上周末，Mickey和林先生開(kāi)始了他們今年的第一游（游泳），弟弟在院子里玩水也很歡樂(lè)，第一次體驗(yàn)在陽(yáng)臺(tái)放浴盆洗澡，Miller非常滿足。

傍晚父子倆回家，Mickey看到院子里一些沒(méi)來(lái)得及收拾的小玩具，他不開(kāi)心了，各種擠兌弟弟，把弟弟弄得嗷嗷哭。

眼看Mickey就要情緒大爆發(fā)了，我走到他的身邊，“Mickey，你是不是想到陽(yáng)臺(tái)洗澡？今天媽媽帶著他先玩了，下次你也來(lái)體驗(yàn)一下?！盡ickey立馬眉開(kāi)眼笑連連點(diǎn)頭說(shuō)好。很快地，小哥倆又能愉快地玩耍了。

這是我們?nèi)粘Ｉ钪幸粋€(gè)小小的片斷，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，停下來(lái)跟孩子聊一聊，雖然有點(diǎn)費(fèi)時(shí)間，但是可以避免很多不必要的麻煩，換而來(lái)之的是愉快的親子時(shí)光。

最近看了一本書(shū)，叫《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己：與不開(kāi)心的孩子聊聊內(nèi)心沖突》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)為《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》），我更加深信我的做法是對(duì)的，及時(shí)“看見(jiàn)”孩子的情緒，引導(dǎo)孩子把它表達(dá)出來(lái)，很大程度上緩解了孩子的“焦慮”。

《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》這本書(shū)的作者是醫(yī)學(xué)博士布拉夫曼，他長(zhǎng)期擔(dān)任英國(guó)國(guó)家健康中心心理咨詢(xún)師，具有50多年兒童與青少年心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)?！犊匆?jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》一共收錄了24個(gè)真實(shí)案例，主要是針對(duì)有軀體癥狀、卻沒(méi)有生理病因的孩子。

布拉夫曼博士通過(guò)這些詳實(shí)的案例告訴我們：孩子的身體癥狀是其內(nèi)在情感的外在表現(xiàn)，因?yàn)楹⒆訜o(wú)法克服自己的焦慮，如果孩子的情緒沒(méi)有被理解和看見(jiàn)，那他們就可能會(huì)通過(guò)外部的一些癥狀來(lái)表達(dá)自己的苦惱。

所以，作為父母，我們應(yīng)該努力地去了解孩子內(nèi)心世界最真實(shí)的感受，那么，如何才可以做到真正地“看見(jiàn)孩子”呢？

1.及時(shí)覺(jué)察孩子的情緒變化，多給孩子一些關(guān)注和愛(ài)

《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》書(shū)中講了一個(gè)不到三歲的孩子，馬克特別纏人，總是對(duì)剛剛吃下的食物就開(kāi)始嘔吐，原先他是跟媽媽住在一起的，后來(lái)媽媽有了新男友，但是這個(gè)男人有家暴行為，后來(lái)馬克被迫與媽媽分開(kāi)，跟爸爸和奶奶住在一起。

馬克害怕被“拋棄”，擔(dān)心會(huì)像失去媽媽那樣失去爸爸和奶奶，所以他會(huì)通過(guò)嘔吐的方式不斷確定爸爸和奶奶是否會(huì)愛(ài)著他，一直照顧他。

布拉夫曼博士建議馬克的家人，一旦發(fā)現(xiàn)馬克的情緒低落，就要停下來(lái)讓馬克說(shuō)說(shuō)自己的感受，安撫孩子，以免讓馬克的情緒達(dá)到需要“嘔吐”的頂點(diǎn)，一周后，馬克再也無(wú)出現(xiàn)過(guò)嘔吐的現(xiàn)象，家庭氛圍也變得更好了。

所以，作為長(zhǎng)期陪伴在孩子身邊的父母，我們要及時(shí)覺(jué)察到孩子的情緒變化，多給孩子一些關(guān)注和愛(ài)，孩子的許多行為問(wèn)題也會(huì)隨之迎刃而解。正如完形創(chuàng)始人波爾斯所說(shuō)，“覺(jué)察本身即療愈?！?/p>

2.積極傾聽(tīng)孩子的想法，尊重孩子的內(nèi)心感受

現(xiàn)實(shí)生活中，能夠靜下心來(lái)聽(tīng)孩子說(shuō)話的父母為數(shù)不多，大多數(shù)父母對(duì)孩子應(yīng)該說(shuō)的比聽(tīng)的多。我們要意識(shí)到孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他有自己的想法，聰明的父母永遠(yuǎn)懂得細(xì)心和耐心地聽(tīng)孩子說(shuō)話。傾聽(tīng)孩子說(shuō)話是對(duì)孩子最大的尊重。

《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》一書(shū)中講了三歲半的杰里米經(jīng)常便秘的案例，他的媽媽并沒(méi)有認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的心里話，她理所當(dāng)然地認(rèn)為，杰里米的便秘與父親的分離有關(guān)，杰里米利用“便秘”這種手段來(lái)獲得父母的關(guān)注，甚至“操縱”父母。

然而，在布拉夫曼博士的幫助下，杰里米說(shuō)出了潛藏內(nèi)心的恐懼，他不敢排便是因?yàn)楹ε隆肮肢F跑出來(lái)”，而當(dāng)杰里米獲知身邊的人理解自己的感受，他接受了排便是自己日常生活中一個(gè)正常的部分，他就不再受此困擾了。

