2017年7月19日 （星期二）晴
第一組主持會(huì)議
策劃人：李衛(wèi)東 李萌
負(fù)責(zé)人：祁洪蓮
主持人：鴻雁
記錄人：魏超慧
主持人到場(chǎng)
一、班長(zhǎng)寶歌講話：
1、公布目前周積分排行榜：
第一名：四組 五組：167分
第二名：六組 七組 九組：165分
第三名：三組：162分
第四名：八組：161分
第五名：一組 二組：158分
第六名：十一組： 151分
第七名：十組：150分
第八名：十二組：147分
2、班級(jí)情況：全班120人，除十組一人眼睛手術(shù)，兩人生病不能正常打卡外，其他組成員都按時(shí)打卡，互動(dòng)的都非常好。感謝各位教練的付出，經(jīng)常鼓勵(lì)我們要爛開(kāi)始好結(jié)果，堅(jiān)持下去就一定會(huì)成功。
3、嘉許優(yōu)秀小組：表?yè)P(yáng)一組和九組，尤其是一組，周二晚上應(yīng)組長(zhǎng)衛(wèi)東邀請(qǐng)，參加他們的小組會(huì)議。成員間非常鼓勵(lì)，很棒，在宣布開(kāi)小組會(huì)議之前就已經(jīng)自行開(kāi)了。九組也舉行了會(huì)議，說(shuō)買書(shū)記送給打卡好的同學(xué)。四組已經(jīng)決定組織線下活動(dòng)。還有每組里面的優(yōu)秀同學(xué)， 比如一組的李萌和超慧，一個(gè)是小組會(huì)議主持人，一個(gè)是記錄大臣，做的非常好非常棒。二組的陳飛和譯心，三組的房東虎和麗萍，五組的高麗霞和園園，六組的朱瑞娟，七組的馬海峰，都非常積極，樂(lè)于分享和幫助他人，真的都非常的好。還有我們的教練團(tuán)，湯教練分享閱讀，朱教練分享站樁 ，兔兔老師的思維導(dǎo)圖，紅蓮教練的跑步分享和我們非常有大愛(ài)的班主任老師，分享辟谷親身體驗(yàn)和帶來(lái)的好處。非常感謝我們能參加到天使59班，感恩老師們的鼓勵(lì)，希望我們能都養(yǎng)成好習(xí)慣，幫助越來(lái)越多的人。
二、教練祁洪蓮發(fā)言：我是一組教練，來(lái)自大美青海，電話：15003667068，我會(huì)盡我所能讓大家玩的開(kāi)心。天使班這次的成員非常自律，源于天哥的精挑細(xì)選，源自天哥的精準(zhǔn)定位。你們每個(gè)人都值一百萬(wàn)，只要是聽(tīng)了做了行動(dòng)了，你們就會(huì)是最好的。
三、三組組長(zhǎng)曾獻(xiàn)彩發(fā)言：感謝一組組長(zhǎng)衛(wèi)東對(duì)我的肯定，感謝進(jìn)入易效能?，F(xiàn)在加入易效能以后，焦慮感減少了。原來(lái)會(huì)早起，但早起不知道該干什么，看書(shū)看一會(huì)就睡著了，鍛煉又堅(jiān)持不了很久，還覺(jué)的每天時(shí)間不夠用很忙，每天沒(méi)有什么收獲，感到很焦慮自責(zé)，什么都改變不了。
感謝天哥讓我加入了易效能，自從聽(tīng)了一百講以后 ，知道了焦慮是因?yàn)橛惺虑闆](méi)有做完，沒(méi)有有序的做?，F(xiàn)在每天反復(fù)的聽(tīng)易效能，早起鍛煉，吃青蛙，利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)自己的專業(yè)。雖然每天進(jìn)步不多，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)收獲很多。
