生活中，我們經(jīng)常這樣來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人是否聰明，“他反應(yīng)快，對(duì)別人的問(wèn)題對(duì)答如流”，“她學(xué)習(xí)成績(jī)好”，“她學(xué)歷高”……
我們甚至還會(huì)碰到很多其他類(lèi)似的評(píng)價(jià)“她寫(xiě)作好”，“他音樂(lè)細(xì)胞強(qiáng)”，“她有組織能力”，“他情商高”等等。
不知你是否想過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，在我們羨慕別人某某能力強(qiáng)的同時(shí)，如果我們也想讓自己成長(zhǎng)以達(dá)到同樣的水平，我們?cè)撟鍪裁茨兀?/p>
學(xué)習(xí)！
對(duì)，但是學(xué)什么以及怎么去學(xué)呢？
經(jīng)驗(yàn)告訴我們，就是去學(xué)啊，硬著頭皮上，去買(mǎi)相關(guān)的書(shū)，去上相關(guān)的課就是了唄。
那問(wèn)題來(lái)了，為什么別人也是同樣學(xué)，花的時(shí)間精力相同，但就是學(xué)得比自己快，甚至學(xué)完還能用到生活中去呢？
“也許是我笨吧?！?/p>
其實(shí)想到這一步，已經(jīng)是思考得非常深刻了，但也正因?yàn)榈搅诉@一步，很多人也永遠(yuǎn)停留在了這一步上。如果他們能進(jìn)一步想想，笨本身是不是也是可以去通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高的呢？那些所謂的聰明人和自己的思維方式究竟有什么不同，我是否能?chē)L試用他們的思維方式，從而讓自己不那么笨呢？
如果想到這一步，也許你也知道上面一系列的問(wèn)題的最終解決辦法了：去思考自己的思維方式和思考結(jié)論和具體領(lǐng)域的大牛的思維方式和思考結(jié)論有什么不同，并不斷用更強(qiáng)大的思維方式來(lái)糾正自己的思維方式就好了。
這個(gè)過(guò)程，也就是現(xiàn)在很流行的“元認(rèn)知”這個(gè)概念對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)最現(xiàn)實(shí)的意義。
什么是元認(rèn)知
究竟什么是元認(rèn)知呢？維基百科給出的定義是：
Metacognition is "cognition about cognition", "thinking about thinking", "knowing about knowing", becoming "aware of one's awareness" and higher-order thinking skills.
This higher-level cognition was given the label metacognition by American developmental psychologist John H. Flavell (1979).
翻譯過(guò)來(lái)的意思就是，人類(lèi)的思維和認(rèn)知活動(dòng)分為兩層，其中第一層是我們生活中去直接判斷和分析事物的能力，也就是我們每個(gè)人最基本的思考能力；第二層呢，很多人也會(huì)多多少少意識(shí)到，就是指意識(shí)到自己思維活動(dòng)的過(guò)程和結(jié)果的能力。
比如說(shuō)，一個(gè)陌生人突然莫名其妙地罵了你一句"SB"，這時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么呢？火冒三丈?。。∵@就是我們第一層的認(rèn)知能力，它是大腦做的最直接的反應(yīng)。但這個(gè)時(shí)候我們真的應(yīng)該去跟他干架嗎？也許不會(huì)，為什么不不會(huì)呢？因?yàn)槟阒雷约含F(xiàn)在很生氣，但直接干架，可能會(huì)直接把一件小事放大成無(wú)可挽回的后果，這樣想了之后，大部分人往往會(huì)“忍一忍”就過(guò)去了。這種意識(shí)到自己很生氣，但最后沒(méi)暴發(fā)的思維過(guò)程和結(jié)果，就是元認(rèn)知能力在起作用。生氣的是誰(shuí)？真的是自己?jiǎn)?？生氣的是大腦的第一層意識(shí)，但元認(rèn)知能力讓我們最后平靜了下來(lái)。
再舉個(gè)耳熟能詳?shù)睦?，比如這個(gè)國(guó)慶假期，你決定不出去玩，那么，這八天長(zhǎng)假怎么安排呢？這時(shí)，往往在我們腦子里會(huì)有兩個(gè)小人在吵。小紅人說(shuō)，好不容易有這么長(zhǎng)的連續(xù)假期，不如去圖書(shū)館學(xué)習(xí)吧，把《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》學(xué)完！這時(shí)，會(huì)有一個(gè)小黃人說(shuō)，學(xué)什么學(xué)，忙了那么久，好不容易有個(gè)假期，不如出去逛街開(kāi)黑打游戲！這個(gè)時(shí)候，你會(huì)清晰地感知到自己的大腦有兩種不同的思維方式和結(jié)論，那么最后你的選擇是什么呢？這個(gè)時(shí)候就是你的元認(rèn)知能力幫你做的選擇啦。
所以，所謂元認(rèn)知能力，并不是什么很高深的東西，它是我們每個(gè)人都擁有的，真正屬于我們自己的，完全由自己支配的那一層大腦意識(shí)。
