【晚上好#2020/10/26#三汊河#天晴】

10月25日，Day5

找到真我。打破舊有的潛意識模式，先突破，再打卡形成習(xí)慣。

“怎樣找回與身體的聯(lián)結(jié)？”

“跟身體對話，傾聽你身體的信息?；钤诋?dāng)下”

必做項：

1.身體 聯(lián)結(jié) 活在當(dāng)下

可選項：

2.情緒 臣服

3.思想 檢視

4.角色扮演，身份認(rèn)同 覺察

記錄：

1.身體 活在當(dāng)下

今天下午做了冥想，沒有做瑜伽，晚上運(yùn)動了，本來不想動，但是還是靠著毅力動力起來，不想浪費(fèi)時間生命。邊運(yùn)動邊聽書，感覺還是不錯的

2 .情緒

很多事情沒有完成，很急躁。

3.記錄

晚上陪寶寶讀課文背課文。

今晚沒有讓寶寶聽故事睡覺，因為大了～