我們?nèi)M一開(kāi)始也有成員不知道怎么做，很迷茫，只知道進(jìn)入群好，到現(xiàn)在大家都做的很好，收獲很多。從原來(lái)只知道加分，到現(xiàn)在知道約束會(huì)讓自己變得更好，成員之間會(huì)互相關(guān)心，互相監(jiān)督，沒(méi)有抱怨，只有互相支持。我相信我們小組會(huì)做的越來(lái)越好，不以加分為目的，只為了成為更好的自己為目標(biāo)。
四、一組組長(zhǎng)發(fā)言：李衛(wèi)東，很開(kāi)心這周能夠由我們組主持會(huì)議。首先總結(jié)我們小組的情況：
1、接觸易效能兩周的時(shí)間，感到自己的執(zhí)行力有所加強(qiáng)。拿早起來(lái)說(shuō)，原來(lái)是設(shè)過(guò)很多鬧鈴，關(guān)閉一個(gè)等待下一個(gè)多發(fā)生，現(xiàn)在沒(méi)有這種情況了，自己就能起來(lái)，惦記著小伙伴，立馬打卡，拖延癥有所改善。
2、專注力有所提升，之前做事情是東一榔頭西一棒槌，后來(lái)通過(guò)主持我們小組及班級(jí)會(huì)議，現(xiàn)在效率和專注力都有所提升，在規(guī)定的時(shí)間做規(guī)定的事。
3、原來(lái)互相不認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在群里的人互動(dòng)率差，自從有了相互監(jiān)督制，互相提醒，現(xiàn)在互動(dòng)率每次基本百分之五十以上互動(dòng)率，接下來(lái)希望能達(dá)到百分百的互動(dòng)率。
4、跟紅蓮教練商量后，我們決定實(shí)行早起監(jiān)督制和會(huì)議輪流制，線下活動(dòng)會(huì)積極開(kāi)展起來(lái)，爭(zhēng)取調(diào)動(dòng)每個(gè)成員的積極性，更好的實(shí)踐我們易效能。
五、一組孔令哲發(fā)言：大家好，我叫孔令哲，來(lái)自陜西西安，今年26歲，目前在天使班一班。非常榮幸這次有機(jī)會(huì)跟大家分享。接觸易效能也就是今年7月的事，是我一個(gè)朋友推薦給我的，告訴我想上進(jìn)就來(lái)吧，當(dāng)時(shí)也比較好奇，也是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，就掃了二維碼進(jìn)來(lái)了。進(jìn)來(lái)后發(fā)現(xiàn)這里是學(xué)習(xí)時(shí)間管理的，一開(kāi)始大家也沒(méi)說(shuō)什么，就想著先待著看看。后來(lái)開(kāi)課了，第一件事就是每天早起打卡，今天我的分享也就是關(guān)于這件事情。
作為一個(gè)年輕的上班族，其實(shí)早起是個(gè)必須的事情，但對(duì)于早起，在聽(tīng)課前和聽(tīng)課后，我還有一些不同的認(rèn)識(shí)的。聽(tīng)課以前，每天起床就是靠鬧鈴，到點(diǎn)了迷迷糊糊爬起來(lái)，有時(shí)還會(huì)賴床，拖個(gè)十幾二十分鐘的。因?yàn)樽约翰](méi)有意識(shí)到早起意味著什么。在聽(tīng)了十幾節(jié)課后，在觀念上就有了一些小小的改變。葉老師說(shuō)每天喚醒自己應(yīng)該是第一縷陽(yáng)光、美妙的音樂(lè)等等。剛巧我們開(kāi)班在七月，驕陽(yáng)似火，西安現(xiàn)在也是全國(guó)名副其實(shí)的大火爐，現(xiàn)在每天喚醒我的也不是鬧鈴了，而是清晨30多度的高溫。開(kāi)個(gè)玩笑，其實(shí)現(xiàn)在每天醒來(lái)的動(dòng)力是為了更好的今天，說(shuō)的通俗一點(diǎn)呢，就是要開(kāi)始一天的工作。