2組18陳錫強(qiáng)20170430第三周檢視總結(jié)

本周最開(kāi)心的事就是能正常的早起運(yùn)動(dòng)，我太愛(ài)跑步了上周的腳傷讓我很難過(guò)，但無(wú)論如何還得讓腳傷部位慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。沒(méi)有接觸易效能之前，我是一個(gè)重拖延癥患者，通過(guò)易效能首先改變了我的是早睡早起的習(xí)慣，從原來(lái)兩三點(diǎn)才睡覺(jué)到現(xiàn)在每天都能在10點(diǎn)左右入睡，到今天已經(jīng)有70天了，在堅(jiān)持早起30天左右感覺(jué)自己已經(jīng)習(xí)慣了然后開(kāi)始第二個(gè)習(xí)慣晨跑，并且定了90天的目標(biāo)，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持38天，從第一次2.7公里到現(xiàn)在的8公里，感覺(jué)不可思議，所以說(shuō)限制自己的不是別人，是自己。人的潛能是無(wú)窮的，不要為自己設(shè)限。

下周0507日要完成今年的小目標(biāo)10公里線(xiàn)上賽，加油感恩有你！

并且要養(yǎng)成冥想的習(xí)慣。