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心理傷害如同身體傷害一樣常見，但卻少有人知道應(yīng)對之法。

對所有掙扎中的靈魂來說，《情緒急救》提供經(jīng)過檢驗(yàn)有效的治療方法，可以加速傷口的愈合，防止并發(fā)癥，并避免傷害向嚴(yán)重方向發(fā)展。

我們經(jīng)常性地遭受情緒創(chuàng)傷，如同經(jīng)常性地遭受身體創(chuàng)傷。

失敗、內(nèi)疚、拒絕和喪失就像偶爾擦傷胳膊和拉傷肌肉一樣，成了我們生活的一部分。

但是，當(dāng)我們自然而然包扎傷口或者冰敷扭傷的腳踝時(shí)，對大多數(shù)人來說，應(yīng)對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它根本就不存在！

結(jié)果就是，情緒傷害只要還沒有嚴(yán)重到需要專業(yè)人士的幫助，我們就會(huì)放任不管，從而使我們感覺糟糕的時(shí)間比我們應(yīng)當(dāng)感到的延長很多。

幸運(yùn)的是，我們找到了這樣一些方法，它們就好像精神急救一樣用來處理受傷的情緒。