哈嘍，小伙伴們，今天我們的主題是情緒中心。
情緒中心
1) 生物關(guān)聯(lián)性：肺臟、腎臟、胰臟、前列腺和神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)
2）中心種類：覺察中心和動(dòng)力中心
3）功能：? 體驗(yàn)情緒、情感、欲望、感受力的全貌，通過對(duì)情緒的覺察能夠辨認(rèn)出自己的恐懼是什么，從而能夠直面恐懼，最終能夠獲得情緒清晰與健康的感覺。
情緒中心
情緒中心掌管的是情緒。情緒和月亮的運(yùn)行有關(guān)，如同月亮的引力會(huì)引起潮起潮落，作為含水量為70%的人體，他的情緒也會(huì)受到月亮的影響，高低起伏，左右擺蕩，情緒是一種在人體內(nèi)自然進(jìn)行的化學(xué)反應(yīng)，它的擺幅和波峰波谷無法預(yù)測，也無法解釋。
然而，情緒中心有顏色的人，總是試圖合理化自己的情緒，為自己的各種情緒編造原因——怨天尤人或者自憐自艾，這其實(shí)是一種對(duì)情緒的錯(cuò)誤體驗(yàn)，也是一種被情緒牽著鼻子走的表現(xiàn)。
對(duì)我們而言，我們必須認(rèn)識(shí)到——我們不是自己的情緒，我們可以做自己情緒的觀察者，就像一個(gè)人看著另外一個(gè)人一樣，我們完全可以觀察自己的情緒。如果我們感到憂傷，我們就去擁抱憂傷——仿佛憂傷是一個(gè)人，并且保持一份旁觀情緒的能力，因?yàn)榍榫w就像一個(gè)需要被看見的小孩，你越忽視它、甚至逃避它，它就越在你體內(nèi)嘯叫，看見和擁抱，就是一種和恐懼相融的合一，這份合一能夠讓你深刻地體驗(yàn)?zāi)愕膽n傷，并且不因?yàn)樗膬?nèi)驅(qū)力而采取沖動(dòng)的行為， 你也因此變得深刻和有同理心。
請(qǐng)記得，每當(dāng)情緒在我們體內(nèi)涌起，學(xué)會(huì)和它待在一起，就好像你在陪伴一個(gè)傷心失落的朋友一樣，陪伴著你自己，看著自己的情緒在體內(nèi)涌動(dòng)、甚至掙扎，擁抱它，告訴自己，一切都將會(huì)過去，如同潮起必有潮落，萬事萬物皆有定時(shí)，情緒清明的時(shí)刻會(huì)因?yàn)槟愕陌踩坏却湍托某领o最終來臨。
同時(shí)，明白情緒就是一盞指示燈，當(dāng)情緒來臨了，就是在提醒我們：我需要獨(dú)處，需要和自己鏈接，需要更深入的了解我自己。記住，“親愛的，外面沒有別人！”，如果我們感到情緒涌動(dòng)，只意味著一件事情：月亮在繞著地球轉(zhuǎn)，而我也需要和自己的根緊緊相連。
情緒中心的閘門
每個(gè)覺察中心都會(huì)產(chǎn)生特定形式的恐懼。在情緒中心里，不穩(wěn)定的生化波會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，與他人建立關(guān)系時(shí)，恐懼便以緊張的形式顯現(xiàn)。下面閘門的敘述，顯示出各種緊張與不確定的恐
懼感。
部落波——需求
37號(hào)閘門——家庭、友誼的閘門，恐懼傳統(tǒng)
健康發(fā)展：基于部落的原則而提出協(xié)議
不健康發(fā)展：對(duì)于可能必須在生活中扮演傳統(tǒng)的角色感到緊張
6號(hào)閘門——沖突、摩擦的閘門，恐懼親密
健康發(fā)展：藉由開放或拒絕親密來產(chǎn)生情緒波的一種隔膜
不健康發(fā)展：對(duì)于揭露真實(shí)的自己感到緊張
49號(hào)閘門——革命，原則的閘門，恐懼大自然
健康發(fā)展：基于部落的需求，接受或反對(duì)原則的情緒波。
不健康發(fā)展：對(duì)于拒絕、不可預(yù)測性和后果感到緊張
