人無完人，金無足赤，每個人都是不完美的，都有不同的缺點或說惡習(xí)存在，這點要認(rèn)同。但如有可能，你最應(yīng)戒掉的惡習(xí)是什么？

是抱怨。

1、再不要向任何人抱怨任何事情了。因為抱怨，是無能、無奈的表現(xiàn)而已。并不是基于自己內(nèi)心的驕傲，害怕別人瞧不起自己，而是它不解決任何問題，在花時間抱怨的時候，少了時間去解決問題，可謂賠了夫人又折兵。

2、能力與堅韌：當(dāng)我們遇到麻煩，遇到不順利的時候，能解決就解決（能力），不能解決就承受（堅韌），這才是正確的態(tài)度。

3、這個原則甚至可以成為選擇朋友的最重要原則：只要發(fā)現(xiàn)誰經(jīng)常在抱怨，就說明過去這個朋友選錯了。我們常遇到一些特別陽光的朋友，跟他們在一起的時候，似乎總是很開心，但又說不出為什么?，F(xiàn)在可以發(fā)現(xiàn)，他們幾乎從不抱怨。

4、我們生活中，總有幾個朋友值得感謝。有的愿意傾聽你的心聲，在你抱怨時包容和安慰；而有的朋友干脆給你正面示范，讓你看看不抱怨的世界多么美好。跟他們在一起，本來想要抱怨的你，都會忘記自己的煩心事，學(xué)著用積極的心態(tài)面對生活中的瑣事。近朱者赤近墨者黑，對這樣的朋友要珍惜，他們不常有，失去了就再難找到了。

5、現(xiàn)在流行正能量負(fù)能量，抱怨可以說是負(fù)能量中最強的：它會讓一個人變得令人討厭、令人厭倦；它會讓一個人失去掙扎的能力，失去承受的堅韌。其害處不僅在于浪費時間，不僅在于暴露自己的無能，更在于讓你不由自主地放棄掙扎。

6、自證預(yù)言在“抱怨”中同樣威力巨大，說話其實就是大腦重塑的過程，我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描述的那個樣子，直到成為那個樣子。

7、仔細(xì)觀察：那些向你抱怨的人，說著說著就進入“表演”狀態(tài)，他們很投入的，他們需要你的同情，包括全世界的同情和“理解”。演著演著，別人還沒有怎么樣，自己先信了，不由自主地任由自己變成那個“更慘的角色”——你想成為一個“更慘的人”嗎？開始抱怨就可以了，多簡單。

8、抱怨會傳染，而且強度不小。生活中在所難免地受其影響，怎么辦？意識到它，并告訴自己馬上停止。另外，身邊的同事、家人，可能就是那種不停抱怨生活的人，這無法遠(yuǎn)離，一是要避免自己也跟著滑入抱怨的泥潭，二是要學(xué)會做那種正能量的朋友的角色。

9、珍愛生命，遠(yuǎn)離抱怨和抱怨之人。

留言摘抄：

1、我們時常把自己的價值，寄托在別人的評價體系中。問題在于如努力沒有別人認(rèn)可，就是白費；成果沒有別人接受，就失去價值。最終你多出無數(shù)抱怨，因為你永遠(yuǎn)控制不了別人。拿回來：你做什么事是因為它應(yīng)該做，并且對自己有幫助。

2、把別人的“認(rèn)可”當(dāng)做額外贈送的：認(rèn)真學(xué)習(xí)，是為了獲得知識，老師認(rèn)可是額外贈送的；努力工作，是為了鍛煉能力，領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可是額外贈送的。

3、我們抱怨的最多是受到不公正待遇，或者價值不被認(rèn)可，怎么看？這些情況很普遍，最好的選擇是接受這種所謂的“不公平”。因為也有沒有太多努力卻得到不錯結(jié)果的經(jīng)歷，好運和差運基本是均衡分布的，接受這個現(xiàn)實。

4、多了一重身份，做了一個兼職，當(dāng)然會花費更多的時間，但同時也獲得更多的回報。這兩點永遠(yuǎn)是同時存在的。

5、當(dāng)我們指責(zé)（抱怨）別人的時候，會產(chǎn)生一種莫名的優(yōu)越感：別人做的都不好，只有我是對的。其實這種因指責(zé)產(chǎn)生的優(yōu)越感對我們沒有任何好處，一是于事無補，二是別人錯，自己也不一定對，或許只是看問題的角度不同。

6、越親近的人，對我們的抱怨的寬容度越高；但鑒于“抱怨”這種情緒是容易上癮的，更應(yīng)該克制；方案是與其抱怨不如請求他們幫助，看看如何一起解決問題。

7、人類有很強的適應(yīng)能力，如增加鍛煉強度，很快身體就會適應(yīng)并變得強壯，如你讓周圍環(huán)繞一群喜歡抱怨的人，你也會很快適應(yīng)他們的想法并融入這個環(huán)境中去。

8、這世界沒有人愿意聽抱怨。那些聽你抱怨的人，也是因為在乎你，所以才包容你的這些負(fù)面情緒；

9、惡習(xí)中，抱怨的破壞力比普遍認(rèn)為的拖延要大。不解決問題，還可能惡化已有問題。

2016年12月20日