元認(rèn)知有什么用
知道元認(rèn)知能力是什么之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的認(rèn)知原來(lái)并不是完全受我們控制的，它的很多思考過(guò)程和結(jié)果原來(lái)都是大腦自己給出的，而不是我們自己想給出的，比如說(shuō)生氣這回事。真正受我們自己控制的，只有我們的元認(rèn)知。那么在日常生活中元認(rèn)知究竟有什么現(xiàn)實(shí)意義呢？
當(dāng)我們和別人談判時(shí)，在某些條件無(wú)論如何談不通而生氣時(shí)，我們運(yùn)用元認(rèn)知能力，能夠真切地知道自己正在生氣。然后可以冷靜下來(lái)，調(diào)動(dòng)其他的思維方式，去思考一下，自己的訴求究竟是什么，對(duì)方又是為什么不作讓步，他們是不是有什么痛點(diǎn)？如果能基于雙方最核心的訴求，互退一步，是不是能更好地提出一個(gè)合理的談判條件來(lái)解決問(wèn)題呢？
當(dāng)自己學(xué)習(xí)寫(xiě)作技巧時(shí)，我們運(yùn)用元認(rèn)知能力，去觀察一下自己在構(gòu)思一篇文章時(shí)的思維方式是怎么樣的，再去思考別人，甚至是職業(yè)寫(xiě)手或者自己很尊重的作家是怎么樣構(gòu)思文章的，自己能不能用他們的思維方式去嘗試重新寫(xiě)一篇文章呢？如果真這么做了幾次之后，自己在寫(xiě)文章時(shí)的思維方式也會(huì)越來(lái)越專(zhuān)業(yè)。
同樣的道理，如果自己在做一道數(shù)學(xué)難題時(shí)，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么看答案都會(huì)，但就是自己不會(huì)做呢？甚至合住答案時(shí)自己仍然不會(huì)做呢？這個(gè)時(shí)候，如果能運(yùn)用元認(rèn)知能力去想一下自己看到這道題時(shí)想到了啥，再想想出題老師在設(shè)計(jì)這道題時(shí)的思路是什么，自己的思路和他的思路的差別是什么？這樣做過(guò)之后，自己對(duì)這種思維方式的掌握也會(huì)更深刻一點(diǎn)。這也就是為什么高考的時(shí)候，很多人題海戰(zhàn)術(shù)做了那么多年，效果卻不好，有些人并沒(méi)有額外下太多功夫，卻成績(jī)還不錯(cuò)的原因。本質(zhì)上也是他們?cè)J(rèn)知能力的差別。
生活和工作中，我們處理的難題越來(lái)越多，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的事情也越來(lái)越多。我們經(jīng)常會(huì)碰到一個(gè)問(wèn)題怎么都想不通的死胡同，這種問(wèn)題表現(xiàn)在心理上有時(shí)候叫抑郁癥，表現(xiàn)在工作中，叫工作能力不足。但其實(shí)如果運(yùn)用元認(rèn)知能力的話(huà)，我們會(huì)意識(shí)到，自己在拿到一個(gè)具體的問(wèn)題時(shí)，自己的思維方式是什么樣子的，那么如果把自己的思維方式換一下，是否就有解決辦法了呢？這就好比我們拿著一把鑰匙去開(kāi)一把鎖，一直打不開(kāi)時(shí)，我們需要意識(shí)到，也許是自己拿的鑰匙是錯(cuò)的，也許去尋找一把新鑰匙，這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了呢。
怎么訓(xùn)練元認(rèn)知
元認(rèn)識(shí)能力的強(qiáng)弱，其實(shí)就是我們每個(gè)人聰明不聰明背后真正的那個(gè)原因。它引申出來(lái)的能力有很多，比如學(xué)習(xí)能力，情商，工作能力等等，但不管怎么樣，這些能力的強(qiáng)弱，本質(zhì)上就是元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱。
那么怎么訓(xùn)練元認(rèn)知能力呢？很簡(jiǎn)單，反省。
大家都耳熟能詳?shù)囊痪淇桌戏蜃拥脑?huà)就是“吾日三省吾身”。其實(shí)三省還是太少了，應(yīng)該每做一件事就反省一下。
反省什么呢？反省自己在做這件事時(shí)，自己的解決思路是什么，是否有更好的解決思路，別人做同樣的事情時(shí)有什么不同的思路值得自己借鑒，書(shū)中看到的道理是否有可以用到這件事情上的思維方式呢？
比如，當(dāng)我們?cè)O(shè)計(jì)完一個(gè)項(xiàng)目后，如果看到類(lèi)似的項(xiàng)目，是否能去想一下，對(duì)方的解決方案和自己的有什么不同？他是怎么想的？有沒(méi)有做的更好呢？
同樣的，當(dāng)我們?cè)谂龅浇鉀Q不了的問(wèn)題時(shí)，不妨靜下心來(lái)，記錄下自己的思維方式，然后去網(wǎng)上找，去書(shū)里找，去咨詢(xún)高手，看他們又會(huì)怎么去處理這個(gè)問(wèn)題呢？對(duì)比一下自己的思維方式空間是在哪里卡住了呢？
這樣一點(diǎn)一點(diǎn)去反省自己生活中碰到的每一個(gè)小問(wèn)題后，相信用不了多久，我們的元認(rèn)知能力會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)強(qiáng)大起來(lái)，讓自己在處理新的問(wèn)題時(shí)，會(huì)更得心應(yīng)手，成長(zhǎng)也會(huì)越來(lái)越快。
