小美是個爽朗姑娘，笑起來同時手舞足蹈著，感覺她每個細胞都雀躍著。

好喜歡她舒暢的姿態(tài)，好喜歡她舒展的笑容。

我真實表達對她的喜歡，喜歡她的性格，喜歡她的笑容。

稱贊她收到，然后教我如何大笑，可是我真的做不到呢。

于是小美說：其實你并不是真的開心。

她在她的認知里定義我的開心，她定義的開心就是大笑，那是她的模式，也是她的經(jīng)驗。

這讓我想起那天課程中，現(xiàn)場的個案展示。

同樣的課程設(shè)置，同樣的流程演示，選擇個案對象不一樣，呈現(xiàn)結(jié)果不一樣呢。

種快樂心錨環(huán)節(jié)，上次學(xué)員是性格外向的人。快樂心錨安裝成功，老師一點按紐，那學(xué)員就放聲大笑，笑聲盈滿了會場。

這次的學(xué)員是個文靜內(nèi)向姑娘，快樂心錨種植成功，老師一點按紐，她是眉眼帶笑，輕輕淡淡的，那笑容恬淡美好，開心也是真實不虛的。

世上每個人都有其獨特性，每個獨一無二的人表達情緒的方式，也有其獨特性。

我喜歡小美那淋漓盡致大笑，我相信那般笑起來的她是真開心。

我表達對她大笑的喜歡，欣賞和稱贊，她的笑容笑聲真的特別有感染力。

我喜歡她那種對笑的表達方式，也喜歡自己這樣笑的表達呀。

小美在自己的認知里，定義著開心的表達方式。

覺察著她對我的評判，只是輕輕地笑了笑，不必解釋，也無需多言。這似乎也無關(guān)高低輸贏，也沒有好壞對錯吧。

小美的那一句話，也讓我有了更多覺察。

年輕時候喜歡一個同事大姐，她的笑就是手舞足蹈的，有時候會笑的眼淚都流出來，我那時候好羨慕她呀。

對，就是羨慕。

就是自己沒有的東西別人有，覺得好，也想成為，也想要。

那時也喜歡同事大姐潑辣的性格，她會張口就罵人，年輕時覺得那樣的女人酷酷的。

那時真是年輕啊，私底下偷偷模仿，想那樣笑，想像她那樣酷酷說話，但是怎么也做不到。

很幸運的是，后來遇見了好幾個喜歡我這般笑模樣，喜歡我這樣說話的人，說喜歡我的樣子。

依然喜歡性格外向潑辣的女子，卻再也不會傻傻去模仿。只是單純喜歡，沒有了羨慕。

我終究以自己的樣子慢慢成熟起來。

最近這些年因為心理學(xué)的團體成長，有幸見證了好多的面相。真是開闊了眼界，提升了認知。

當(dāng)我全然接納了自己后，看誰都順眼，特別容易看見對方閃光點，真誠稱贊表達喜歡，也是我的習(xí)慣。

喜歡清晨的朝霞，也喜歡黃昏的晚霞。

喜歡嬰兒的笑臉，也喜歡老年的笑容。

喜歡夏天的涼風(fēng)，喜歡冬天的暖陽。

喜歡春天的花開，喜歡秋天的落葉。

喜歡的人事物越來越多，公園里的花花草草高樹矮枝，街道上川流不息的你來我往，無論是安靜的活躍的都喜歡。

仿佛看見小美拍著巴掌手舞足蹈，笑起來的樣子，好喜歡她哦。

忍不住又悄悄的笑了起來，嗯，你笑起來真好看。