對我來說最大的困難就是早起，以前都是工作到半夜，然后再下午去上班。這周雖然沒有每天做到5點半起來，但是已經比以前好太多了，基本都是7點前起床，每天都呼吸清晨的空氣真的不一樣，效率比以前高，人也開朗不少。

未來三個月重要事情列入日歷，每天吃掉三只青蛙(重要的事)。番茄工作法專注要事，同類事情批量做，個人90天踐行目標，成立小組團隊，選出組長，建立規(guī)則和排名。

看到群里的隊友們都那么積極，我也提醒自己，要開始跑步，要多自由就得多自律！

于是有了我的90天目標:【易效能90天目標】

1、每天堅持運動半小時（跑步3次以上，慢跑）或是游泳或是跑步。

2、每天5點半早起讀書或者運動。做到準點上班。

3、非工作時間不看手機，陪家人小孩和學習。

4、一家三口獨立旅游2次。

第一個目標只能算及格，全周跑步2次，每次50分鐘，好開始，好結果！

第二個目標，目標基本完成。

第三個目標，本周有兩天去接女兒放學，以前是一個學期兩次，每天輔導功課，把數(shù)學補起來了。

以上是我個人90天踐行第一周總結。