǔn)難過，不準(zhǔn)哭等等。
另外，在一些家庭中，“不準(zhǔn)有感覺”意味著“不準(zhǔn)有你自己的感覺”。
比如我們常聽到，“有一種餓是你媽媽覺得你餓，有一種冷是你媽媽覺得你冷”。這其實都是在說：“不要感受你的感覺，要感受我的感覺”，“我不要你覺得，我要我覺得”。
如果孩子認(rèn)同了“不準(zhǔn)有感覺”的禁止信息，他會認(rèn)為“表達(dá)情緒只是在浪費時間罷了”，或者覺得“我對什么事都沒有感覺”，“我不知道自己的感覺是什么”?；蛘哒f“我絕不哭”，“我絕不生氣，生氣只會把事情搞砸”。
如果一個家庭里，常常不準(zhǔn)表達(dá)特定的，甚至全部的感覺，這個家庭會是一個親密的家庭嗎？當(dāng)然不會。
07
所以，接下來這第七個禁止信息，是與不準(zhǔn)有感覺緊密相連的：不準(zhǔn)親密。
有的人，從小沒什么真正的朋友；有的人，“母胎單身”幾十年，連戀愛都沒有談過；有的人戀愛過幾次，甚至幾十次，或者結(jié)過好幾次婚，但最終都是以分手告終，這些都是“不準(zhǔn)親密”的禁止腳本的表現(xiàn)。
有的男人，好像非常擅長親密，是個所謂泡妞高手、把妹達(dá)人。但他從沒跟一個女孩建立長期穩(wěn)定的親密關(guān)系。也就是說他擅長的其實是勾引，是把女孩推倒，他并不知道如何跟人建立親密關(guān)系。有的夫妻總是吵架，有的夫妻從不吵架，這些都可能是“不準(zhǔn)親密”的家庭腳本。
“不準(zhǔn)親密”的禁止腳本，其形成同樣是父母的強化和兒童自身的決定共同作用的結(jié)果。
如果父母就從來不親密，總是吵架或冷戰(zhàn)，甚至離婚了還不時發(fā)生沖突，相互詆毀和貶低，那么可能孩子也很難學(xué)會怎樣與人親密。
如果父母常常不在家，不怎么陪伴孩子；如果孩子一遍一遍地向父母伸出手臂，渴求擁抱，但父母總是不理自己；如果父母虐待孩子、戲弄孩子……
久而久之，孩子覺得自己是一個不被關(guān)注、不被愛的人，帶著這樣的信念，孩子長大以后，也會比較難以信任別人，跟他人親密相處。
“不準(zhǔn)親密”的禁止腳本，常常是一種代際腳本，也就是說，一般都是在一個家族中世代傳承下來。
在這個家族里，大家都不會相互傾訴自己的感受，也就是都不親密。除非有一個成員，找了一個允許親密的伴侶，或者通過心理咨詢，給了自己親密的允許，這個代際腳本，才會發(fā)生改變。
有時候，“不準(zhǔn)親密”的腳本是在面對創(chuàng)傷事件時，孩子自己的決定。
比如當(dāng)比較小的孩子，遭遇到母親或父親突然死去時，無法理解父母消失的真實原因，就會產(chǎn)生類似的信念。
比如“如果我和一個人很親密，他可能會死”，或者"我再也不相信，我需要人的時候，他會出現(xiàn)在我身邊了"?！@都是不再與人親密的早期決定。
08
接下來我們說說第八個禁止令，和不準(zhǔn)親密有點相似的，叫不準(zhǔn)有歸屬。
歸屬感，是與一個團(tuán)體的親密關(guān)系問題，是對一個團(tuán)體、一個家族、一個地域，或者一個文化的認(rèn)同。
有“不準(zhǔn)有歸屬”這種腳本的人，他或者比較“獨”，“獨立”的“獨”，好像不喜歡與人社交。
或者他與人交往的方式，常常是一對一的，他不會、不習(xí)慣或不喜歡跟一個團(tuán)體相處，只要是身處團(tuán)體當(dāng)中，他就覺得不自在。
有些沒有歸屬感的腳本，表現(xiàn)得比較輕微，比如問你的籍貫時，你說不清自己是哪里人。
那么，“不準(zhǔn)有歸屬感”的禁止信息是怎么來的呢？
