【這是薛家易的157篇原創(chuàng)文章】

最近看書比較少，感覺腦袋越來越干涸了，今天把《用一年時(shí)間重生》看一遍，并且這本書的重點(diǎn)用文字的方式拿出來分享。

1、很多時(shí)候我們的焦慮、壓力、對(duì)未來傾向于悲觀，是因?yàn)槲粗屛覀冇星笊南敕ǎ笊谋灸軉酒鹆丝謶?。但其?shí)未知并不可怕，對(duì)未知的恐懼才是最可怕的。怎么樣馴服這種恐懼是重要緊急的事情，試著跟這種“警覺”去對(duì)話，告訴它：我知道你想保護(hù)我，但并沒有發(fā)生真正的危險(xiǎn)，反復(fù)幾次之后就可以讓這種恐懼情緒慢慢平復(fù)下來，這其實(shí)就做到了第一步。

2、即便在不如意的時(shí)候也相信未來是美好的，并力所能及地為自己創(chuàng)造一些美好體驗(yàn)，讓現(xiàn)在的自己跟未來理想中的自己進(jìn)行鏈接。

8、4、當(dāng)自己在困頓的時(shí)候，選擇力所能及去為一個(gè)優(yōu)質(zhì)社群做服務(wù)。沒有錢，可以付出時(shí)間；沒有時(shí)間，可以付出思想；沒有思想，可以付出鼓勵(lì)的話語。不用擔(dān)心你的給予會(huì)掏空自己，因?yàn)樯系蹫榻o予者準(zhǔn)備的，遠(yuǎn)比你以為的多。

5、勇氣獲得只有一種途徑，那就是：去做你沒做過的事情。

6、當(dāng)注意力放在如何真的支持到他人，如何真的交付價(jià)值的時(shí)候，我就不再介意自己當(dāng)下的收獲和付出是否成正比。

7、什么是戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)略是Why，即為什么這么做，目標(biāo)是什么，而戰(zhàn)術(shù)就是HOW，即怎么樣做，以前不理解：很多人用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰，現(xiàn)在才知道，其實(shí)就是事情沒有想起出為什么做，目標(biāo)是什么，必要性在哪，就一頭蒙進(jìn)去怎么做了，所以在過程中會(huì)出現(xiàn)問題。

8、如果你感覺自己很努力卻依然很窮，通常就是為他人輸出的價(jià)值不夠多或者不夠好。檢視一下你每天的時(shí)間，有多少是花在為他人產(chǎn)出價(jià)值的事情上，你就知道改變?cè)搹哪睦镩_始了。

9、我們需要有覺知地去生活，在無序的生活旋渦中不斷練習(xí)掌舵劃槳的技巧。四維度日程管理法就是一種很好的幫助我們達(dá)到持續(xù)成長(zhǎng)和幸福的平衡點(diǎn)的方式。四維度日程管理法：輸出（為他人產(chǎn)出價(jià)值）、輸入（產(chǎn)出價(jià)值的燃料）、開源（鏈接創(chuàng)造機(jī)會(huì)）、固本（幸福感的來源）。

10、學(xué)會(huì)為自己的個(gè)人事業(yè)定價(jià)。定價(jià)=最近一份全職工作的時(shí)薪*完成個(gè)人服務(wù)所需要耗費(fèi)的時(shí)間*3。