概要：
什么方法符合皮膚生長機理、科學(xué)的護膚方法？她有哪些優(yōu)劣勢？是所有人都可以選擇使用嗎？如何使用？
上一篇文章從觀念上介紹了芳香療法駐顏護膚的科學(xué)性、三大階段、養(yǎng)護心法和超低的花費預(yù)算。（點擊查看全文 ）
有姐妹很想了解前來咨詢，所以，今天就整理和分享一下芳療護膚比較合理的使用路徑。
一、什么是芳療護膚及其特點
首先，我再來強化一下認(rèn)知，更加全面的了解一下什么是芳療護膚以及她的特點。
芳療精油護膚，就是利用專業(yè)的芳療知識，用芳療級別的純精油、基礎(chǔ)油和精油的副產(chǎn)物純露為主要原材料，根據(jù)肌膚的性質(zhì)手工（DIY）調(diào)制柔膚水、面部按摩油、乳液（我稱為護膚三大件）來修復(fù)、養(yǎng)護皮膚。
芳療精油護膚有別于常見的美容院的精油護膚哦。
所以，專業(yè)芳療護膚有以下特點：
1、定制，有效
針對膚質(zhì)，針對護膚不同的階段，產(chǎn)品定制，針對且有效。當(dāng)然，這一點是優(yōu)勢，因為效果；也是劣勢，因為麻煩，但卻十分值得。
2、手工，天然
手工調(diào)制產(chǎn)品，無任何防腐劑，抗菌劑，保濕劑，增稠劑，抗氧化劑，化工香料香精等添加，真正的愛護自己的肌膚，只為她提供她所需要的成分和營養(yǎng)。
這一點是極大的優(yōu)勢，因為健康和安全；也是極大的劣勢，因為，自己調(diào)制的產(chǎn)品保質(zhì)期一般就15天~1個月，需要自己定期花時間調(diào)制產(chǎn)品，以保證自制護膚產(chǎn)品的新鮮和品質(zhì)。
3、純天然植物油的油相
所謂“油相”，是指護膚品日化系列產(chǎn)品的行內(nèi)術(shù)語。護膚品的核心是油和水的乳化體，既含有油，也含有水，可以補水，也可以通過油的作用防止水分過分蒸發(fā)，獲得皮膚的保護。 市面上絕大部分的護膚品考慮到生產(chǎn)的成本，保質(zhì)期等，大都選擇礦物油，動物油脂，部分植物油而成，并不會完全選擇對人類肌膚最好的植物油。
精油護膚自行調(diào)制的護膚品，所用的油均是純天然的植物冷壓油作為基礎(chǔ)油，也就是大家在某些高大上護膚品廣告中聽過的葡萄籽油，霍霍巴油等，絕大部分的常規(guī)護膚品一般不會以純基礎(chǔ)油作為護膚品的主體油脂，而選擇礦物油，動物油等，所以吸收率比較低，一般不足20%，涂抹在面部，就感覺不會干燥。 但是自己DIY 的護膚品選用純植物油，吸收率則可以高達80%以上，即便是增加了基礎(chǔ)油的含量，也會很快被皮膚吸收。所以從這一點來說，就遠甩市面護膚品很多條街道。
二、自察自己是否合適芳療護膚
由上一篇文章的內(nèi)容可以知道，芳療護膚遵從了肌膚的自然生長特點和周期，是一個慢養(yǎng)的過程；再加上我們不可能生活在真空，且與世隔絕的干凈又自在、無煩心事的世外桃源，一邊養(yǎng)護朝向好的方向修復(fù)，給予肌膚正向力F+，一邊很可能因為一次大動肝火、幾天熬夜、數(shù)次夜宵，把修復(fù)的又打回原形了，給予肌膚負向的力F-。只有（F+）-（F-）為正時，我們的養(yǎng)護才會看到實質(zhì)效果。
所以，芳香療法養(yǎng)護皮膚的方法并不適合求快速效果的姐妹兒，也不那么適合在養(yǎng)護過程中不注重生活習(xí)慣同步調(diào)整的姐妹兒，會延長皮膚排毒和修復(fù)的周期。
