目前當(dāng)下最重要的是找到一件自己可以做到的小事，一天天堅(jiān)持，也許每天只是幾分鐘，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)自己的看法會(huì)稍微有些些改變，再慢慢去做一件你就是沒(méi)有解決的事，這樣才能給你信心。

還有要看當(dāng)下的環(huán)境和你自己的性格，有時(shí)候這種感覺(jué)是你的性格不適合現(xiàn)在的環(huán)境，總是遭遇挫折，讓你越來(lái)越?jīng)]有自信，如果是這樣，需要你找到一份能結(jié)合你自己特點(diǎn)的工作，發(fā)揮你的長(zhǎng)處，慢慢形成正向的循環(huán) 。

所謂不破不立，這個(gè)過(guò)程大概是十分的艱辛。更重要的是慢慢要去認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)，適合什么，如何安慰自己，如何處理自己的情緒，這樣才能在以后遇到事情的時(shí)候不是說(shuō)要怎么辦，而是有一個(gè)方向了。