有些孩子從小經(jīng)常搬家，總是換學(xué)校，他們長大了就可能沒什么歸屬感。
這可能是父母的工作，要求不斷變換居住地點，當(dāng)孩子跟一個學(xué)校的同學(xué)成為朋友時，沒過多久就不得不換一所學(xué)校，又要面對痛苦的分離。久而久之，孩子或者保留了一兩個筆友，或者一個朋友都不交了。這就無意識造成了孩子沒有歸屬感。
有的家長，總是說自己的孩子和“和其他孩子不一樣”，久而久之，孩子就會覺得自己和其他人不一樣。
還有些孩子，天生就覺得自己跟其他人不同，這也會形成“不準(zhǔn)有歸屬”的腳本。
有時，一個家里，有幾個成員關(guān)系特別近，有一個成員覺得被排斥，覺得自己好像不是這家的人，這樣就會同時產(chǎn)生不準(zhǔn)親密和不準(zhǔn)有歸屬的腳本。
09
接下來我們說說第九個禁止令：不準(zhǔn)重要。
工作中我們有時會發(fā)現(xiàn)一些奇怪的現(xiàn)象，比如一個人，平時的工作表現(xiàn)非常好，業(yè)績很突出，人際關(guān)系也不錯。
有一天，領(lǐng)導(dǎo)說要提拔他做主管，這時候，他卻開始緊張了。他做了主管之后，工作表現(xiàn)越來越糟糕，業(yè)績越來越差勁，和同事、下屬的關(guān)系也變得不好了，最后甚至只能離職。
一般情況下，我們會說這個人沒有“領(lǐng)導(dǎo)力”，但背后的問題，可能是“不準(zhǔn)重要”的人生腳本。
帶有這個腳本的人，就是不能顯得很重要，一到被大家關(guān)注的時候，就會掉鏈子。比如像上面的例子，處于下屬職位時業(yè)績突出，但他不會尋求提拔。
當(dāng)有機會升職時，他有可能會把工作搞砸，反復(fù)多次出現(xiàn)這種情況，他還會破壞自己升職的機會，比如不讓自己的業(yè)績表現(xiàn)得太好。
有的人在親密關(guān)系中也有“不準(zhǔn)重要”的腳本。他在戀愛中，常常充當(dāng)備胎。因為他覺得自己是沒有價值的，是不值得別人愛的。所以如果他喜歡的人表現(xiàn)出喜歡他時，他反而可能會逃跑。
說到這里，大家可能會想到，平時我們談的自信和自尊的問題，和這個“不準(zhǔn)重要”的禁止信息似乎非常相關(guān)。
的確是這樣的。如果一個人有或重或輕的“不準(zhǔn)重要”的腳本，他常常就會表現(xiàn)出沒有自信，或自尊很低。
那么，不準(zhǔn)重要的腳本是如何形成的呢？
如果一個小孩常常被父母忽視，各種需要總是得不到滿足，孩子就可能把這些問題，解釋成“我不重要”，所以爸爸媽媽才不重視我。
孩子也可能決定不再開口向父母要任何東西或關(guān)注，因為他覺得自己不夠重要。
有的時候，“不準(zhǔn)重要”是歷史問題對家族的影響，代際傳承下來。如果孩子認(rèn)同了父母或家族“不準(zhǔn)重要”的腳本指令，他會決定“什么事都讓別人優(yōu)先”、“我沒有什么了不起的”、“即使我覺得自己很重要也不能告訴別人”。
10
接下來我們說說第十個禁止令：不準(zhǔn)做你自己。
“不準(zhǔn)做你自己”，最典型的表現(xiàn)是不準(zhǔn)做你自己的性別。有些家庭，父母重男輕女，生了個女兒卻希望她是兒子，取男孩的名字，從小給她穿男孩的衣服，當(dāng)男孩一樣培養(yǎng)。有時，特別喜歡女兒的父母，也會要求兒子做個女孩，讓兒子穿裙子、留長發(fā)。
如果孩子認(rèn)同了父母的指令，女孩可能會決定“我要讓你們知道，我和男孩一樣好”， 或者說“我雖然看起來是女孩，但其實是男孩”，或者孩子會覺得“再怎么努力，我也沒辦法變成一個男孩，讓爸爸媽媽滿意”。