除了看自己是否能耐心的接受慢養(yǎng)的過程，以及是否有意愿同步調(diào)整作息和生活習(xí)慣，還有以下一些人群也不適合芳香療法養(yǎng)護：
1、完全不相信中醫(yī)，也不相信芳香療法的
2、同期大量嘗試并在使用各種直銷產(chǎn)品的
3、嘗試各種方法，且都不能很好堅持的
4、正在做各種快速美容的，比如：水光針、玻尿酸、豐胸隆鼻等
5、孕婦需要在芳療師的指導(dǎo)下小心用油
三、優(yōu)先培養(yǎng)對芳療精油養(yǎng)護身心的信心
在使用精油養(yǎng)護皮膚的過程中，會有一些表象上看起來是皮膚變差、實質(zhì)上是向好的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，比如：皮膚排毒導(dǎo)致變黑、出痘痘、修復(fù)過程中需要更多水分變更干燥等，如果事先并沒有對精油有所接觸和使用過，沒有體驗過芳療精油對身體養(yǎng)護帶來的效果，沒有對芳療精油有足夠的信心，就比較難扛過這些好轉(zhuǎn)反應(yīng)的階段。關(guān)于好轉(zhuǎn)反應(yīng)在第四部分內(nèi)容有詳細介紹。
其實，芳療護膚只是芳療精油的副業(yè)來著，她的正職是療愈和養(yǎng)護我們的身心健康。
我們或許習(xí)慣于優(yōu)先注重“面子”，也有可能我們對身體傳遞出來的亞健康訊號并不敏感，沒有在意身體的情況，或者不了解芳療精油對身體的養(yǎng)護功效。
不管怎樣，我都特別建議你，如果未來也想用芳療做養(yǎng)護的話，特別建議你先從應(yīng)用芳療精油照護身體開始，先對芳香療法有足夠的信心，再來持續(xù)堅持養(yǎng)護皮膚。身體養(yǎng)護可能還收獲另外一個驚喜就是，身體的機能正常了，肌膚的問題可能自然緩解，比如腸胃宿毒導(dǎo)致的痘痘和色斑因為腸胃的調(diào)理而同時減輕了。
你有以下任何困擾，都可以試試看。比如，可以有效解決我們女人經(jīng)前癥候群的問題，尤其是痛經(jīng)；婦科常見問題；胸部保養(yǎng)；失眠，睡眠質(zhì)量差；小腹贅肉；脾胃不和，便秘，色斑；還有日常感冒，防曬修復(fù)；等。
四、護膚三大階段的應(yīng)用
1、敏感肌優(yōu)先處理
先判斷自己是否是敏感肌膚。如果是敏感肌膚，需要優(yōu)先處理肌膚敏感的問題。
推薦精油：薰衣草，羅馬洋甘菊，玫瑰草等具有強大安撫，修復(fù)功效的精油就成了不二之選。
如果不是敏感肌膚，就可以進入排毒凈化修復(fù)階段了。
2、排毒凈化修復(fù)階段
從出生到現(xiàn)在幾十年，我們的皮膚經(jīng)受了太多了，空氣污染，塵埃，化學(xué)合成護膚品，情緒毒素，食品毒素等等。雖然大部分經(jīng)機體代謝排出，還有部分殘留，加上不良生活習(xí)慣，我們皮膚也處在亞將康的狀態(tài)，細胞缺乏水分導(dǎo)致的皺紋，代謝不暢導(dǎo)致的暗斑，痘痘，黑頭等。這一切都需要優(yōu)先用排毒凈化。
推薦精油：甜橙，檸檬，薄荷，佛手柑，雪松，迷迭香等有助于深層清潔，凈化，增加代謝的精油 。
這個凈化階段常見好轉(zhuǎn)反應(yīng)：
（1）皮膚一開始感覺變白皙了，但是又過一段時間出現(xiàn)了黑色的東西，甚至暗淡無光。
這種好轉(zhuǎn)反應(yīng)發(fā)生在90%以上的人群中，主要是由于精油在最初期的代謝時，會先代謝掉皮膚表層的垃圾，但是在使用過程中，會慢慢的開始代謝真皮層，皮下組織等沉淀的垃圾，這是一個持續(xù)的過程，并非是如同吸塵器一般直接吸出，而是慢慢的逐步的代謝，所以會有這樣的而一個過程，根據(jù)每個人的肌膚情況時間有長有短，但是此時唯一需要做的就是堅持用油，不要停下。
