本周沒有出行計劃，放慢了節(jié)奏，感受到工作的節(jié)奏，感受家人的情緒，調(diào)整時間安排，提前計劃孩子的暑期安排。

早起：

每天七點以前起床，每天晚上11點以前睡覺。盡量能保證睡夠7個班小時。

晚上至少需要睡夠七個半小時，不要超過八個半小時。

運動：健走

陪伴：

陪孩子早上上學，感受孩子的心理需求。陪伴孩子的過程中保持精力和情緒的飽滿。

三只青蛙：

列出每天最重要的事情，有一些是常規(guī)的重要的事情，有一些是非常規(guī)重要事件。

后續(xù)需要將事件進一步排程，安排每天的重要事件。

計劃：繼續(xù)整理任務清單，找出重要緊急事件，每天吃青蛙。

參加產(chǎn)品培訓。

時間上進一步精細化，特別是工作日的中午時間，盡量保證能夠有30分鐘的午休時間，下午累了盡量出去走走。周末睡眠不要超過八個半小時。

三個標簽:

成長中的媽媽

終身學習者

易效能踐行者

易效能189九十天目標：

早睡早起

每天學習1小時

每天陪伴家人1小時

金句分享：活到老學到老?