Scalers在《刻意學(xué)習(xí)》中提出，持續(xù)行動(dòng)多階的分析。
他認(rèn)為：
一般人能持續(xù)行動(dòng)10天，算是有點(diǎn)兒體驗(yàn)，這叫一階行動(dòng)者。
二階行動(dòng)者基本是能持續(xù)行動(dòng)100天，基本能改變幾個(gè)習(xí)慣。
三階行動(dòng)者能行動(dòng)1000天，3年可以整體上一個(gè)人生臺(tái)階。
四階行動(dòng)者的周期是10000天，約30年，則接近于一個(gè)時(shí)代，如果持續(xù)行動(dòng)，小可在時(shí)代取勝，大則可以翻天覆地。
五階行動(dòng)者的周期是100000天，則是300年，幾乎是一個(gè)朝代的事——這個(gè)時(shí)候個(gè)體的努力已經(jīng)消融，一個(gè)家族、一個(gè)國家的持續(xù)行動(dòng)才重要。
而1000000天約3000年，是人類的文明史，是我們作為有文字的人類的持續(xù)行動(dòng)。
目前自己的能力還看不了那么遠(yuǎn)，只看到三階1000天。
不同的段位，有不同的表現(xiàn)（主體內(nèi)容照搬）：
一階行動(dòng)者：一般做一件事情在10天左右就會(huì)面臨極大的放棄風(fēng)險(xiǎn)，或者干脆直接放棄，這就是一階行動(dòng)者。比如有人感到生活不如意，于是晚上下決心第二天要早起，結(jié)果堅(jiān)持兩三天就又回到原來的生活狀態(tài)了。一階行動(dòng)者的瓶頸在于執(zhí)行力，也就是堅(jiān)持一周左右就沒勁了，而這往往是因?yàn)樗麄冊谛袆?dòng)系統(tǒng)方面有諸多漏洞需要修補(bǔ)，就像沒有體力的運(yùn)動(dòng)員，急需體能訓(xùn)練。
這個(gè)理論在《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》中就提出了養(yǎng)成習(xí)慣的第一周是不穩(wěn)定期。
二階行動(dòng)者：二階行動(dòng)者成功完成了100天的持續(xù)行動(dòng)，然后就歇著了。這個(gè)階段的行動(dòng)者具備一定的持續(xù)行動(dòng)能力與體驗(yàn)，在行動(dòng)的領(lǐng)域也會(huì)有一些積累。例如著名的100天計(jì)劃就改變了許多人的生活。
二階是大眾階，也就是大眾樂于討論和議論的，因?yàn)闀r(shí)間不長，只有三個(gè)月左右。但是二階行動(dòng)者的瓶頸在于學(xué)習(xí)系統(tǒng)和格局，也就是持續(xù)堅(jiān)持100天對于成長而言，其實(shí)只是摸到了門邊；對于硬技能，100天只能讓你入門，如果不續(xù)航，馬上會(huì)回落到原有的模式。
這不是說二階沒起作用，對于一階的行動(dòng)者來說，進(jìn)到二階是很關(guān)鍵的。但是行動(dòng)者到了二階以后，應(yīng)該馬上打開格局，升階行動(dòng)，否則就容易停滯不前了。
我們可以看到，很多踐行了易效能100天的人，離開了這個(gè)系統(tǒng)后能量迅速回落，沒有辦法升級行動(dòng)，打開格局。
三階持續(xù)行動(dòng)者：當(dāng)我們能把一件事情持續(xù)行動(dòng)到1000天的時(shí)候，我們就是三階持續(xù)行動(dòng)者。我在三階才把“持續(xù)”二字加上，因?yàn)榫臀覀兊纳疃?，時(shí)間還是需要長一些，才能見證持續(xù)。三階至少需要三年的時(shí)間，也正因?yàn)檫@個(gè)階段足夠長，才能真正見證到一些改變和突破。
三階的瓶頸在哪里呢？三階面臨的挑戰(zhàn)在于重構(gòu)和創(chuàng)新。因?yàn)楫?dāng)你把一件事情持續(xù)做到以“年”為單位，就很容易形成思維慣性和路徑依賴。這就是人們說的“成就你的東西也會(huì)限制你”。由于環(huán)境的變化，對三階持續(xù)行動(dòng)者而言，需要的是在這個(gè)過程中調(diào)整策略。就像一家公司需要根據(jù)市場形勢調(diào)節(jié)自身的戰(zhàn)略一樣，在三階持續(xù)行動(dòng)中，行動(dòng)者也需要根據(jù)自身的環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)大家也會(huì)注意到，我沒有在二階以下提調(diào)整這個(gè)要點(diǎn)，這是因?yàn)槟惚仨毾茸袷夭拍苷勛杂珊挽`活。而事情的殘酷在于，靈活性往往最容易出現(xiàn)在半途而廢的時(shí)候，有些人明明是做不到，卻說是為了靈活和自由，從而心安理得地放棄。所以生活中你總會(huì)看到一些人能為每一次的放棄找到理所當(dāng)然的理由。
我已經(jīng)踐行了300天，現(xiàn)在正往1000天去努力。
三階面對的困難是從重構(gòu)與創(chuàng)新，我開始理解未來的我跟以前的我是如何區(qū)別的，我需要去如何打造未來的我。
Scalers的這本《刻意學(xué)習(xí)》讓我在如何持續(xù)行動(dòng)方面有了很大的啟發(fā)，也給了我信心。讓我開始考慮，什么事情需要持續(xù)1000天去做。
