? ? 最近，我有一點焦慮。

? ? 心情猶如坐過山車，總是七上八下，忐忑不安，每晚睡覺時，大腦也總是處于不停高速運行中，像一個陀螺，被人拿著鞭子在旁邊抽打，使勁地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)。

? ? ?而煩躁也總是如影隨形，分分鐘，脾氣就會像火山爆發(fā)一樣噴射出來，傷及無辜，語氣也逐漸變差，連我有時都直覺有點失言，讓人難堪。

? ? 因為這樣焦慮著，我總是莫名地覺得哪里都不對，總是把生活變作牢籠，把自己變作困獸，苦苦爭斗。

? ? 我到底在焦慮什么呢？

? ? ?最近工作變得尤為繁重，每天面對著兩臺電腦，處理不同客戶的事情，感覺自己做了數(shù)不清的瑣事，所有的工作都加在自己身上，從早上9點上班到下午5點下班，每時每刻都無法停下來，其他同事還一再交代自己幫忙做點事情，也讓人得相當(dāng)煩躁，上班的每一天都伴隨著焦慮的心情。

? ? 加入了自由寫作精進班，本想著自己能夠每周一文，每天還可以抽空寫寫分享，可以努力練習(xí)讓自己寫作水平有所提高?？墒且驗楣ぷ髅β?，下班后又呆在家里，感覺每天的生活都是千篇一律，無法有好心情的分享。一周一文也處于很焦慮的狀態(tài)中，感覺自己每次想好的主題，寫到一半就寫不下去了，推翻重來，又想一個，再推翻重來。這兩周來感覺推翻掉主題數(shù)次，總是臨近deadline才能交上并不如意的文章，焦慮著：我為什么就寫不好文章，關(guān)鍵是連自己的主題都找不到呢？

? ? 9月中旬就要跑半馬了，但至今為止我的練跑還沒有正兒八經(jīng)的開始過，偶爾跑了一兩次，又有種種瑣事，就擱置了。時間這么一天天地過去了，臨近最后的跑期，焦慮也是油然而生，我到底怎么才能好好的跑完全程?。?/p>

? ? 最近朋友懷上二胎了，大家都特別開心，可無形中我卻變得有點焦慮，朋友們聚一起聊天又開玩笑的說：別人都兩個小孩子了，你到底要什么時候才嫁的出去??？老爸老媽不停地追問我和相親對象咋樣了，“他說很看好你啊”，我想拜托他從來沒聯(lián)系過我，到底哪里看好我呀。哎，愛情道長路漫漫，焦慮的是到底是我是個奇葩，還是遇到的也是奇葩呢？

? ? 好多好多事情，我發(fā)現(xiàn)自己的焦慮還真的是沒邊沒際。

? ? 我開始覺得危險了，當(dāng)我日益感受到我心情的糟糕，我身體的不適，我覺得焦慮開始慢慢地啃噬我。兩年前，生了一場病，醫(yī)生對我說，要始終都要保持心情的愉快，舒適，放松下來，這才是抵御一切疾病的根本。而如今，我卻又陷入到這個焦慮之中。

? ? 我停了下來，我要好好想一想了。

? ? 我究竟會什么要這么焦慮？是不是只有焦慮才能解決問題呢？

? ? 工作上事情的確越來越多了，但如果每天排好事情的輕重順序，由難到易一件一件的完成，合理地安排好時間，讓同事們幫忙分擔(dān)一下，是不是不會感到特別混亂和繁忙。其余并不屬于自己的事情，可以婉言要同事們自己完成，而不是不好意思一力抗下。其實最重要是擺正好自己的心態(tài)，一味的忙和煩躁確實是解決不了任何事情，反而會加重負擔(dān)，放輕松，把每個工作任務(wù)當(dāng)做游戲關(guān)卡，一個個克服，還是會相當(dāng)有成就感的。

? ? ?寫作的問題，我一直還是覺得自己經(jīng)歷的太少，感受生活的美好太少。如果處理好工作事情，不再讓自己焦慮煩躁，就可以去感受更多的人生，花花時間讀更多的書，練習(xí)更多的文字。我想我會找到屬于自己的許多故事，會想到更多的話題，分享下去。最重要的還是去做吧，焦慮是思想上的作繭自縛，困獸之斗，如果讓行動去解開它，比如提筆寫寫它，打破它，我是否會讓焦慮變得越來越少呢。

? ? ?每周抽個1-2天出來跑跑步，不用太長距離的拉練，以及其余的鍛煉方式的加持，比如游泳，跳舞，來增加心肺的承受能力，和練習(xí)毅力堅持。還有6周的時間，能做的就是保持好自己跑步的節(jié)奏，和呼吸的順暢，我想我應(yīng)該還是能完美地跑完的。不要總?cè)ソ箲]跑不完怎么辦，身體不適應(yīng)怎么辦，這些長遠都看不到的事情，確實并不值得我將它擺在心中，翻來覆去地回想。最重要的還是堅持做下去，直到跑期來臨。

? ? 想一想，我好像還是可以找到許多解決的辦法，我只不過一直都在用自己的負面想法，讓自己沉浸在焦慮之中。

? ? 總是在想，我討厭工作繁忙，我討厭攤在沙發(fā)上不動，我不喜歡人事復(fù)雜，我為什么還沒有找到合適的人，我為什么不去跑步運動。。。等等等

? ? ?我無法接受自己是這么活著，無法承認自己把事情搞得一團糟，我不安于現(xiàn)狀，卻又遲遲不肯邁出改變的那一步，所以我持續(xù)焦慮著。

? ? ?想起朋友曾說過的一句話，也許我們的焦慮只不過是因為缺少了一點行動的勇氣，你邁開那一步，朝著你的方向走下去，或許你的焦慮就會煙消云散。

? ? ?總是在想，卻永遠都不動，所以我永遠都會在焦慮之中。雖然我不知道焦慮會不會因此而消失，但開始行動，至少這是一個可以做起來的方法。