但是同樣是6點(diǎn)半起床，這兩個(gè)的想法理念是有很大差別的。經(jīng)過(guò)短短兩周，自己變得更主動(dòng)了，早上起來(lái)因?yàn)樗枷氲霓D(zhuǎn)變，精神好很多。起來(lái)后按時(shí)收聽(tīng)葉老師的講義，雖說(shuō)只有短短6分鐘，但我也絕對(duì)不敢說(shuō)100%吸收，可或多或少都是有一些收獲，就是這每天早上的一點(diǎn)點(diǎn)收獲，讓我在一點(diǎn)點(diǎn)的前進(jìn)。葉老師說(shuō)他一直在堅(jiān)持記筆記，而我堅(jiān)持不記筆記也有十幾年了，聽(tīng)課后重新拾起來(lái)了，但是還不是一直在記，也僅僅是在有心事或者較多想法時(shí)記錄，早上的時(shí)候在路上花十幾二十分鐘想寫(xiě)一個(gè)小短篇。這些都是以前不會(huì)有的，同樣的早起，但不同的思想，就有不同的收獲。
同時(shí)還非常感謝我們一組的小伙伴們，我們十個(gè)組員，兩兩結(jié)伴，互幫互助，在早上相互提醒，一個(gè)起床打卡后發(fā)現(xiàn)另一個(gè)還沒(méi)有起來(lái)，就會(huì)發(fā)微信提醒，過(guò)一陣子還沒(méi)有起來(lái)的話，就會(huì)打電話騷擾啦，督促伙伴起床。當(dāng)我得知我的死黨是個(gè)漂亮姑娘后，真想晚起一次接到騷擾電話，可惜自己沒(méi)給自己機(jī)會(huì)，一直在堅(jiān)持早起，也是很遺憾吶。
最后謝謝大家聽(tīng)我在這嘮叨幾分鐘，謝謝班主任、教練組的幫助，謝謝一班的伙伴們，謝謝。
六、八組組長(zhǎng)王華風(fēng)發(fā)言：首先介紹下我們組踐行情況：因?yàn)樯习嗨园滋旎?dòng)比較少，上班時(shí)間都是羅副組長(zhǎng)互動(dòng)比較多，其他成員也都很積極，如果有誰(shuí)起床晚就可以提醒。我們組成員打卡都非常好，希望大家都可以堅(jiān)持下來(lái)。我自己比較容易半途而廢，不管是讀書(shū)還是鍛煉，現(xiàn)在想通過(guò)易效能改掉這個(gè)習(xí)慣?，F(xiàn)在非常感謝八組同學(xué)，因?yàn)橛心銈儯也拍茏兊酶?，謝謝大家。
七、九組副組長(zhǎng) ：我是九組的副組長(zhǎng)孟根帆，我跟大家分享一下我實(shí)踐易效能以來(lái)的喜悅：
1、是首先從心理上慢慢克服了困難，原來(lái)潛意識(shí)里覺(jué)得自己上班太累了，一定要睡到自然醒，早起一定太累，但是在天哥，小榮教練的引導(dǎo)下，在組長(zhǎng)和組內(nèi)各位小伙伴的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持了下來(lái)，已經(jīng)進(jìn)入到自然醒模式，美好的一天伴隨著溫柔的音樂(lè)到來(lái)是非常美妙的感受；
2、是深刻體會(huì)到葉老師說(shuō)的，每天都慌慌張張進(jìn)入到滾滾人潮中，到了單位昏昏沉沉不知道該怎么辦？上周我值班，要求七點(diǎn)五十到單位，但是我每天早上七點(diǎn)半不到就到單位，看看美美的鮮花，打開(kāi)電腦，接好水，開(kāi)始寫(xiě)一天的計(jì)劃和青蛙，真是收益匪淺。每天看著青蛙一個(gè)一個(gè)劃去時(shí)，真的很感恩易效能，感恩天哥，感恩小榮教練，感恩組長(zhǎng)婷婷，感恩每個(gè)愿分享和付出的小伙伴，我們一起加油！我們一起會(huì)走得更遠(yuǎn)。
