問答環(huán)節(jié)之前是 知識梳理：
補(bǔ)充觀點(diǎn)：
真我不期而遇的情況：
兩個相愛的人大概就是真我不期而遇吧，
高山流水覓知音
問答環(huán)節(jié)提到的書：
雖然沒看過原著，從百度百科可以看出：
1、身心合一也是一種“無我”
2、心流也是“無我”
前兩個回答解答的誤區(qū)：
后面的幾句理解性內(nèi)容：
1、討論了一種情況，真我不能相遇的情況。
保護(hù)層和對方相處，試圖勾起對方傷痛層，讓對方體驗(yàn)到和自己一樣的體驗(yàn)，以此來和對方建立連接。
之前，沒有想過這個問題：
自己一直比較樂天，可能不會太注意，有這種負(fù)面情緒的人希望通過無意識的情況刺激對方，來讓別人體會到他們內(nèi)心的傷痛。
仔細(xì)回想了一下，在醫(yī)院有見過這樣的病人，接受不了住院的事實(shí)，對醫(yī)生態(tài)度也不是很好，對身邊的人也是。其實(shí)是可以理解的，因?yàn)樗诮?jīng)歷著別人所沒有的經(jīng)歷。
2、父母無論怎么努力，孩子都會形成這三層？
答案是肯定的。給出的例子，父母無條件接納。我的感覺是，保護(hù)層會有的，只是可能離感受層更近，或者說，用其他方式轉(zhuǎn)嫁了，人人都有。
3、第三個問題：歸納一下就是，如何甄別什么是“我”?（主要是說信息爆炸的惡果）
結(jié)論是：身體發(fā)出會有感覺
4、冥想的建議
掃描身體
（ps：目前沒有這個習(xí)慣...）以后可以考慮試一試
擴(kuò)展 什么書介紹的焦慮的情況下很多人都有
一句話概括 活在當(dāng)下
5.第五個問題顛覆了我的認(rèn)識，休閑娛樂活動，喝酒松動理性—不知道有沒有其他放松方式，這個問題的回答給我的啟發(fā)是：
張弛有度，適當(dāng)休息
6、鍛煉這個事情。對于我而言，我更傾向于滿足感和意志力的錘煉。? 高熱量產(chǎn)品的沖動確實(shí)應(yīng)該是心理上的過程，“想”才去進(jìn)一步行動
7、毀滅這個方式—在我看來，是不可取的，“減少和父母對抗張力”，“毀滅”這個事情一定是雙方存在了矛盾，矛盾無處不在 無時不有，主要存在在她與父母的關(guān)系之中，如果能夠通過距離上的遠(yuǎn)離，緩和關(guān)系，又不損傷自己，再進(jìn)行進(jìn)一步的溝通，效果會不會更好
8、提到的一個例子“硬著頭皮讀書”
我想很多人都這樣做過，第一遍理清邏輯，再讓身體有鏈接感?？刹豢梢岳斫鉃椤皟?nèi)化應(yīng)用”呢？為你所用的過程，還是為你的身體服務(wù)，應(yīng)用以后的滿足感。
