第一，運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以是心胸開(kāi)闊，心態(tài)會(huì)變得積極，樂(lè)觀，你的注意力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)上了，就沒(méi)時(shí)間去憂慮啦！

第二，工作

工作可以使你忙碌起來(lái)，一忙起來(lái)，生活就會(huì)變得充實(shí)，在工作中，與人接觸，溝通的機(jī)會(huì)大大增加，與積極的人在一起，自己也會(huì)變得開(kāi)朗，樂(lè)觀，憂慮也會(huì)無(wú)影無(wú)蹤。

第三，閱讀

能全身心投入到一本優(yōu)秀的書中，與書中的人物溝通，交流，體驗(yàn)到另一中人生，不僅可以開(kāi)闊自己的見(jiàn)解，增長(zhǎng)自己的知識(shí)，同時(shí)，心靈也能得到成長(zhǎng)。

第四，與朋友多接觸

人生漫漫，如能得一知己，幸哉！樂(lè)哉！

朋友在某種程度上，是比親人更親更容易溝通的，可以做純粹精神上，心靈上的交流。

知心朋友可以為我們排憂解難，可以充當(dāng)良師益友，多與朋友談心交流，互相學(xué)習(xí)，是消除憂慮的良方。

第五，擁有自己的愛(ài)好

我的愛(ài)好是獨(dú)處，寫字，適當(dāng)?shù)莫?dú)處，有益我們的身心健康，利用獨(dú)處的時(shí)間，可以回顧自己的生活，展望自己的未來(lái)，可以好好規(guī)劃自己。

寫字，可以靜心，修心，當(dāng)你把所有的精力都放在寫字這件事上，哪兒還能找到憂慮的影子呀！

綜上所述，消除憂慮最好的方法就是：不要讓自己太閑！