平時我們難免會心情不好，有一些負(fù)面情緒。負(fù)面情緒可不只是影響心情這么簡單，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)面情緒甚至能影響大腦活動和我們的想法。

? ? ? ? 首先，負(fù)面情緒會減弱人們的同理心。日內(nèi)瓦大學(xué)的研究團(tuán)隊進(jìn)行了一個實(shí)驗，他們給參與者觀看了一些影片，這些影片有正面的，也有負(fù)面的，然后通過掃描參與者的大腦，看看他們是否會在感知到他人痛苦時產(chǎn)生同理心。結(jié)果表明，觀看負(fù)面影片的人，看到別人受苦時，大腦中與疼痛相關(guān)的區(qū)域活躍度比較低，而這些區(qū)域通常在我們自身感受到疼痛或者看到別人經(jīng)歷痛苦時比較活躍。也就是說，負(fù)面情緒能抑制我們對他人痛苦的感知。

研究人員在另一個研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)研究對象看完一條負(fù)能量的短片后，他們很有可能將一個面無表情的人看作是愁眉苦臉的。這個結(jié)果有很明顯的現(xiàn)實(shí)意義，比如，如果某個公司的老板經(jīng)歷了一些不愉快的事情，沒準(zhǔn)就是看了個充滿負(fù)能量的電影，就有可能很難察覺員工的痛苦，并且用更消極的眼光看待員工。這說明，當(dāng)我們心情糟糕時，更容易忽視他人的感受。

為什么人們心情不好的時候同理心會降低呢？這很可能跟“同理抑制”有關(guān)。日內(nèi)瓦大學(xué)的研究人員解釋說，當(dāng)看到不好的事情發(fā)生在別人身上時，人們一樣會不知所措，這時候人就產(chǎn)生了自我保護(hù)欲，避免自己被消極情緒壓垮。

所以，研究人員建議，當(dāng)你心情不好的時候，可以想一下這種負(fù)面情緒對自己的朋友會有什么影響。此外就是明智地分配時間在一些特別“喪”的書和電影上，因為如果你心情不好時看了這樣的書和電影，你對別人的悲慘遭遇就不會那么感同身受了。相反，如果心情不好時看一些正能量或搞笑類的電影可以讓心情暫時放松下來