學習期間的間斷/不想學習如何休息？
在看了以下知乎的回答后，我總結一些我覺得有用的思考與方法。
如果是短暫地休息，可以：
- 做些“無聊”的事情。
比如說小小的俯臥撐一下、喝水、曬太陽、發(fā)呆、看大樹等等。正是因為無聊，才會讓你的大腦好好休息，如果像看b站、微博這些事情，它們會調動大腦的興奮，不適合短暫休息。
感到頭脹、眼酸、有了困意，就是休息的時間到了，最好是伏著，躺著睡一會兒。
如果只是懶了，試試只學習15分鐘，休息5分鐘的方法。
特別是針對討厭的科目，只學習15分鐘，即使討厭也大致能做到集中。
- 學習的途中（沒有完成解決時即停止）進入休息。
下次開始學習時，就能比較容易讓大腦“內存”快速稼動起來，迅速進入集中狀態(tài)。
如果你不想學習了，可以：
- 試著換個事情去做。
就以我自己為例，如果我一直在專注做計算機方面的工作，在一段時間后我就會產生“厭學”情緒，這個時候可以換個事情，比如跑步健身（增強體質）等等。時間長的可以是散步（觀察其他人）、看紀錄片等等。
實際上，當我們覺得「疲勞」時，往往不是真的累了，而是大腦的后臺積累了太多的「垃圾文件」。可能是跟當前工作相關的信息，可能是懸而未決的問題，可能是各種各樣零散的念頭……
所以，切換到完全不同的工作上，就相當于「清空」了后臺，迫使大腦把注意力從舊情境轉移到新情境，從而起到「刷新工作狀態(tài)」的目的。
這些不同的工作之間，差異越大越好。比如：創(chuàng)作性的工作（寫文章、做方案、錄課程），最好跟整理性的工作（對已有信息的加工）安排到一起；數據性、分析性的事務之間，最好穿插一些能啟發(fā)和激發(fā)想象力的東西。這樣可以最大限度地放松大腦。
