? ? ? 昨晚十二點十幾睡的，嗯，稍微早了一些，還是有希望的。

? ? ? 如果下班回去早點洗漱躺在床上，也許我的睡意會來的早一些，但是晚上就不能玩手機，不能看書了，相當于沒有自己的時間了。如果把這個時間挪到早上呢？畢竟睡眠比較重要。21：00睡到5：00，這樣就有足夠的8小時睡眠。擔心自己做不到，如果做不到，可以試著循序漸進。不要等到從明天開始，就從今晚開始。