今天是日更第151天

“安全感”是我們經(jīng)常聽到的詞語，送孩子去幼兒園，孩子抓著媽媽的衣服不肯讓媽媽離開，媽媽覺得孩子缺乏安全感；

婚姻里，丈夫早出晚歸，跟妻子一天說不上三句話，妻子覺得缺乏安全感；

戀愛里，女生說希望找到一個給她安全感的人，他應該在物質和精神方面都能夠無微不至地照顧她，給她很好的安全感。

“安全感”是日常生活里出鏡率非常高的一個詞語，上面所說的安全感幾乎全來自于外界，是因為一方的表現(xiàn)帶給另一方的感覺。

不可否認，伴侶、孩子、同事等周圍人的一些行為會讓你覺得有安全感或者缺乏安全感，但這種安全感是來自別人，這種安全感不能長期穩(wěn)定為你提供。想要持久的安全感，還得從自己身上出發(fā)，讓自己內心更強大。

以下5個方法快速提升安全感的方法值得一試

1、小范圍地冒一下險

在安全的環(huán)境下，小范圍地冒一下險，這是一個很好的試探。

比如告訴孩子開水很燙手，不要碰?？墒呛⒆訉掖蜗肱觯共蝗缬靡粋€杯子倒一杯燙水，讓孩子去摸杯子外部，告訴她這是燙的感覺。如果她不覺得燙，可以在保證安全的前提下慢慢把她的手放到燙水里，再讓她嘗試。讓孩子自己去感受比父母說有用得多。

2、遠離那些太容易獲得的安全感

孟子說：生于憂患，死于安樂。朋友的單位不是國企勝似國企，典型的活少錢少離家近，她一干就是將近20年，從青春少女到兩個孩子的媽媽，后來公司因為不符合環(huán)保要求搬到另外一個城市去了，沒有任何補償，而她最懊惱的事竟是：我的社保就差2年就夠15年了，只要滿15年我就可以不用交社保了，到退休年紀就可以拿退休金了。

我問：你不考慮再去工作嗎？她說：現(xiàn)在找工作都要學歷呀，你看我的學歷！

我沒再接話，以她現(xiàn)在的工作經(jīng)驗、年齡、精力、學歷，競爭劣勢一目了然。

遠離那些讓你很容易獲得安全感的事情，越是看起來安穩(wěn)，越是被戳破的那一天讓你疼痛。

3、做一個恐懼保險箱

把你那些讓你感到恐懼的事情寫下來，鎖進柜子里，然后找一個安全的地方放起來。

告訴自己：我擔心的事情有可能發(fā)生，但是我要先去做我自己的事情，所以我先把我的恐懼安全地存在這里，等我做完我自己的事情后，我再來取走我的恐懼。

然后你再大膽去做自己的事，當你做完回來，再回到你的保險箱，看看有多少擔心的事情發(fā)生了，有多少沒有發(fā)生?；蛟S你會發(fā)現(xiàn)，你曾經(jīng)擔心的那些東西，幾乎從來沒有發(fā)生過。

4、寫成功日志

每天寫下你最感到成功的成功的事情，當你不自信時，拿出成功日志，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己曾經(jīng)那么牛，做過那么多偉大的事情，然后告訴自己，我曾經(jīng)做某件事做得非常好，接下來的事根本就是小菜一蝶。

5、直面恐懼

如果這些我害怕的事情發(fā)生了，結果是什么？

我的一個付費用戶，一直反復問我：我該怎么開始？無論我告訴她什么方法，她總是說：我覺得還沒到時候，我沒有準備好？

我回答：你太在意外界的負面評價了，就算別人批評你，你又沒有觸犯到別人的利益，別人不想看頂多也就是嘴里嘟嘟幾句，或者評論留言幾句，難道人家還能沖到你家里來嗎？這些就是最壞的結果，如果真的發(fā)生這些，你害怕嗎？

她答：這沒什么可怕的呀。

既然結果讓你無所畏懼，那就開始做你想做的吧！

缺乏安全感，與其奢求讓別人給，不如強大自己的內心，畢竟，你才是最能控制你自己的

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