個(gè)體波——熱情
22號(hào)閘門——優(yōu)雅，開放的閘門，恐懼沉默
健康發(fā)展：如果心情好，愿意開放聆聽
不健康發(fā)展：不確定有人會(huì)聽你說話，或是有任何值得聆聽的話語
55號(hào)閘門——豐盛，精神的閘門，恐懼空虛
健康發(fā)展：屬于個(gè)人的憂愁。
不健康發(fā)展：緊張來自于不知道自己的熱情何在。
集體波——渴望
36號(hào)閘門——幽暗之光，危機(jī)的閘門，恐懼經(jīng)驗(yàn)不足
健康發(fā)展：被想要挑戰(zhàn)全新體驗(yàn)的渴望所驅(qū)動(dòng)
不健康發(fā)展：對(duì)于是否有充足的性和情感感到緊張
30號(hào)閘門——燃燒的火焰，感覺的閘門，恐懼命運(yùn)
健康發(fā)展：渴望更深刻的感受而產(chǎn)生一股非常強(qiáng)大的情緒波
不健康發(fā)展：對(duì)于可能發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的事感到緊張
情緒波的頻率
所有波動(dòng)機(jī)制的來源（59-6通道）來自6號(hào)閘門，6號(hào)閘門是一個(gè)情緒波之眼，情緒波在這里產(chǎn)生，接著延伸出去，與59號(hào)閘門具生產(chǎn)力的薦骨能量相會(huì)，由此產(chǎn)生需求、熱情和渴望，為的是打破人與人之間的藩籬，深入我們內(nèi)心，連接我們彼此，和調(diào)親密之舞。59-6這條通道的情緒波感覺非常穩(wěn)定，并且需要另一個(gè)人將它帶到表面。
根據(jù)情緒波振動(dòng)的頻率不同，我們可以將情緒波分為以下三種：
部落波：通道為19-49， 37-40；有部落波通道的人往往不喜歡在當(dāng)下表達(dá)情緒，而是喜歡積壓情緒：別人做了他不爽的事情，他先是憋著，然后別人再做，他還是再憋；某一天，實(shí)在憋不住了就情緒大爆發(fā)了。
對(duì)有部落波通道的人的建議：即時(shí)表達(dá)自己的情緒和需求，好好溝通，不要積壓情緒，如此就可以避免情緒大爆發(fā)；而對(duì)有部落波的人來說，觸摸代表一切，多給與他們身體層面的安撫對(duì)情緒以及親密關(guān)系有很大的幫助。
個(gè)體波：通道為39-55和22-12。這兩條通道都是情緒能量非常充沛的通道，有這些通道的人情緒一般情況下比較平穩(wěn)，但是突然會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的憂愁期，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)去獨(dú)處，將自己的情緒通過寫作、作曲、或者唱歌表達(dá)出來，從而能夠得到很好的創(chuàng)作靈感、產(chǎn)生巨大的感染力。
抽象波：通道為36-35和41-30。有這些通道的人因?yàn)閷?duì)某事或者某人充滿期待憧憬，而產(chǎn)生波動(dòng)的情緒。如果渴望或者期待沒有得到滿足，便會(huì)經(jīng)歷強(qiáng)烈的失望或者挫敗的感覺。超越這種情緒波的秘訣在于——保持這樣的心態(tài)：重在體驗(yàn)，不對(duì)結(jié)果抱任何期待，如此就能夠在體驗(yàn)中豐富自己的人生，也能夠與某些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成功不期而遇。
情緒安撫小貼士：
對(duì)有59-6通道的人的人來說，心情不好的時(shí)候，沒有一頓好吃的不可以解決：對(duì)其朋友或者伴侶來說，當(dāng)你覺得他心情不好的時(shí)候，主動(dòng)帶他去吃好吃的，保證吃完他好你好大家好。
