「閱讀內(nèi)容」：第一章 心流，快樂的源泉

「金句摘抄」

1、P66.最愉悅的時刻通常在一個人為了某項艱巨的任務而辛苦付出，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時候。最優(yōu)體驗乃是由我們自己所締造的。

2、P77.內(nèi)在秩序的缺失，表現(xiàn)在某些人所謂的存在焦慮或存在恐懼等主觀狀態(tài)。基本上，它是一種對生存的恐懼，一種生命沒有意義、不值得繼續(xù)的感覺。

3、P85. 古希臘哲學家埃皮克提圖曾說：“人害怕的其實是自己對事物的看法，而非事物本身”。

「個人收獲&感悟」

1、回顧過往所經(jīng)歷的事情，越是順利的那些總是印象特別淺，如同外出旅游一樣，雖總是希望順順利利即可，卻也發(fā)現(xiàn)反倒是那些有點不愉快的部分更讓人印象深刻以及有所學習，再回味的時候竟是更能成為愉悅談笑的素材。那些以為熬不過去的工作項目最終是讓自己能力提升最快的加速器，總結(jié)時更覺得成就滿滿，心情愉悅。

2、焦慮的時候特別能感受到內(nèi)心的雜亂，恐懼的那種驚慌失措與毫無頭緒，這樣的感受歸結(jié)為內(nèi)在秩序的缺失，學到了。

3、尤其是對困難的恐懼，總是會認為面對的問題比自己的能力高出很大截，從心態(tài)上先驚嚇到了自己，而真正嘗試一點點去克服并最終攻克下來時才明白害怕本身比什么都困難。

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