八、五組組員馮薈穎分享：一日之計(jì)在于晨，葉老師也提倡：美好的一天從早起開(kāi)始。早起大家都做什么呢？我晨跑，已經(jīng)堅(jiān)持一年半，已成為了習(xí)慣。今天我就分享跑步：跑前要拉伸，動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿等可以手機(jī)上下載，一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。跑時(shí)大小手臂互相垂直前后擺動(dòng)，前不露肘后不露手，雙腳向前，不能八字，身體不要左右晃。開(kāi)始要快走或走跑交替，一定不能盲目追求速度，容易跑傷。剛開(kāi)始也不要長(zhǎng)跑，循序漸進(jìn)，跑完要靜態(tài)拉伸。
跑步小收獲：自從跑步一來(lái)從沒(méi)感冒吃藥打針過(guò)，以前的腳氣也沒(méi)了；精力更充沛更有活力；體重減少5斤吧，因?yàn)楸旧硪膊皇呛芘郑莿e人都說(shuō)瘦了身材更好了。最后告訴大家一個(gè)能堅(jiān)持下來(lái)的小秘訣：找個(gè)跑友一起跑！希望我的分享給伙伴們帶來(lái)幫助。
九、六組蘇依娟成員： 很高興有緣認(rèn)識(shí)這么多積極上進(jìn)的伙伴。我比較早接觸易效能，在去年五月份開(kāi)始在喜馬拉雅上聽(tīng)葉老師的課程，也隨著葉老師的講解，踐行了其中一部分的內(nèi)容。但是因?yàn)槭亲约耗膱?jiān)持，后來(lái)還是默默的松懈了，雖然覺(jué)得課很好，但最后放棄了，覺(jué)得是因?yàn)闆](méi)有成為習(xí)慣。這次天哥邀請(qǐng)， 想要再次好好踐行，想擺脫眼下的焦慮，所以15天我每天堅(jiān)持早起，按時(shí)睡覺(jué) ，閱讀，keep鍛煉，晨間日記，堅(jiān)持了可以跑步三公里，擺脫了原來(lái)連五百米都跑步下來(lái)都魔咒，做了這些后 發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真的沒(méi)有以前焦慮了，感謝時(shí)間管理帶給自己內(nèi)心的安定。但最近因?yàn)榉偶?，除每天完成自己目?biāo)外，其他過(guò)得比較渾渾噩噩，雖然早起，但是一天還是昏昏沉沉，背離了時(shí)間管理，覺(jué)得時(shí)間還是不夠用。和群里的伙伴交流后，發(fā)現(xiàn)了要安排好每天的時(shí)間，不要給大家太多壓力，循序漸進(jìn)。感謝群主的力量，感謝小伙伴的支持，愿大家的生活都能和葉老師說(shuō)的一樣，生活與愿景一致。
十、三組朱麗萍發(fā)言：大家好，我是三組的朱麗萍，來(lái)自江蘇鎮(zhèn)江，現(xiàn)在是全職在家的兩娃寶媽。因?yàn)榧彝ピ?，去年底退回家做全職太太。剛回家后那段時(shí)間很迷茫，雖然每天也早起，能讓家人吃上更健康更營(yíng)養(yǎng)的早餐，每天能夠照顧兩個(gè)孩子與孩子之間有更多的心靈接觸了，但繁雜的家庭事務(wù)讓我像陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停。一閑下來(lái)我就問(wèn)自己，接近四十的我，以后的人生都是這樣了嗎？我彷徨、寂寞、焦慮。
慶幸自己遇到了好友，感恩好友劉彥含的極力推薦，遇到了易效能，感恩天哥能夠順利的讓我通過(guò)申請(qǐng)，來(lái)到天使59班、來(lái)到三組。
