不管一周工作5天還是6天，周末都是上班一族難得的休息時間。

從前我以為，休息只有時間長短之分，現(xiàn)今才越發(fā)體會到，休息的質(zhì)量將決定我們能否從中汲取到能量。

今天一早我沒有賴床，洗漱完簡單吃了早餐，就徑直奔向昨晚就在構(gòu)思好的一場休息活動——爬山。來到山腳下，我并沒有選擇大部分游人選擇的平坦開闊的柏油路，而是走了一條大叔大媽們?nèi)∩饺畷叩囊吧铰贰?/p>

山路崎嶇且陡峭，但是十分靜謐，除了自己腳步的沙沙聲，就是清脆的鳥鳴+山澗中泉水流淌的聲音，匯聚在一起就是一曲山林間的交響樂，讓人心曠神怡。

途中我遇見了胡子花白的老大爺，年紀約莫80，剛?cè)⊥晟饺咧∏鷥河圃沼圃盏刈呦聛恚駪B(tài)輕松，步履穩(wěn)健，一點不像是走在陡坡上；還遇見兩個每日相約一起爬山取泉水的老奶奶，一邊在裝水一邊在拉家常；還遇到一小隊小學生，在媽媽的帶領(lǐng)下蹦蹦跳跳向著山頂進發(fā)。

這一切在我看來都是新鮮而美好的，大自然似乎有某種魔力，置身于其中的每一個人都洋溢著快樂滿足的神情。

人類作為自然的產(chǎn)物，千萬年來都是生活在天地間，所以我始終相信我們是可以從大自然中汲取力量的。當我們置身于大自然的美景中，除了感嘆天地的遼闊之外，我們還可以與千萬年前的祖先產(chǎn)生呼應(yīng)，因為這一切都刻在人類古老的基因中。

如果你還在抱怨周末時間沒有得到很好的休息，不妨放下手機，離開屏幕前，回歸到自然中。去山中、去湖邊、去海灘，把身心交還給大自然，讓自然的力量幫助你把心中淤積的情緒一掃而光，去感受自己的身體，每一個呼吸，每一個步伐，用手去觸摸大青石和筆直挺拔的樹干，感受與大自然的連接。

希望大家多點走出去，在自然環(huán)境中與身體對話，身體知道答案，抽離出文明社會中的人情世故和角色認同，也許我們會收獲體驗更好的休息。