大家可以想見，這樣的禁止令，嚴(yán)重的時候就會出現(xiàn)性別認(rèn)同障礙。
還有一種“不準(zhǔn)做你自己”，是指“不準(zhǔn)做你自己，必須變成別人家的孩子”。
比如父母可能會說：“別人家的孩子都很聽話，你怎么這么不聽話？”“別人家的孩子數(shù)學(xué)都挺好的，你的數(shù)學(xué)怎么這么差？”等等。
說這些話的父母，內(nèi)心里有一個“完美的孩子”的形象，他意識不到完美的孩子只是一種幻想。自己的孩子若有哪方面跟這個形象相似，他就會高興，就會夸獎、表揚孩子；如果自己的孩子跟這個形象不同，他就會感覺到羞恥，就會貶低自己的孩子，或者對孩子提出過分的要求。
對于這樣的要求和指責(zé)，孩子也常常感覺到非常的羞恥，同時還有一種壓抑的憤怒。因此，他也就無法自由地體驗生活和表達(dá)自我。
由于任何完美的要求，都是無法達(dá)到的，孩子會覺得“再怎么努力，我也沒辦法讓別人滿意”，所以一直也會有挫敗和抑郁的感覺。
等孩子長大一些了，如果意識到原來別人家的父母和自己的父母也不一樣，也許會把這種羞恥感轉(zhuǎn)化為憤怒和怨恨，對父母說“別人家的父母如何如何……”，也覺得自己應(yīng)該有完美的父母。
“不準(zhǔn)做你自己”，就是不準(zhǔn)成為你自己想要成為的樣子，同時也就不準(zhǔn)做你想做的事。
11
這一點，和下面一條禁止信息也相互關(guān)聯(lián)起來——下一條我們要談的禁止令是：不準(zhǔn)做。
這個“不準(zhǔn)做”，有時是某些類型的事不準(zhǔn)做；有時甚至是任何事都不準(zhǔn)做。
有些人，無論做什么事情，都是畏手畏腳、猶猶豫豫。有時做一件事，總是感覺自己沒有進(jìn)展，可又不采取切實行動改變這個局面，這就是有“不準(zhǔn)做”的禁止信息的表現(xiàn)。
“不準(zhǔn)做”的來源，是父母因為自己害怕，而禁止小孩去做一些很平常的事，如不可以靠近樓梯，不可以用剪刀，不可以溜冰，等等。
父母傳達(dá)的潛臺詞是：什么也不要做，因為所有事情都是危險的，什么都不做，才最安全。
父母為什么會“這么”害怕孩子受傷呢？
有的是因為，生孩子之前多次流產(chǎn)，這是好不容易才懷上并順利地生下來的唯一的孩子，所以就會過度保護(hù)。
有的是因為隔代撫養(yǎng)，爺爺奶奶、外公外婆充當(dāng)了父母的角色，或者是覺得責(zé)任重大，孩子如果傷著了，病著了不好向兒女交待，于是就過度保護(hù)。
或者是早年吃過很多苦，受過很多累，所以為孩子包辦了很多事情。
還有的女性，要做一個完美的媽媽，甚至想永遠(yuǎn)做媽媽，孩子遭遇任何傷害或者生任何的病，都覺得是自己的錯，也會過度地保護(hù)孩子。
我們前面談到，家長特別保護(hù)孩子的情況有時會無意中傳達(dá)“不準(zhǔn)長大”的信息，現(xiàn)在我們可以看到，“不準(zhǔn)做”和“不準(zhǔn)長大”，這兩種禁止信息常常同時出現(xiàn)。
面對父母或撫育者“不準(zhǔn)做”的禁止信息，孩子可能把“這個世界好可怕”的信念認(rèn)同到心里了，什么都不敢做。
或者決定：“我不再做任何決定，反正什么決定他們都會反對”?；蛘撸⒆訒Q定：“以后盡量避免做決定，或不要長大，因為如此一來，別人自然會為我做決定?！?/p>
這樣的小孩長大以后，會對自己的所作所為毫無信心，什么都希望別人來指導(dǎo)，成年以后很難自己下決定。
這里要說明的是：不做決定，也是一種決定。不做決定，就是決定什么都不做，就是決定等待，等待別人來幫我解決問題，或者等待事情自己解決。