因?yàn)楹糜训耐扑]之前粗粗的聽(tīng)過(guò)一篇葉老師的一百講，也粗粗的看過(guò)好友送我的《時(shí)間管理》這本書(shū)，所以那段時(shí)間堅(jiān)持早起和晨間快走。后來(lái)又因?yàn)樘鞖獾脑?，自己又回?點(diǎn)左右起床，每天一早就是一個(gè)字＂亂＂，有一個(gè)病重的媽媽，兩個(gè)娃，大的喊小的叫，心情一早就很糟。加入易效能以后，在天哥的帶領(lǐng)下，現(xiàn)在開(kāi)心的是我又開(kāi)始自律起來(lái)，每天4點(diǎn)多起床，堅(jiān)持晨練了11天，每天早晨的秩序正常多了，把孩子們忙完后，空出的時(shí)間穿插著經(jīng)營(yíng)自己的健康產(chǎn)品小事業(yè)，送送貨，發(fā)發(fā)圈，又有了一點(diǎn)自我小價(jià)值的體現(xiàn)，感覺(jué)很好。
還有一件值得感動(dòng)的是，這次我的先生和我一起來(lái)到了天使班，他在9組叫徐立慶，又想照顧家庭和孩子，又想實(shí)現(xiàn)自我的小價(jià)值，有些時(shí)候難免會(huì)有沖突，但我的先生都很挺我，要么幫我發(fā)貨送貨，要么有時(shí)幫我?guī)蕖?/p>
其實(shí)我進(jìn)天使的初心是想讓自己和先生一起自律起來(lái)，從而影響兩個(gè)孩子，特別是大女兒，11歲的孩子已有小主見(jiàn)，很多事情都不再順從我們的意見(jiàn)，也聽(tīng)不進(jìn)我們的話，但靠強(qiáng)壓已無(wú)力改變什么了，我不想這樣，所以讓先生帶她參加過(guò)一次線下的親子課，但好景不長(zhǎng)，問(wèn)題還在我們身上我知道，但不知道該怎么做才是良性發(fā)展；還有就是自己的困惑，我是一個(gè)一但選擇了決定了就會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行的人，但問(wèn)題是我除了早起和晨練，現(xiàn)在還是感覺(jué)忙，不敢給自己定下新目標(biāo)，怕做不到做不好，因?yàn)橹拔矣兴白x書(shū)過(guò)，沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)，自己都感覺(jué)自己誠(chéng)信度打折。不知道怎么才能再讓自己進(jìn)一步。
十一、四組譚健發(fā)言：大家好，我是四組的伙伴，我叫譚健，我是在2016年1月接觸到易效能的課程的，當(dāng)初生活狀態(tài)相當(dāng)?shù)幕靵y，一直想調(diào)整，正好遇到了朋友推薦這個(gè)課程，所以就學(xué)習(xí)了然后開(kāi)始踐行，也是從早起開(kāi)始的。今天我給大家分享一下踐行時(shí)間管理以來(lái)的一些收獲和感悟：
1、習(xí)慣：好的習(xí)慣會(huì)影響你自己以及你身邊的人，我在上大學(xué)時(shí)，在KFC里打工過(guò)四年，在里面養(yǎng)成了很多好的習(xí)慣，如拿了東西放回原位、坐了椅子起身后放進(jìn)去等等，這些小小的動(dòng)作當(dāng)時(shí)不覺(jué)得會(huì)有什么用處，而時(shí)間一拉長(zhǎng)就會(huì)看到這些動(dòng)作給自己帶來(lái)的好處！而易效能的早起、晨間日記、吃青蛙等都是一樣的，只要你養(yǎng)成了，持續(xù)去做，成為和收獲的肯定是自己，同時(shí)會(huì)影響到你身邊的人！
2、要事優(yōu)先：以前在工作時(shí)，很多時(shí)候像救火隊(duì)員一樣，隨時(shí)都處理緊急狀況的事，沒(méi)有安排好事情的先后順序！當(dāng)我開(kāi)始清空大腦，整理出清單，然后標(biāo)注青蛙蝌蚪后，這些狀況開(kāi)始發(fā)生奇妙的變化，自己很清楚每天需要處理的要事，整個(gè)人也覺(jué)得很輕松！
