怎樣化解失落，重心振作，擁有好心情呢？

一、放慢思考

最近看書一本本看的挺多，但停下來想想，也沒記住多少，更不要說運(yùn)用了，這是典型的沒消化。今天的晨讀像是為我指點(diǎn)迷津一樣，把我點(diǎn)醒了。適當(dāng)?shù)穆聛?，順?yīng)自己的節(jié)奏，好好吸收內(nèi)化。

二、深度想象

深度想象這個(gè)方法，每個(gè)人都適用。當(dāng)我們心情低落時(shí)，可以嘗試想象自己曾經(jīng)幸福的時(shí)刻，比如和戀人約會、與家人團(tuán)聚、外出旅行，畫面越清晰越好，最好能想到各種細(xì)節(jié)，什么顏色、氣味、聲音、對話、表情等等，你會發(fā)現(xiàn)自己開始變得積極起來，并且享受這個(gè)時(shí)刻。

想起考駕照學(xué)車的時(shí)候，練倒車入庫時(shí)，車子進(jìn)是進(jìn)去了，但不是往右歪，就是往左歪，反正就是倒不正，很焦燥。后來趁別的伙伴練的空檔，想像著如果是我在開，車子偏右怎么回方向，偏左又該怎么調(diào)整，邊看邊想。同伴說：“你看車的眼神像是走火入魔了?！逼鋵?shí)當(dāng)時(shí)只不過是眼睛一直盯著車，但思緒像是山路十八彎，都不知道彎了幾道了。

三、連通左右

人的大腦分為左半腦和右半腦，右腦負(fù)責(zé)情感、創(chuàng)造、視覺、整體，左腦負(fù)責(zé)理性、運(yùn)動、邏輯、細(xì)節(jié)，當(dāng)左腦和右腦溝通良好，兩者都得到均衡使用時(shí)，我們才能擁有好心情。

如果總是用一半大腦工作，另一半因?yàn)榈貌坏胶芎脩?yīng)用，勢必會受到影響。就好比兩個(gè)搭檔一樣，本來是兩個(gè)人的事，但如果總是一個(gè)人在那苦干，久了肯定會提不起勁，效率也不大。時(shí)常換著來，或兩者一起動，可以達(dá)到事半功倍的效果。