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接下來，我們來談最后一個禁止令——不準(zhǔn)成功。
我們上面談了好多的禁止信息，其中，不準(zhǔn)有感覺、不準(zhǔn)親密、不準(zhǔn)有歸屬感、不準(zhǔn)重要，會直接導(dǎo)致家庭情感上的失敗。
而不準(zhǔn)有歸屬、不準(zhǔn)思考、不準(zhǔn)重要、不準(zhǔn)做你自己、不準(zhǔn)做甚至不準(zhǔn)做任何事，會直接導(dǎo)致事業(yè)上的失??；
不準(zhǔn)長大和不準(zhǔn)做小孩，也可能導(dǎo)致親密關(guān)系或工作事業(yè)上的失敗。
而所有的失敗，都會進(jìn)一步導(dǎo)致不去親密、不去做，不再相信他人，或者不再相信自己，或者兩者都不相信。
有的失敗，還會導(dǎo)致自殺，或者勾引別人殺死自己，也就是不準(zhǔn)活。
所以這些禁止信息都是相互關(guān)聯(lián)、相互影響的。而不成功，會成為一個暫停點，或者結(jié)局。
同時，在腳本中，也有一個專門的“不準(zhǔn)成功”的禁止腳本。
“不準(zhǔn)成功”的明顯表現(xiàn)是，總是遭遇失敗，這和上一篇說過的幾乎腳本非常相似。
有著“不要成功”腳本的學(xué)生，平時學(xué)習(xí)表現(xiàn)特別用功，作業(yè)都會完成，小測驗也沒有問題，但一到重要的考試，她就會感到驚慌失措，所謂關(guān)鍵時候掉鏈子。
成年人也會出現(xiàn)類似的癥狀，比如一個銷售員平時工作表現(xiàn)非常好，當(dāng)面對一個非常重要的客戶，卻犯了一些低級錯誤，得罪了客戶。
或者，一位會計師，平時的賬務(wù)賬目從來不出錯，每當(dāng)做年終審核時就會出錯。
這種失敗的原因是什么呢？
有些父母對于競爭失敗的羞恥感很重，當(dāng)他們跟孩子一起下棋、打牌或打球不能贏的時候，他們可能就不陪孩子玩了，以逃避自己被打敗的感覺，有的甚至?xí)肛?zé)孩子作弊，試圖否認(rèn)自己的失??！父母的這些方式好像是在說：“不可以贏我，否則我就不喜歡你。”
父母輸不起的這種狀況，會讓孩子有打敗父母的內(nèi)疚感，或者有憤怒和羞恥的感覺。而最根本的是，孩子可能會產(chǎn)生一種恐懼，恐懼超過父母，就會失去父母的愛。
還有的父母，他好像非常關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，但當(dāng)孩子成績很好時，他表現(xiàn)得好像理所當(dāng)然，并沒有給孩子足夠的表揚；而當(dāng)孩子落后的時候，他反而表現(xiàn)得更加興奮，比如他會說：“我就知道你不是一塊學(xué)習(xí)的料，你就跟你爸一樣?！被蛘哒f：“你就跟我小時候一樣?！?/b>
這樣，孩子就會覺得爸爸或媽媽好像在說：“如果你比我（或者比你爸爸）更成功、更有才能、更美麗或更聰明，我就不會愛你?！?/p>
無論面對上面哪一種情況，孩子都有可能會做出這一類的早期決定，比如：我不會成功，我會表現(xiàn)得弱小，我會表現(xiàn)得一直需要你，這樣你就會一直愛我。
今天的思考題是：我們今天了解了12個禁止信息，大家可以感受一下，你自己的腳本里有哪一條或哪幾條呢？
一起回顧一下，這12個禁止信息分別是：不準(zhǔn)活,不準(zhǔn)長大,不準(zhǔn)做小孩,不準(zhǔn)思考,不準(zhǔn)健康,不準(zhǔn)有感覺,不準(zhǔn)親密,不準(zhǔn)有歸屬感,不準(zhǔn)重要,不準(zhǔn)做你自己,不準(zhǔn)做（任何事）,不準(zhǔn)成功。
