祝你好運
1.前菜~~
烹飪技法--圍繞key詞“粗心大意“展開延伸，分享自己的相關(guān)經(jīng)驗
營養(yǎng)價值--通過反思自己的相關(guān)經(jīng)驗，讓知識真正變得和自己有關(guān)
2.主食~~
粗心大意的三個原因
恍神：睡眠不足，壓力大--好好休息
走神：忙起來，同時多工--專注一點
省電：節(jié)省體力
建立習(xí)慣
重復(fù)做多了就自動化
不需要過多思考
慣性回路
指令-程式化行為-期待的結(jié)果
好處：同時多工，多任務(wù)處理
壞處：蓋過其他思緒，突然的失憶
烹飪技法--將知識連接生活，分享自己可以進(jìn)行的下一步行動
營養(yǎng)價值--讓知識可以真正應(yīng)用于生活中，我們才會因為它變得更好

3.甜品~~
情緒覺察，刻意訓(xùn)練，讓自己在半自動模式
習(xí)以為常會使人麻木
烹飪技巧--緊扣主題，分享生活趣事
營養(yǎng)價值--HAPPY ending 幫助吸收的同時，加深印象

如果忘的是比手機(jī)更重要的是？
忘了送孩子.....（沒法說了）
自己在微信上打錯字........對方會很難受

舉個例子吧~早上起來嘴里不舒服--就去刷牙！（口氣清新)
手機(jī)響了--找手機(jī)--接電話（條件反射呢）
花這么多介紹一定很重要

擔(dān)心會忘記拿文件
手機(jī)放在文件上（利用慣性，創(chuàng)造半自動賄賂）

封閉式提問
開放式提問
拆書家通過書做案例

要有自己的體系（我會先收集體系就是因為這個）
拿到東西就去用
不可能只從一點深入，要從多個角度去深入的探索..

河流匯集處，魚群更多，當(dāng)兩個不同領(lǐng)域的知識匯集到一起時，就會產(chǎn)生全新的創(chuàng)意和靈感

寫作
看書
聽課
寫作業(yè)