R：閱讀片段——《學(xué)習(xí)之道》P33-34
要解出難題或是學(xué)會(huì)新概念,至少要有一個(gè)你在無意識(shí)思考的時(shí)間段。而正是在這些你并非直接關(guān)注的時(shí)間間隔里,發(fā)散模式得以踱開到一邊,用新角度看問題。在此之后,當(dāng)注意力重新轉(zhuǎn)回到問題上時(shí),你就可以將發(fā)散模式傳達(dá)的新想法和新模型整合起來了。
想要學(xué)得好,就得能在兩個(gè)專注學(xué)習(xí)期之間空出時(shí)間,讓神經(jīng)模型得以鞏固。這就像砌磚墻一樣,你得給泥漿留出干燥的時(shí)間。妄想通過幾次突擊就學(xué)會(huì)所有知識(shí),神經(jīng)結(jié)構(gòu)得不到時(shí)間加以鞏固,只能砌出一堆歪歪扭扭的磚墻。
進(jìn)入下一次專注模式前,應(yīng)該留出足夠長(zhǎng)的休息時(shí)間,讓你的知識(shí)完全從手上的問題脫離出來。通常來說,幾個(gè)小時(shí)就足夠發(fā)散式取得重要進(jìn)展了。當(dāng)然,時(shí)間也不能太長(zhǎng),否則靈感還沒來得傳給專注模式就會(huì)消逝掉。這里有一條經(jīng)驗(yàn)之談,學(xué)新概念時(shí),扔上一天才回頭復(fù)習(xí)。
發(fā)散模式不僅會(huì)讓你以新角度看待學(xué)習(xí)內(nèi)容,也會(huì)幫你把新觀點(diǎn)整合到已知的相關(guān)信息上。同時(shí),換視角看問題的做法也能讓我們明白為何做重大決定時(shí)先“放一放” (sleep on it)往往會(huì)是個(gè)好主意。
開始摸索全新的概念或問題時(shí),大腦要費(fèi)上一些時(shí)間,調(diào)停專注模式和發(fā)散模式之間的緊張狀態(tài)。專注模式下的工作,就像在為砌墻提供磚塊,而發(fā)散模式則是用泥漿把磚塊逐漸結(jié)合在一起。保持耐心,一步一個(gè)腳印地去做,非常重要。
I：重述信息
兩種思維模式——專注模式VS發(fā)散模式
1、我們的大腦有兩種截然不同的的思維模式——專注模式和發(fā)散模式。
2、遇到問題或者學(xué)習(xí)新概念，首先要讓專注模式打頭陣，種下知識(shí)的種子。然后輪到發(fā)散模式讓種子開花結(jié)果。
3、讓兩種模式有足夠的時(shí)間各行其是，才能理解自己所學(xué)的知識(shí)，才能建立牢固的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。
A1：聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)
知識(shí)鏈接：李笑來老師在《財(cái)富自由之路》中提出了“萬能鑰匙”概念——當(dāng)你遇到一扇被鎖著的門，要記住去別的地方尋找鑰匙。他說的是當(dāng)我們遇到任何問題的時(shí)候，只盯著問題尋找解決方案，通常只能以無奈告終。我們應(yīng)該把注意力從問題本身移開，去其他地方尋找解決方案。這里提出的兩種思維模式的轉(zhuǎn)換可以理解為萬能鑰匙的另一種解讀。
身邊案例：很多父母都在苦惱“我的孩子怎么就這么沒有耐心呢？”，“我的孩子怎么就這么喜歡看電視、玩手機(jī)呢？”，“我的孩子怎么就不喜歡讀書呢？”。這些父母總是想要在孩子身上尋找原因，從而去解決問題。但轉(zhuǎn)換思維模式后再更加全面的去思考，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些父母本身就沒有耐心、本身就喜歡看電視和玩手機(jī)、本身就不喜歡讀書。孩子只是在復(fù)制他們的行為，想要改變孩子的行為，必須要先改變自己的行為。
A2：未來應(yīng)用
? ? ? ? 目標(biāo)（G）：將合理運(yùn)用切換兩種思維模式，加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)效果。
? ? ? ? 現(xiàn)狀（R）：目前自己對(duì)于學(xué)習(xí)有些急于求成，太過于投入專注模式而不能自拔。每天都把時(shí)間安排的滿滿的，沒給自己留下空隙?？偸俏招碌闹R(shí)卻沒有時(shí)間去消化吸收，總是達(dá)不到預(yù)期的效果。
? ? ? ? ?方案（O）：制定切實(shí)可行的計(jì)劃，來保證自己能夠處于兩種思維模式之間的合理轉(zhuǎn)換，提升學(xué)習(xí)效果。
? ? ? ? ?行動(dòng)（W）：調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，將以前安排的過滿的時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，讓大腦有休息時(shí)間和消化吸收時(shí)間。
? ? ? ? 1、規(guī)劃整塊時(shí)間進(jìn)行專注模式閱讀——早上1.5小時(shí)，中午1小時(shí)，晚上1小時(shí)。
? ? ? ? 2、運(yùn)用零散時(shí)間進(jìn)行發(fā)散模式吸收——上下班途中、吃飯、睡覺前等零散時(shí)間用來關(guān)聯(lián)已有經(jīng)驗(yàn)，建立組塊，吸收消化。
? ? ?（1）、消化概念：在專注模式結(jié)束時(shí)準(zhǔn)備好一個(gè)或兩個(gè)需要消化的概念，以“三思法則（黃金圈法則）”模型在發(fā)散模式進(jìn)行思考。
? ? ?（2）、解決問題：在專注模式結(jié)束時(shí)準(zhǔn)備好需要解決的問題，在發(fā)散模式進(jìn)行思考，尋找解決方案的方向。
