有人說(shuō)，一年四季，春天是最美的季節(jié)，但同時(shí)也是心靈最危險(xiǎn)的季節(jié)。我不一定明白為什么，可確實(shí)經(jīng)歷這樣的感受，也屢屢在萬(wàn)物萌發(fā)的季節(jié)里感到心靈的悸動(dòng)，仿佛遭遇著干涸，皮膚是干燥的；心情是煩躁的；就連周圍的空氣里都跳動(dòng)著不安定的塵絮。也許是蟄伏了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的冬季，復(fù)蘇的身體總需要些微的動(dòng)靜，而面對(duì)著飛也似一年新的開始，惶恐和焦慮的心情也為這不安定的元素加添了催化劑。
? 那么，在這春暖花開的時(shí)刻，就讓我們把自己交給大自然，讓來(lái)自植物的芳香精華，安慰我們的心靈；平撫我們的心理；溫暖我們的身體吧。
春天身心綜合癥之一：昏昏欲睡
? 早晨拖著還沒張開的眼睛，渾渾噩噩地走進(jìn)地鐵、擠上公車，把沉重的身體摔進(jìn)辦公室里，面對(duì)著桌上堆積如山的代辦工作，卻怎么也提不起勁來(lái)…。下午開會(huì)，老總說(shuō)的話一個(gè)字也沒聽進(jìn)去，望著窗外亮晃晃的春日天空，只想好好地蜷在沙發(fā)里睡上一覺。唉！周末明明在家昏睡了一天，怎么還老是覺得沒有睡夠？
芳香配方：杜松、葡萄柚、佛手柑、歐薄荷
使用方法：將3-4滴所選擇的任何一種精油滴在手帕或面巾紙上,做3次深呼吸吸入精油,接著將面巾或手帕塞在襯衫領(lǐng)口、胸罩或衣袖里，這樣可以藉著身體的熱度讓精油持續(xù)蒸發(fā),繼續(xù)提供效力，另外，周圍的朋友們也會(huì)因?yàn)槟闵砩习l(fā)出的芳香氣味而跟著莫名其妙地精神起來(lái)，你很有可能突然就成為眾人心目中的精神領(lǐng)袖哦！
愛心提醒：杜松是少數(shù)同時(shí)能去除心理和生理“毒素”的精油，很適合春天身心大掃除使用。此外，它也是非常好的利尿減肥配方，可以和葡萄柚精油一起泡?。ㄔ谠「桌锔鞯稳?滴，全身浸入15分鐘），會(huì)有很好的瘦身效果。
春天身心綜合癥之二：煩躁不安
? 每3分鐘就從口袋里掏出手機(jī)，檢查有沒有新的短信；10分鐘之內(nèi)手機(jī)沒響，就懷疑它是不是壞了；只要前面有車，就非得想盡辦法超過車去；胸口好像總是堵著一塊石頭，憋得氣都喘不過來(lái)….。高度壓力下的現(xiàn)代生活已經(jīng)讓人緊張得焦躁不堪，春天的氣壓、濕度和空氣里彌漫的花粉，卻躁得讓情緒變本加厲癥狀更加惡化。
芳香配方：檀香、香蜂草、乳香
使用方法：將上面任何一種精油滴1滴在手掌心,用力搓揉雙掌，將眼睛閉著，手掌捂住臉,用力地深呼吸。只要心情煩躁時(shí)就可以隨時(shí)使用這個(gè)方法,既簡(jiǎn)單,效果又好?；蛘咭部梢再I個(gè)漂亮的小精油瓶吊飾，將精油倒在里面掛在胸前，讓接近心臟的安撫型精油,隨時(shí)調(diào)整自己的情緒。
愛心提醒：小精油瓶吊飾有不同的材質(zhì)可供選擇，可以試試紫水晶、黃水晶、琥珀這些本身就擁有治療能力的天然石材。如果囿于預(yù)算，只能選擇比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的,那么深藍(lán)色和深綠色的玻璃瓶就是最好的選擇，因?yàn)樗茏尲兙偷谋４嫫谙扪娱L(zhǎng)6個(gè)月之久。
春天身心綜合癥之三：皮膚燥癢
? 對(duì)于初到北京，石家莊的人而言，漫天紛飛的柳絮可能漾起心中無(wú)限的詩(shī)意，可是只要在這兒多待上幾天，那濃濃的詩(shī)意就會(huì)轉(zhuǎn)換成癢癢的干意，滿臉失去控制的皮屑、紅疹，立刻此起彼落和滿天飛舞的柳絮相映成趣。皮膚變干了還不打緊，那滲入心底的癢才是教人毛躁地坐立難安！
芳香配方：天竺葵、苦橙葉、藍(lán)甘菊
