2021年7月8日

喚醒游戲總結(jié)

主題：學(xué)習(xí)力

主持人? 淼淼

智者君：敏燁

本場游戲的收獲：

[愛心]學(xué)習(xí)力：學(xué)以致用，解決矛盾的能力

[愛心]怎樣提升學(xué)習(xí)力？

穩(wěn)定的情緒，專注力，理解能力，以終為始，心胸心量，建立自信，定目標(biāo)

學(xué)習(xí)：知識，邏輯，能量

是一個工具

價值和結(jié)果：能力大了，解決的越多，是疊加的，可以增加自信，自在，溫和，大方

通過學(xué)習(xí)力在人際關(guān)系中的改變：

帶著覺察力，學(xué)會用心的傾聽，在對方陳述中去提問，做有效溝通

怎樣抓主要矛盾去解決問題：提問=》怎么解決

通過以上方法，去：行，行的過程中做調(diào)整，找偏差

我最喜歡的導(dǎo)師 ：當(dāng)下

我最喜歡的智者君：當(dāng)下

3號下午：3：00第48場游戲總結(jié)?

游戲主題：有效溝通

主持人：金金

智者君：泡泡

本場最大的收獲（只一條）:

好不只是讓對方滿意，方法更不該是討好他人和委屈自己，真正的有效溝通應(yīng)該是我舒服，你也舒服，不是表面上的其樂融融而內(nèi)心深處卻是不安和不信任，而是知道彼此的好與不好，欣賞對方身上的好，接納對方的不好，包容，理解，建立精神鏈接。以前覺得愛是一個名詞，需要被各種形容詞修飾，現(xiàn)在覺得愛是動詞，被接納，被認(rèn)可，被贊美，被理解，被支持就是被愛，而這些是我們自己也可以給到自己的，幸福和愛都是自己可以給自己的，而好朋友或老公只是人生路上一個志同道合的盟友。還有一個就是關(guān)于有效溝通，其實并不是產(chǎn)生矛盾了之后的溝通才叫有效溝通，沒有一次的對話都是一次溝通。要達(dá)成有效溝通，化解自己的情緒，建立信任和了解對方的性格特點很重要。了解對方的特點，對矛盾產(chǎn)生的可能原因進行推測，同時要學(xué)會區(qū)分和提問理解對方背后的意思，避免腦補。以對方能接受的方式去和對方溝通。

我最喜歡的導(dǎo)師 :當(dāng)下

我最喜歡的智者君 :當(dāng)下

[愛心]喚醒游戲總結(jié)（47場）

時間:7.2

游戲主題：畏難

主持人：生命覺醒

智者君：雨晗

本場最大的收獲（只寫一條最關(guān)鍵的，沒有可以不寫）:

畏難情緒：畏難是正常的事情，因為畏難產(chǎn)生情緒，訓(xùn)練覺知力，覺知情緒，和自己溝通，對自己提問，區(qū)分能力，看背后價值！今天有種一下子聯(lián)通了的感覺！

畏難情緒和對抗情緒是一體的，畏難是害怕困難，接受不了那個以為的結(jié)果，對抗情緒也是因為不接受某個結(jié)果產(chǎn)生對抗，都來自沒有相信力，鍛煉相信力需要接納開始，接納事情的生長面，又回到看背后價值的這一核心能力

所以沒有一個能力是等、靠、要得來的！自修自得！

我最喜歡的導(dǎo)師 :當(dāng)下

我最喜歡的智者君 :當(dāng)下

6月30日6點30 喚醒游戲總結(jié)

游戲主題：專注力

主持人：sissi

智者君：小娜

? 本場最大的收獲（只寫一條最關(guān)鍵的，沒有可以不寫）

專注力：驅(qū)動手腳腦心合一持續(xù)去做自己想做事情的能力

調(diào)動心腦手腳合一，化解情緒，化解雜念，向內(nèi)求，以始為終，以終為始，精神力聚焦，提起覺知，神不散亂，有定力有動力，提高效率，朝著自己想要去的方向，提問，修正，糾偏，取得結(jié)果

專注于每一個當(dāng)下，用心生活，用心感受，提高看價值能力，熱愛生活，感受當(dāng)下所擁有，喜悅，不憶過去，不畏將來，輕松愉悅的生活

感恩大家共生專注力

最喜歡的導(dǎo)師：智慧導(dǎo)師

最喜歡的智者君：如是智者君

7月2日晚8點（111場）

主題：專注力

主持人：馨悅

智者君：廣慧

本場最大的收獲：

1.影響專注力的因素:

情緒、目標(biāo)、專業(yè)技能、愿力

2.專注力會讓人放松，喜樂，正向疊加，能快速提取有效信息。

3.做智者君和主持人是最好訓(xùn)練專注力的

4.專注力是提升效率，拿結(jié)果的能力。

我最喜歡的智者君：當(dāng)下

我最喜歡的主持人：當(dāng)下