3、專注：以前工作寫(xiě)報(bào)告時(shí)，會(huì)有4小時(shí)或更久的專注力去做，而自從移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代和微信等社交軟件的出現(xiàn)，讓自己專注力極劇下降，需要重新找回那個(gè)感覺(jué)，而番茄鐘讓我逐漸找回了專注力，這種一張一弛，25分鐘專注，這樣做事效率提高了很多。
這就是我的收獲和一些體悟，今天分享就到這里，感謝大家的收聽(tīng)！
十二、天哥總結(jié)這次的會(huì)議：聽(tīng)到了大家都總結(jié)都非常棒，聽(tīng)到了麗萍開(kāi)始是困惑，后來(lái)和先生一起來(lái)，為孩子習(xí)慣的養(yǎng)成做努力，非常好，父母永遠(yuǎn)是孩子最好的榜樣，孩子越小，習(xí)慣越容易被父母影響，孩子的習(xí)慣是跟父母學(xué)的，如果下學(xué)回家看見(jiàn)父母看書(shū)，孩子也會(huì)跟著看。父母早起孩子也會(huì)跟著早起。我們易效能的親子班，是從0～12歲，越小養(yǎng)成越好，到青春期孩子叛逆期比較強(qiáng)的時(shí)候，習(xí)慣就不容易改變了。
四組昨天開(kāi)會(huì)，發(fā)了一些小組會(huì)后的一些困惑。我做出一些回應(yīng)：我們一定要明白天使班是有章法和節(jié)奏的，我們對(duì)時(shí)間管理習(xí)慣的培養(yǎng)和養(yǎng)成是有自己的錦囊的，非常緊密，每個(gè)階段做每個(gè)階段的事情，就會(huì)有不同的收獲。四組同學(xué)說(shuō)工作量滿，狀態(tài)不好，想做更多的事情。 我們易效能工作的三大法寶是青蛙土豆番茄鐘，我們要做到要事優(yōu)先，列出來(lái)，先做最重要的事情，專注去做。有的同學(xué)沒(méi)有統(tǒng)計(jì)，做事容易被打斷或者胡思亂想，有拖延癥，不懂得拒絕，等到被催才去做。其實(shí)拖延癥人人都有，但是重要的事情不能拖延，要把握好，不重要的事情可以拖延。要懂得拒絕，拒絕是愛(ài)自己的一種表現(xiàn)，如果你很清楚自己要做什么，知道自己是誰(shuí)，就會(huì)知道哪些事去做哪些事不去做。有的人活的很自我，就不懂拒絕。覺(jué)得自己沒(méi)有目標(biāo)和計(jì)劃，我們踐行時(shí)間管理的作業(yè)還是要做的，我們有了目標(biāo)，就像航行有了放向，有計(jì)劃，有目標(biāo)，否則向在大海里沒(méi)有航行的船一樣不知該往哪里走。
習(xí)慣：一個(gè)人一生的成就70％都是因?yàn)榱?xí)慣。著名的教育專家葉圣陶先生說(shuō)：教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。曾國(guó)潘說(shuō)：早起是治家之本，晚起是敗家之兇。朱子家訓(xùn)說(shuō)：早起打掃庭院，習(xí)慣是傳家寶。習(xí)慣的養(yǎng)成：科學(xué)研究，有個(gè)習(xí)慣回路，一做事要有個(gè)誘因，比如抽煙。二要有一個(gè)動(dòng)作，比如床頭有煙，你順便就拿起來(lái)了，三是得到獎(jiǎng)賞，比如你抽完很爽，就形成了一個(gè)習(xí)慣回路。任何事習(xí)慣都是這樣。比如滴滴打車，你有想打車的誘因，有個(gè)這個(gè)軟件，你就想操作了，打車完就有優(yōu)惠券， 下次可以用， 你覺(jué)得很爽，逐漸變成習(xí)慣，并且愛(ài)上，滴滴就這樣慢慢就火遍了全國(guó)。早起也一樣，知道為什么要早起，開(kāi)始定下來(lái)要早起，就暗示自己要有一個(gè)誘因，起來(lái)后聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)華香，跑跑步，呼吸新鮮空氣，分泌下荷爾蒙多巴胺，心里和身體都非常好，就是一個(gè)獎(jiǎng)賞。
