2017年3月19日，將是我49歲的生日，跑步5年，從亞健康的上班族到馬拉松二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的達(dá)標(biāo)者，跑步讓我遇見(jiàn)了全新的自己，結(jié)識(shí)了無(wú)數(shù)真摯的朋友。跑步點(diǎn)亮了我的生活，當(dāng)激情退去，運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，在健康的路上我不希望停步。
重馬與生日相遇是多大的緣份，曾想過(guò)無(wú)數(shù)的紀(jì)念方式，都沒(méi)有PB一個(gè)全馬成績(jī)來(lái)得實(shí)在而有意義，那是需要16周持續(xù)不斷的努力和科學(xué)的訓(xùn)練且保證無(wú)傷痛無(wú)意外的情況下才能達(dá)到的目標(biāo)和呈現(xiàn)的禮物。
為此，我再一次下載了Nike+，決定按訓(xùn)練計(jì)劃從11月28日開(kāi)啟備戰(zhàn)之旅，我將第一次用自己做實(shí)驗(yàn)將在比戈跑步學(xué)院跑步教練培訓(xùn)學(xué)習(xí)的理論真正用起來(lái)。
自2014北馬、2015年上馬跑出最好成績(jī)346后，由于月跑量在100公里徘徊，成績(jī)已大幅度下降，今年重馬353，蘭馬358，除了跑量，我最需要改善的是身體的柔韌性和平衡性，而針對(duì)性的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練也必不可少。
很慶幸我的身邊有曾經(jīng)全運(yùn)會(huì)的獲獎(jiǎng)選手、省隊(duì)的隊(duì)員、專職的健身康復(fù)教練，還有線上的比戈跑步學(xué)校的老師，我相信，在他們的幫助下，PB340的目標(biāo)并不是遙不可及。
在飛毛腿跑團(tuán)的新聞發(fā)布會(huì)上，再一次與幾位馬拉松的前輩大神，他們是張要武（2：28：02）、王志成（2：19：16）、曹金元（2：33：22）、李林（2:30:38）、鐵腿（2:44:17）、風(fēng)跑者（2:55:26），他們30年前的成績(jī)是我們無(wú)法企及的高度，他們的謙遜、熱情、熱心和奉獻(xiàn)、堅(jiān)持將永遠(yuǎn)是我們學(xué)習(xí)的榜樣。
被這樣的場(chǎng)面震撼，把我的PB目標(biāo)說(shuō)出來(lái)后，得到大神們的鼓勵(lì)，錢哥、南山、院長(zhǎng)等跑友積極響應(yīng)，340方陣抱團(tuán)訓(xùn)練相信會(huì)事倍功半。我們將通過(guò)線上布置訓(xùn)練計(jì)劃和打卡，線下跑步和體能訓(xùn)練的方式達(dá)成目標(biāo)。
歡迎高手們親臨指導(dǎo)
歡迎跑友們參加備戰(zhàn)重馬，PB340方陣
歡迎大家監(jiān)督
2017重馬加油!