對(duì)有40-37通道的人來說，當(dāng)他心情不好的時(shí)候，作為朋友和伴侶，千萬不要逼問他怎么了，你可以拍拍他的肩膀，或者抱抱他，倒杯茶給他喝，讓他感覺到你的理解和關(guān)心就好；
而對(duì)19-49，39-55， 41-30 通道的人來說（其中一條通道或者以上），心情不好的時(shí)候，只要去走走，散散步，或者做做家務(wù)，拖拖地，心情就會(huì)平穩(wěn)下來；當(dāng)然作為伴侶的你或者朋友的你，完全可以利用這個(gè)時(shí)候，讓他多干活——?jiǎng)悠饋?，心情自然好起來?/p>
對(duì)有35-36， 22-12通道的人來說，心情不好的時(shí)候，千萬不可憋著，罵罵人或者去人少的地方大吼大叫，心情自然會(huì)平靜下來；當(dāng)然作為他的朋友或者伴侶的人要能知道，他們這類人的情緒就需要說出來，發(fā)泄出去，你可以陪著他一起罵老板（只要對(duì)方不在就可以了），因?yàn)樗麄冋娴男枰ㄟ^嘴巴來釋放自己的情緒，說完罵完抱怨完就好了，而作為旁觀者要學(xué)會(huì)不被他的情緒影響，因?yàn)榱私舛軌蚶斫獍菟＃ㄈ绻@類的人抱怨不被允許，自己憋著，很容易引起胰臟，肺臟，腎臟，前列腺或者與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的疾病，所以，常常我們說不可抱怨，但是要因人而異的，有的人天生就是要多抱怨幾句才能健康發(fā)展，而有的人是真不需要抱怨，只是不同的人和情緒相處的方式不一樣而已）。
另外，對(duì)情緒型權(quán)威的顯示者來說，作為朋友和伴侶的你，千萬不要和他生氣，否則他會(huì)完全看不見你的情緒（除非他自己愿意主動(dòng)去理解你），否則，你們可以一直保持冷戰(zhàn)狀態(tài)，為期可以三五天，或者一三五個(gè)月不等。
哈哈，對(duì)于這一點(diǎn)我要八卦一下，從小到大我媽和我爸一吵架就冷戰(zhàn)（我老媽主動(dòng)發(fā)起冷暴力），一冷戰(zhàn)就可以一兩個(gè)月看不見我爸，完全當(dāng)他是空氣，而如果我們?nèi)撬鷼饬四?，也是不理我們。一直以來我都不能明白為什么？因?yàn)槲沂悄欠N——就是和別人鬧矛盾，也是要說清楚然后快速和好的，特別怕大家憋著不說話。
學(xué)了人類圖之后，我去看我媽的圖，才從圖中找到答案：我媽是個(gè)顯示者，她的喉嚨中心通過45-21通道連接到意志力中心，然后再由40-37通道連接到情緒中心，所以，對(duì)她來說，一生氣，就是運(yùn)用自己強(qiáng)大的意志力去忽視別人，然后給對(duì)方施加冷暴力——哈哈，當(dāng)我看到這里，我真的對(duì)我老媽的冷戰(zhàn)技術(shù)豁然開朗——原來她不過是被自己的一條通道給限制住了，并且深受其害——所以啊，通道（生命動(dòng)力）是美好的東西，但是要把它的巨大能量用對(duì)地方啊。
有顏色（定義）的情緒中心——占人口的53%
優(yōu)勢(shì)
情緒中心有定義的人，為整體環(huán)境的情緒狀態(tài)負(fù)責(zé)，因?yàn)樗麄兊那榫w波動(dòng)會(huì)對(duì)周圍帶來影響；如果情緒中心空白的人沒有自我覺察力，就常常會(huì)體驗(yàn)自己的情緒被情緒中心有定義的人的心情所主導(dǎo)，對(duì)方心情好，他心情更好；方心情不好，他就心情更不好——情緒中心有顏色的人的情緒決定著環(huán)境中的情緒波動(dòng)特點(diǎn)。