使用方法：為自己調(diào)制一瓶純天然的潤(rùn)膚水。將100毫升的純凈水，（也可以燒一壺?zé)衢_水，冷卻以后就是很好的純凈水了?。┑稳?滴上述一種純精油（藍(lán)甘菊除外，由于濃度太高，只能滴入2滴）。除了每天早晚洗完臉后噴灑，也可以隨身帶著，只要覺得皮膚干癢，就往臉上噴一噴或用棉花片蘸著搽拭。
春天身心綜合癥之四：情緒低落
? 根據(jù)心理學(xué)的研究顯示，節(jié)慶后是自殺率最高的季節(jié)，因?yàn)槿藗兒貌蝗菀着瓮墓?jié)日終于過完，在沒有期望和孤獨(dú)失落的心情下，人們特別容易憂傷沮喪。圣誕節(jié)、元旦、中國(guó)春節(jié)、情人節(jié)這些象征著歡樂、愛與團(tuán)圓的節(jié)慶紛紛落幕，不管是由絢爛歸于平靜，還是佳節(jié)獨(dú)自憂懷，都是一種情緒上的失落，因此，春天看似繁華，其實(shí)卻是傷感。
芳香配方：薰衣草、鼠尾草、甜橙、玫瑰（早晨）
使用方法：準(zhǔn)備一個(gè)澆花用的噴壺，裝入100毫升的自來(lái)水，然后任選上述一種精油滴入10滴充分搖勻。每天早晨起床后，可以噴在地毯、窗簾、或腳墊上，就可以立刻改變室內(nèi)氛圍和心情，讓美好的一天從愉悅的香氛中開始。
芳香配方：檀香、廣藿香、乳香 (晚上，冥想靜坐)
使用方法：這幾種精油都是萃取自樹木的木香精油，都有安撫、鎮(zhèn)定的心靈療效。最美的是，它們都具有越陳越香的特性，如果你能買到已保存了很多年的廣藿香精油，它的香氣和療效會(huì)是新廣藿香精油的好幾十倍呢！此外，能不能請(qǐng)你想象一下倚著大樹的感覺？粗壯的樹干給人厚實(shí)強(qiáng)壯的安全感；而隨風(fēng)搖曳的樹枝和葉片又能讓人心靈自由、情感飛揚(yáng)。利用薰蒸臺(tái)擴(kuò)香是這類用途最好的使用方法。擴(kuò)香器的使用劑量是每5坪米大的空間滴入3滴純精油,如果滴入混合精油,最多不能超過3種。
春天身心綜合癥之五：靈感枯竭
? 有過坐在桌前卻一個(gè)字都寫不出來(lái)，或一個(gè)字都讀不進(jìn)去的惱人經(jīng)驗(yàn)嗎？一定有的！興致來(lái)時(shí)，我可以在短短的一個(gè)早上洋洋灑灑地寫篇近5000字的企劃案；但靈感枯竭時(shí)，腦子里塞了一團(tuán)混亂的漿糊，任憑喝了多少杯香濃咖啡、調(diào)整了多少次舒服姿勢(shì)、洗了多少把冷水臉，寫不出來(lái)就是寫不出來(lái)！
芳香配方：迷迭香、檸檬、百里香
使用方法：利用擴(kuò)香器或任何熱源，讓精油香氛彌漫在室內(nèi)空氣中，只要遇到腦子打結(jié)、堵塞，或靈感枯竭時(shí)即可一試。如果必須伏案工作或讀書，可以將百里香精油滴1滴在書本扉頁(yè)或文件夾封皮上，百里香精油是有名的「智慧」精油，不僅能增加室內(nèi)富有智慧的氛圍，它也真的能刺激腦部活動(dòng)，增加腦子里的智慧。此外，如果在辦公室里面對(duì)著電腦工作了一個(gè)早上，可以在午休過后，滴1滴檸檬精油在電腦鍵盤上，就可以幫助腦子立刻清醒，還能除去辦公室里過多的二氧化碳。
春天身心綜合癥之六：激情不再
? 誰(shuí)說(shuō)春天就一定滿園春色，春意盎然？情人節(jié)的腳步還沒走遠(yuǎn)，我怎么就已經(jīng)煩得做什么事都沒勁兒，聽他說(shuō)話就想找碴，無(wú)緣無(wú)故就想發(fā)火，雖說(shuō)氣溫宜人，早一陣、晚一陣的颼颼涼風(fēng)，還是吹得我心里發(fā)顫，只想一個(gè)人縮在被窩里好好的靜一會(huì)兒！
芳香配方：玫瑰、茉莉、天竺葵
使用方法：泡浴和彼此為對(duì)方做身體按摩都是利用精油增加肌膚接觸和重燃愛意的方法！泡浴不論是單人浴還是雙人浴都行，只要增加精油的滴數(shù)就可以了。單人浴的配方是從上列精油中任選1-3種，總數(shù)8滴以內(nèi)；雙人浴則是1-3種精油，總數(shù)10滴以內(nèi)。身體按摩油則是在50毫升的媒介油里滴入25滴的純精油。
注：本文提供的信息不能以任何形式替代醫(yī)學(xué)診斷?；疾』蚴軅膫€(gè)人應(yīng)咨詢具備相應(yīng)資格的健康護(hù)理專業(yè)人員。