所以，父母想要深入孩子的內(nèi)心，了解他們的真實(shí)感受，就要摒棄掉自己的主觀臆想，用開(kāi)放包容的心態(tài)積極傾聽(tīng)孩子的想法，即使在成人看來(lái)很無(wú)厘頭的想法，我們也要尊重孩子，站在孩子的角度努力去理解。

3.學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識(shí)，給予孩子正確的引導(dǎo)

日本作家伊坂幸太郎曾說(shuō)：“一想到為人父母居然不用經(jīng)過(guò)考試，就覺(jué)得真是太可怕了?！钡拇_，在很多行業(yè)，持證執(zhí)業(yè)是一道門(mén)檻。但唯獨(dú)父母這份職業(yè)不需要經(jīng)過(guò)任何學(xué)習(xí)和考核，就能夠直接上任。所以，負(fù)責(zé)任的父母需要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)。

養(yǎng)育孩子是一項(xiàng)生命工程，許多父母經(jīng)常會(huì)面臨焦慮和恐懼，不知道應(yīng)該怎么進(jìn)行下去。初為人母的第一年，孩子隔三差五總生病，而我認(rèn)為自己照顧得很仔細(xì)了，折騰了好幾回，后來(lái)跟有經(jīng)驗(yàn)的媽媽學(xué)習(xí)，才知道是我給孩子穿衣服多了，孩子都怕熱，運(yùn)動(dòng)量也大，常常是出汗時(shí)未及時(shí)換衣服，受涼而感冒了。

學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒知識(shí)，可以讓父母少走很多彎路。在《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》這本書(shū)中，布拉夫曼博士也給出了很多育兒小技巧，比如說(shuō)，針對(duì)很多不同程度便秘的孩子，他建議父母每天定時(shí)陪他去上廁所，早晚各一次，培養(yǎng)孩子按時(shí)排便的習(xí)慣。另外 ，為了鼓勵(lì)孩子一些好的行為，父母還可以設(shè)立一個(gè)積分體系，獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則由父母與孩子共同協(xié)商制定的，如果孩子表現(xiàn)良好時(shí)，可以加一分，一旦發(fā)生“意外”，就扣掉一分。

盧梭說(shuō)，孩子生而為孩子，但父母卻并非生而為父母。為人父母，就是要不斷陪著孩子去學(xué)習(xí)，去適應(yīng)，去進(jìn)步，與孩子一起成長(zhǎng)，才是父母最美好的人生姿態(tài)。

4.改變孩子，從改變父母自身開(kāi)始

孩子是父母的一面鏡子，父母的一言一行，都在時(shí)時(shí)刻刻影響著孩子。尤其對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，父母幾乎是孩子世界的全部，所以，在孩子身上看到的問(wèn)題，有可能是父母自身問(wèn)題的投射，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，父母反求諸己，從改變自己開(kāi)始，可能是最好的解決方法。

之前在公園里見(jiàn)過(guò)一個(gè)3歲左右的小女孩，長(zhǎng)得很可愛(ài)，白白凈凈的，看到小朋友們?cè)谏吵乩锖〞沉芾斓赝嫔匙?，她就在邊上眼巴巴地看著，顯得很不合群。旁邊的媽媽略帶尷尬地說(shuō)，她怕臟，所以不敢下去玩，

再后來(lái)，遇到她們母子倆，小女孩光著腳，坐在沙堆里淡定地挖沙子，后來(lái)跟她的媽媽聊起，她說(shuō)，原先我有潔癖，從小把孩子養(yǎng)得太干凈了，后來(lái)帶孩子出來(lái)玩，才發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在，經(jīng)過(guò)不斷地調(diào)整，孩子現(xiàn)在玩得“臟”一點(diǎn)也可以接受了。

再比如，《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》這本書(shū)中，有個(gè)叫曼迪的孩子，已經(jīng)持續(xù)9年的髖部疼痛，走路的姿勢(shì)也變得奇怪。就只是因?yàn)樗淖o(hù)士媽媽認(rèn)為她的髖部有問(wèn)題，并長(zhǎng)期帶她求醫(yī)，可是所有的醫(yī)生都說(shuō)孩子沒(méi)病。

后來(lái)，心理醫(yī)生給父母建議，當(dāng)孩子再說(shuō)髖部疼的時(shí)候，別再大驚小怪，不要帶她求醫(yī)，告訴孩子她沒(méi)病。慢慢的，這個(gè)孩子恢復(fù)正常了。

不管是有潔癖的小女孩，還是髖部疼痛的曼迪，我們可以看到，有時(shí)候，只有父母改變自己的教養(yǎng)方式，才能真正解決問(wèn)題。

為人父母，是一場(chǎng)修行。作家莫言說(shuō)過(guò)，沒(méi)有天生成功的父母，好父母都是學(xué)出來(lái)的。在育兒過(guò)程中，孩子難免會(huì)出現(xiàn)一些惱人的行為，比如：厭食、尿床、便秘、大便失禁……這些反常的行為，其實(shí)是孩子向我們表達(dá)焦慮、無(wú)助的信號(hào)。愿我們都能看見(jiàn)孩子，讀懂孩子，做好孩子的引路人。

希望《看見(jiàn)孩子，看見(jiàn)自己》這本書(shū)能被更多的父母看到，嘗試跟不開(kāi)心的孩子聊聊內(nèi)心的沖突，讓這個(gè)世界上少一些不被看見(jiàn)和理解的孩子。