習(xí)慣養(yǎng)成的四個(gè)階段：
1、需要外力和內(nèi)力共同作用：起不來(lái)，設(shè)鬧鐘或者死黨叫你。
2、外力和內(nèi)力共同的作用：自己有這個(gè)意識(shí)了，但仍需加上外力輔助。
3、只需要內(nèi)力，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，但偶爾會(huì)反復(fù)，或者受周圍環(huán)境影響時(shí)間改變。
4、 不再去思考要不要早起和運(yùn)動(dòng)這個(gè)事情，任何情況下都可以早起，已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，前晚不管遇到什么事都可以早起。
養(yǎng)成習(xí)慣心里意向，有人說(shuō)是21天，其實(shí)跟時(shí)間沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是規(guī)律。英國(guó)調(diào)查顯示：有的習(xí)慣很容易養(yǎng)成，18天就可以；有的帶有挑戰(zhàn)性太大的，100天也不一定可以養(yǎng)成。一旦知道了規(guī)律，會(huì)受益終身。不可以急切，跟著我們的節(jié)奏走，我們都有教練團(tuán)，會(huì)讓你經(jīng)濟(jì)科學(xué)的進(jìn)步，這個(gè)是只有我們59班有這個(gè)系統(tǒng)。我們要互相帶動(dòng)，分享出去，互相進(jìn)步。
第一次會(huì)議結(jié)束時(shí)我們?nèi)杂?5人在線，感謝大家。
十三、布置作業(yè)：要用簡(jiǎn)書(shū)或者其他工具寫(xiě)會(huì)后的感言和總結(jié)。
大家要截屏，發(fā)到組里，會(huì)有加分一分，發(fā)言的同學(xué)會(huì)加兩分。
十三：下一次是二組主持開(kāi)會(huì)：
1、主持人介紹流程
2、班長(zhǎng)：公布積分榜，匯報(bào)班級(jí)過(guò)去一周整個(gè)情況；負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)的秘書(shū)長(zhǎng)發(fā)言。
3、紀(jì)律委員、優(yōu)秀組長(zhǎng)：進(jìn)步匯報(bào)。
4、優(yōu)秀學(xué)員分享：分享自己的喜悅，可以提出自己的困惑 ，我們教練團(tuán)會(huì)答疑解惑（共六個(gè)名額）。大家要積極主動(dòng)的爭(zhēng)取。每個(gè)組都有一個(gè)發(fā)言名額。
5、班主任或者教練團(tuán)回應(yīng)困惑。
6、要主體學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在第三周的時(shí)候會(huì)有相應(yīng)的錦囊出現(xiàn)。
7、公布作業(yè)，升級(jí)YY系統(tǒng)。
祁洪蓮教練：感謝鴻雁同學(xué)，能夠及時(shí)代替李萌同學(xué)作為主持人。參會(huì)最多人數(shù)102人。開(kāi)心的一天又來(lái)臨了， 大家一起期待。
