封閉式培訓第二天，根據(jù)課程設置今天到晚上十點結束，估計是來不及好好寫晨讀了，把留言復制如下，目前還沒上墻。

有一段時間特別的焦慮，主要在于學習目標方面，設置的學習任務完不成，自己很關切，但是任務一累積，就不由自主焦慮起來。

現(xiàn)在正好可以正式這個問題：任務完不成，一方面是自己過于高估了自己的價值時間，另一方面也是低估了空余時間被其他事情占用的比例，沒有給自己預留足夠的余閑時間。

所以為了不焦慮，首先我應該詳細記錄，認真規(guī)劃可以可以使用的時間，合理安排學習任務，正視任務目標。

然后充分設想，如果任務完不成，我會怎樣？我應該怎樣思考避免類似的情況？把最壞的后果想清楚了，就會下意識避免這樣情況的發(fā)生。

最后尋求朋友的鼓勵。昨天早上醒了睡不著，一時不知道做什么好，朋友跟我說跑步去，我就很愉快的去跑了，特別爽。所以猶豫不決的時候朋友推動一下，就有了繼續(xù)的動力了。

焦慮不一定是壞事，關鍵學會如何正確應對。學會正視應對的方法，我們都可以化焦慮、為動力啦！加油吧！