我在今年春夏開始用精油護膚的時候，就經(jīng)歷了自己變得更黑的一個過程，堅持下來，后來就恢復(fù)了。
（2）皮膚痘痘增多。
由于在清除代謝皮膚的垃圾毒素時，精油是通過喚醒皮膚細胞的方式，一 步一步的代謝而出，如果皮膚未能在這個清潔過程，及時代謝出來，就會以痘痘或者是皮脂粒的形式出現(xiàn)。
我目前還在反復(fù)經(jīng)歷痘痘生長和平復(fù)的階段?，F(xiàn)在感受到的效果就是皮膚在洗臉的時候能摸到變得更加細膩了，鼻子和鼻翼兩側(cè)的黑頭也細小了很多。我還需要繼續(xù)堅持下去。
【解決辦法】用油后，按摩5-8分鐘，接著毛巾熱敷。
3、修復(fù)再生皮膚細胞階段
在清理掉占據(jù)皮膚過多垃圾的第一個階段后，我們將開始啟動皮膚細胞的修復(fù)再生階段，這個階段主要是將一些受損的細胞進行修復(fù)，再生，喚醒和激活，讓皮膚能夠正常充滿彈性。
推薦精油： 乳香，沒藥等精油是皮膚修復(fù)再生，刺激細胞正常有著絕佳效果的精油。
這個凈化階段常見好轉(zhuǎn)反應(yīng)：
修復(fù)的過程中，就像小樹苗生長一樣，以及健康的細胞，對水分的需求增加，所以容易出現(xiàn)皮膚更加干燥的現(xiàn)象，都不怕，是正常的，增加乳液中的基礎(chǔ)油就可以解決。
在這個階段，因為細胞健康了，代謝出更多的毒素，可能也會出現(xiàn)變黑，變暗淡的情況。同第一階段的應(yīng)對即可。
4、肌膚營養(yǎng)的補給和長期護理
隨著年齡的增長，以及外在環(huán)境，飲食，生活習(xí)慣，情緒等方面的影響， 皮膚除了做常規(guī)的清潔，修復(fù)再生外，還要及時的補足營養(yǎng)，預(yù)防皺紋，增強肌膚彈性，減緩皮膚的衰老。
做好了第一排毒和第二階段的修復(fù)，健康的肌膚都可以很好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)了。
推薦精油：玫瑰、依蘭，天竺葵、薰衣草、花梨木、玫瑰草、橙花等奢華精油。
我目前特別期待皮膚干干凈凈的，達到日常養(yǎng)護補給營養(yǎng)即可的階段。
五、芳療護膚三大件的早晚使用策略
1、白天
正常潔面（2-4分鐘）
柔膚水：取5點，打圈按摩方式輕揉（1-2分鐘）；
乳液：取適量輕揉按摩（2-5分鐘）；
眼霜：取適量在眼間輕揉（1-2分鐘）；
隔離霜/防曬/BB霜：取適量在面部涂均勻拍打（3-5分鐘）；
彩妝（可選）。
2、晚上
卸妝，正常潔面（2-5分鐘）
水-油-水三明治護膚法：
柔膚水：取5點，打圈按摩方式輕揉（2-4分鐘）；
按摩油：6-10滴按摩油，面部輕揉按摩（5-8分鐘）；
柔膚水：取5點，打圈按摩方式輕揉（2-4分鐘）。
如果想要更好的保護肌膚，建議可以在按摩油之后，將噴抹柔膚水的步驟替換為用柔膚水敷面膜，再加涂抹蘆薈膠補水，做超級奢侈的護膚。
在選用的時候，你可以選擇自己學(xué)會調(diào)制產(chǎn)品，享受DIY過程的美好，也會更加節(jié)省成本。有相關(guān)的免費教程可以指導(dǎo)調(diào)配三大件護膚產(chǎn)品。
當(dāng)然，如果你不是那么熱衷于DIY喜歡直接應(yīng)用產(chǎn)品的主兒，那么可以找相關(guān)的芳療師做定制服務(wù)。