情緒中心有顏色的人，能夠深入如何主題。當(dāng)一個(gè)人隨著情緒波起伏時(shí)，會(huì)經(jīng)歷許多不同的觀點(diǎn)，而獲得深刻的見解。舉例來說，有個(gè)攝影師想要了解花朵的本質(zhì)。直覺導(dǎo)向的人會(huì)拍下一張照片，捕捉一個(gè)絕美的瞬間就滿足了；但是對(duì)情緒中心有定義的人來說，一張照片絕對(duì)不夠，他們會(huì)花很長的時(shí)間，拍攝一系列的照片，變換光線、拍攝角度和相機(jī)。他們會(huì)知道花朵在清晨是什么樣子，而在日落時(shí)分又是什么模樣，他們熟悉花朵的芬芳，體驗(yàn)花瓣的觸感，還有欣賞那隨風(fēng)搖曳的姿態(tài)。
情緒中心有定義的人，如果能夠?qū)W會(huì)等待，讓自己經(jīng)歷整個(gè)的情緒波周期，然后做出決定，就能夠得到深刻的體驗(yàn)，從而增長自己的智慧。
弱勢(shì)、對(duì)策以及智慧
對(duì)情緒中心有顏色的人來說，情緒中心就是他們個(gè)人內(nèi)在權(quán)威所在。他們做決定的方式就是依據(jù)自己對(duì)事情的感受而做出的判斷。但是要注意一點(diǎn)，情緒中心的運(yùn)轉(zhuǎn)是需要時(shí)間的，他們?nèi)菀自谇榫w高漲的時(shí)候貿(mào)然做決定，又會(huì)在情緒不好的時(shí)候突然撤離……對(duì)情緒中心有顏色的人來說，一定不能在當(dāng)下做決定，必須學(xué)會(huì)等待自己的情緒走完整個(gè)周期以后，也就是說，無論情緒好的時(shí)候，還是情緒不好的時(shí)候，都要去體驗(yàn)去思考自己的想法，最后等到情緒清明的時(shí)候才能做出一個(gè)決定。
等待，然后在情緒清明的時(shí)候再做決定，對(duì)他們來說是保護(hù)自己的能量不被濫用，不讓自己遭受挫敗感的關(guān)鍵。
但是往往情緒中心有定義的人特別容易性急，然后在情緒的驅(qū)動(dòng)力下，貿(mào)然采取行動(dòng)——學(xué)會(huì)等待對(duì)他們來說是知易難行的，但是也只有學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)耐心，才能做出正確的決定，從而最大化最有效果地使用自己的能量。
往往在多次沖動(dòng)做出錯(cuò)誤的決定以后，他們會(huì)學(xué)會(huì)慢做決定，智慧也就因此滋生。
空白（未定義）的根部中心——總?cè)丝诘?7%
弱勢(shì)
情緒中心空白的人，會(huì)吸收周圍的情緒，特別容易被別人的需求、心情和感覺所影響。情緒中心有顏色的人因?yàn)閷?duì)情緒極為熟悉，反倒不一定會(huì)注意到自己的情緒狀態(tài)，但是情緒中心空白的人，卻非常敏感得能覺察出別人的情緒，并且容易把別人的情緒當(dāng)做自己的情緒，然后表現(xiàn)出喜怒無常的情緒化反應(yīng)。
對(duì)策與智慧
對(duì)情緒中心空白的人來說，知道自己的感覺和表達(dá)出來的情緒并不全然屬于自己，能夠意識(shí)到情緒的起源在哪里，并且學(xué)會(huì)讓別人的情緒穿過自己的身體而不被影響，他們就學(xué)會(huì)了保護(hù)自己。否則，他們會(huì)隨著別人的情緒波的起伏而喜怒無常，事后，又常常感到自責(zé)和羞愧。事實(shí)上，他們不過是接收、放大、并且扭曲了周圍人的情緒。
另外，如果他們感到某個(gè)環(huán)境不舒服、或者感覺到別人情緒的壓力，也可以暫時(shí)地離開那個(gè)場域，自己去獨(dú)處，心情很快就能夠平靜下來——因?yàn)楫?dāng)他們離開別人的場域的時(shí)候，也就不受別人的情緒影響了。
情緒中心空白的人只有發(fā)展出：不把別人的情緒當(dāng)做自己的，并且不被別人的情緒帶走，就能夠?qū)W會(huì)和情緒共處。
