夢想一定要有，一定能夠實現(xiàn)！

????從2020.01.05參加易效能線下一階課程至今，時間管理踐行已有7周時間?，F(xiàn)對第7周的踐行做一個總結：

檢視：

本周三個踐行目標完成度：

每天早起早睡：100％

每周陪伴女兒4次以上：100％

體脂下降到18%：37％

??事業(yè)：近期居家辦公，受女兒干擾，不容易集中注意力，要事未能在高能時間段完成。反思：起床時間還需提前，需要在家人起床前完成一只青蛙。

??財富：本周開始學習《簡七理財》，但斷斷續(xù)續(xù)沒有規(guī)律。改進措施：設定鬧鐘提醒

??健康 ：

早睡：

過去的一周我使用小璇推薦的番茄Todo軟件，手機設定十點半強制鎖屏，這個軟件使用效果很好，設定時間一到，手機立馬鎖屏，而且無法解鎖。為了能在10：30前完成早睡打卡，我就不得不提前放下手機，進行洗漱。

運動：

每天運動半小時以上，目前感覺減脂已經(jīng)到了一個瓶頸期，最近半個月體脂在小范圍內波動，但沒有下降趨勢，體重反倒降了2斤，但這卻不是我想要的。所以最近幾天我也在調整自己的飲食，咨詢有經(jīng)驗的健身愛好者，后續(xù)每天的運動量需要增加至1小時以上。

??娛樂休閑：

跟著抖音嘗試了一些新菜：青椒釀肉、肉末茄子，另外還學會兒20分鐘銀耳湯出膠的方法，自制饅頭，零失敗，而且還獲得了家人的一致好評。

??家庭

每周陪伴愛人和女兒，做得不好的是與父母聯(lián)系比較少，改進措施：設定鬧鐘提醒

??社交

關注259期大群和小組群，居家辦公，主要靠微信聯(lián)系朋友，社交比較少。

計劃下周完成155人脈梳理

??成長

??參加空中課堂和錦囊會議

??聽妙妙總《晨間日記的奇跡》

??聽葉武濱時間管理九段

??效能/自我實現(xiàn)

??每日完成金數(shù)據(jù)打卡，群內分享

??每日列三只青蛙

??每日寫晨間日記，自我檢視

??上周被評為優(yōu)秀作業(yè)，需繼續(xù)保持。下周體驗小組作業(yè)委員，督促自己提前完成作業(yè)，先完成，再完美