7：00 早飯一個(gè)雞蛋 一個(gè)豆?jié){
11：30 午飯，咖喱飯，蝦六只
5：00 晚飯，雞肉兩指，冬瓜四五塊，三文魚一指，一個(gè)番茄
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
本該這樣結(jié)束的，睡了一覺之后，吃了10個(gè)提子，一個(gè)早餐包，一個(gè)肉松面包，一個(gè)香蕉，一杯酸奶。
兩個(gè)面包不該吃的，有點(diǎn)后悔，有氧多做30min
減脂筆記四
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