情緒中心空白的孩子尤其容易接受家人的情緒，又因?yàn)樽约翰欢萌绾翁幚砬榫w，就會(huì)特別害怕情緒沖突，從而發(fā)展出討好、退縮或者率先攻擊對(duì)方的行為，他們會(huì)因而不敢表達(dá)出自己真實(shí)的需求和感覺，和別人保持一種隔膜的關(guān)系, 長大后，也就成了我們成人處理沖突的表現(xiàn)方式：討好、退縮或者率先攻擊。
對(duì)情緒中心空白的人而言，只要能夠看見自己對(duì)沖突的恐懼，明白情緒的起源在哪里，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的真實(shí)感受，并且運(yùn)用自己的內(nèi)在權(quán)威去生活，他們就能夠既敏銳地覺察出別人的情緒狀態(tài)、又能夠說出自己的真實(shí)需求和感受，并且能夠恰當(dāng)又有智慧地和對(duì)方相處。
完全開放的空白中心
弱勢(shì)，對(duì)策與智慧
空白情緒中心的很多特性，也適用于完全開放的情緒中心，而不同之處在于，后者無法過濾或連接所接受的強(qiáng)大情緒能量。情緒中心完全開放的人，可能對(duì)自己的感受感到困惑，不知道該如何解釋。我們不知道要渴望什么，何時(shí)該敏感，何時(shí)該熱情，或是該如何看見并處理別人的需求和情緒。他們經(jīng)常覺得自己的情緒出了問題。他們的潛在智慧，是要認(rèn)識(shí)和了解自己最純粹的情緒波動(dòng)，純?nèi)坏亟邮芮榫w的流動(dòng)，不批判不挑剔，不要帶著有色眼鏡或偏見來看它。
總結(jié)而言
1）所有定義的能量中心都相當(dāng)于一個(gè)發(fā)射器，空白的能量中心都相當(dāng)于一個(gè)接收器，一個(gè)是因?yàn)樽约旱摹氨印笨偸茄b了水，所以會(huì)向四周潑灑；而一個(gè)是因?yàn)樽约旱摹氨印睕]有水或者水時(shí)多時(shí)少，所以總是本能地去“接水”，因此對(duì)中心有定義的人來說，要學(xué)會(huì)的就是有技巧地端穩(wěn)自己的杯子、不讓杯子里的水成為自己的負(fù)擔(dān)，而中心沒有顏色的人則要學(xué)會(huì)、接到的水不要當(dāng)做是自己的，要明白是別人帶來的，只要時(shí)空一轉(zhuǎn)，自己的杯子還是是空的，要保持開放和靈活性，并且不執(zhí)迷——這種觀點(diǎn)應(yīng)該會(huì)比較好去理解有定義的中心和空白的中心。
2）所有的事情都具有兩面性，人的設(shè)計(jì)也是如此。未必一個(gè)人的有定義的中心就會(huì)成為真正的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槿顺３Ｈ菀撞欢米晕移胶?，容易發(fā)展出過猶不及的結(jié)果；也未必空白中心一定會(huì)成為真正的弱點(diǎn)，因?yàn)橛泄φn的地方（空白中心就是我們需要修學(xué)分的科目）其實(shí)更容易發(fā)展出智慧；所以重要的是，無論是什么設(shè)計(jì)，都要發(fā)展出一份自我覺察的能力，知道自己的王牌是什么，知道自己的限制點(diǎn)在哪里，然后學(xué)會(huì)因地制宜、不驕不餒，充分發(fā)揮自己的自由意志，活出真實(shí)、本性的自己，這就是接觸人類圖真正的意義所在。
PS: 文中內(nèi)容部分是我自己的總結(jié)，部分內(nèi)容參考自人類圖書籍《人類圖 區(qū)分的科學(xué)》，有興趣的小朋友可以買書閱讀。
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情感丨育兒丨人類圖解讀師
