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慢慢的開始便秘，經(jīng)常3、4天一次，到后面有的時(shí)候7、8天才一次，一次廁所呆半小時(shí)還多，大便還非常干，總是拉不出來，拉不干凈，有時(shí)候還拉血，每天感覺腹脹，排便艱難，導(dǎo)致我的小肚腩跑出來了，黑眼圈、面部發(fā)黃、臉上長痘痘……非常的痛苦！

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后來聽說要喝中yao調(diào)理比較好，于是專門買了煲yao的鍋，只喝了一次，真的太難喝了，捏著鼻子硬生生罐到肚子里的。然后直接買成了現(xiàn)成的麻仁舒通膏。味道是蜂蜜水那種的，甜甜的麻仁舒通膏，也是中yao成分的。

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連著喝了3、4天，拉出來的都是黑色的便便，有幾個(gè)干的那種糞蛋，然后其余的是黑便而且還特別的臭！平時(shí)我5天才拉一次，調(diào)理了10天，就成了一天拉1次，小肚子也沒之前那么硬了！然后看著快喝完了，就又買了2瓶，還送了1瓶，真是實(shí)惠哈！

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在調(diào)理的時(shí)候，我體重也天天往下降！一共喝了2瓶多，排便就正常了，一天2、3次。就沒再喝過那個(gè)膏了。然后還瘦下8、9斤，意外收獲啊。

注意：

1.飲食要清淡，多喝水，果蔬為主

2.每天半小時(shí)大步走，睡前揉小腹十分，能動(dòng)別靜，能站別坐

3.固定生物鐘排便時(shí)間，專注，輕松狀態(tài)下進(jìn)行