在宿遷，隆冬季節(jié)早晨的五點(diǎn)鐘還是很冷的。今天早上，我還是按時(shí)打卡財(cái)政廣場(chǎng)公園。寒冷凄清的廣場(chǎng)公園里，沒(méi)有往日的喧鬧，整個(gè)環(huán)形跑道上，只有我一個(gè)人。盡管如此，我還是要堅(jiān)持我每天早上快走一萬(wàn)步的習(xí)慣。

七十多接近八十歲的老朱，許多天沒(méi)來(lái)鍛煉了。問(wèn)一下熟悉他的人，才知道他的愛(ài)人生病，現(xiàn)在在醫(yī)院里陪護(hù)愛(ài)人。今年七十五的仇姐，不知道什么緣故也有些日子沒(méi)來(lái)了。和我年齡相仿的老孫，來(lái)鍛煉次數(shù)越來(lái)越少。我曾好奇詢問(wèn)一下，是上班的時(shí)間調(diào)整，早上不能全部按時(shí)來(lái)鍛煉……在我知道姓名的人中，只有時(shí)姐還是按時(shí)來(lái)的。

我一個(gè)人在廣場(chǎng)公園里的環(huán)形跑道上疾速行走。大約五點(diǎn)半，黑越越的晨曦中，有一個(gè)老者慢悠悠地在我前面行走著，我快速地從老者身旁越過(guò)，余光掃過(guò)老者，原來(lái)是一個(gè)我不熟悉的新人。時(shí)間快接近早上六點(diǎn)，一對(duì)我熟悉卻叫不出名字的夫妻，并排出現(xiàn)在我的前面。大家熱情寒暄幾句，便各自依照自己的運(yùn)動(dòng)方式繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。六點(diǎn)二十分，我的快走一萬(wàn)步結(jié)束，此刻廣場(chǎng)公園也逐漸熱鬧起來(lái)。即便如此，與其它季節(jié)相比，早上參加鍛煉人數(shù)少了許許多多。看來(lái)熱脹冷縮原理不僅僅是一個(gè)物理現(xiàn)象，就連運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所人的聚散竟與此現(xiàn)象一致。

我在回家路上邊走邊想；想其實(shí)大多數(shù)人是喜歡選擇在寒冷的冬季作運(yùn)動(dòng)鍛煉的，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)里多運(yùn)動(dòng)鍛煉，它既可以強(qiáng)健體魄，還可以磨練自己德意志。這個(gè)道理許多人都懂，只是身體力行起來(lái)，難于恒久堅(jiān)持罷了。

堅(jiān)持適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己身體好處很多：你會(huì)有一個(gè)免疫力提高的強(qiáng)健靈活的身體；三高沒(méi)有了；頭腦清晰、記憶力增強(qiáng)了；睡眠質(zhì)量也得到極大改善；食欲大開(kāi)吃嘛嘛香；還可以……；總之，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處是數(shù)不勝數(shù)。因此我在此強(qiáng)烈呼吁中老年朋友們，要戰(zhàn)勝自我，克服懶惰思想，積極投入體育運(yùn)動(dòng)之中，在運(yùn)動(dòng)中尋找生活的樂(lè)趣。