今天是2017年4月18號，周二，歡迎大家來到愛吃糖醋魚的妞子簡書頁面，這會兒我在宿舍，早上寫了好多字，后來看了幾集電視劇，現(xiàn)在開始寫今天的晨讀簡書。今天分享的書叫《微習(xí)慣》，作者斯蒂芬 蓋斯，是全球知名的學(xué)習(xí)博主，他曾經(jīng)說過：微習(xí)慣會幫助你改變自己的生活，在這一點上，你會勝過世界上99%的人。今天的分享從3個方面來講，主要包括：微習(xí)慣是什么，微習(xí)慣的好處，怎么來培養(yǎng)微習(xí)慣。

第一，微習(xí)慣是什么？

文中說道，微習(xí)慣是一個“小目標”，如果想培養(yǎng)一個新習(xí)慣，微習(xí)慣基本上就是它的大幅度縮減版，把每天100個俯臥撐縮減到每天一個，每天寫3000字縮減為每天寫30個字，每周一本書縮減為每天看半頁書，小到不能再小為止。這個微習(xí)慣的方法，真的是不錯，從今天開始，就可以嘗試著去培養(yǎng)這個習(xí)慣了。每天畫畫半小時。

第二，微習(xí)慣的好處

好處多多，自己體會哈......

第三，怎么來培養(yǎng)微習(xí)慣

分為三步：制定——執(zhí)行——養(yǎng)成。

就像有句話是這樣說的：每天進步一點點，堅持帶來大改變。首先制定：選擇出每天都能執(zhí)行完成的微習(xí)慣，很值得注意的一點，就是每天都能做，這一點無比重要。如果想提高成功的概率，那就只能選擇一個微習(xí)慣，最好設(shè)定成即使在你最困難，最疲憊，壓力很大，及其忙碌的時候，也能完成的小目標，還有最重要的一點，就是把這個微習(xí)慣賦予意義，比如：每天閱讀50個字是為了增加自己的知識儲備。其次是執(zhí)行，要堅持并且不過量的執(zhí)行，這樣才可以執(zhí)行下去。最后就是這個微習(xí)慣的養(yǎng)成。

從今天開始要邁出第一步了，加油。