? ? 在我們?nèi)松斨校械囊磺卸紒碜杂谀愕臓顟B(tài)，所有的美好都來自我們狀態(tài)的質(zhì)量和恒定?？梢韵胂笠幌?，讓你最美滿的兩次經(jīng)歷，你在做什么？你的感受如何？用嘴角帶著微笑、讓覺醒者的狀態(tài)進入冥想， 我們一起記住，愛不是一種語言，愛是一個行為，愛不是一個名詞，愛是一個動詞，愛是付出，愛是做出來。當你真正感受到超越自己愛的時候，你會進入覺醒者的狀態(tài)。自然而然的活在最美的人生巔峰狀態(tài)里面，愿意付出、感恩、創(chuàng)意、喜悅、幸福、給出愛。當這些狀態(tài)你自然呈現(xiàn)時，你就是覺醒者，外界的任何環(huán)境早已無法掌控你的情緒。每天用世界級leader的標準讓自己這一生，活一次，活到淋漓盡致。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ------mei校長激情引導(dǎo)狀態(tài)
Sunny老師的思維導(dǎo)圖收獲：
一、Sunny老師
? ? ? ? Sunny老師的聲音很好聽，有療愈擁抱的溫度，被老師的努力所贊嘆，更為宇宙公民點贊，sunny老師說在這里學(xué)會了高效閱讀，突破了認知盲區(qū)，打破了思維定勢。實現(xiàn)了人生的七個第一次：
1、第一次手繪思維導(dǎo)圖
2、實現(xiàn)了一小時高效閱讀一本書
3、21天讀的十本書
4、實現(xiàn)了第一次線上的拍top的分享。
5、實現(xiàn)了站在人生的舞臺上，面對近500人的第一次演講
6、實現(xiàn)了給兒子寫的第一封信2285個字，表達了我對兒子濃濃的愛
7、 實現(xiàn)了人生第一首現(xiàn)代詩、實現(xiàn)了一篇9000字的畢業(yè)論文
? ? ? ? 老師的一句我可以，你也可以！感恩您飽滿的生命狀態(tài)，孜孜不倦且追求完美的呈現(xiàn)，無一處不體驗，宇宙公民的精神。親愛的sunny老師，您已然潛移默化在影響著我，感恩您知識的輸出和能量的傳遞。
二、收獲專業(yè)知識方面
1、? 課程框架：? Start？/What？/who？/ why？/Do?/
授課結(jié)構(gòu)是：
1、怎么開始?工具是什么？是誰發(fā)明? 為什么用？如何做?五個問話結(jié)構(gòu)漸進授課
2、? ? ? ? ? 老師的思維互動引導(dǎo)
A、思維小測試
1、通過一個女舞者旋轉(zhuǎn)的視頻，分辨她是向左轉(zhuǎn)還是向右旋轉(zhuǎn)
2、兩張圖
3、雙手自然交握時是右手在上，還是左手在上
4、休閑狀態(tài)，坐著會談時或家人相聚，雙腳搭在一起或者翹二郎腿時是右腳在上，還是左腳在上
5、記筆記時，是向左邊一樣線性筆記，還是右邊那樣畫的像圖一樣，哪怕有點凌亂。
總結(jié)：
1、選擇A多左腦發(fā)達是邏輯思維
2、選B多右腦發(fā)達，適合當詩人，畫家
如果兩邊一樣多，不代表兩邊一樣厲害，也可能是一樣差……
思維導(dǎo)圖是讓兩邊大腦都能同時運用，類似電腦的雙核甚至八核處理器，思維導(dǎo)圖的核心思考是發(fā)散性思維，和大腦的本質(zhì)是一樣的
舉例：以咖啡為例做了個測試，發(fā)散一下思維與咖啡有關(guān)的有哪些，苦、回甘、提神、悠閑、下午時光、貓、自由女神、咖啡機……每個人的答案都是不一樣的。
B、什么是思維導(dǎo)圖？
（思維導(dǎo)圖：思即思考，維即緯度，導(dǎo)即導(dǎo)圖，圖即圖案，職場流行語：會用word不如會用excel，會用excel不如會用PPT，會用PPT不如會用思維導(dǎo)圖。）
1、官方的說法，它是一項全方位的視覺和圖解思考工具，他能駕馭和幫助你表達思維和創(chuàng)意，助你拓展商務(wù)，實踐解決問題，是訂銷售策略，組織團隊、或提高企業(yè)的日常運營效率。
2、羅威納大雪教授安東尼和約翰霍普金斯大學(xué)EMBA教授，帕特里克總結(jié)的概念更有凝聚性：思維導(dǎo)圖是一項提高創(chuàng)造力和生產(chǎn)力的技巧，能提高個人和組織的學(xué)習(xí)效率，它是用文字抓住靈感和洞察力的一套革命性的方法，總而言之，言而總之。思維導(dǎo)圖是一種革命性的思維工具，簡單卻極其有效。
3、思維導(dǎo)圖是一個動態(tài)的，有機的工具，它可以幫助我們進行儲存整理，以及劃分優(yōu)先順序，從而締造一個自己的知識王國，更好的搭建自己的知識體系和思維框架，簡單的來說，思維導(dǎo)圖能充分調(diào)動大腦的創(chuàng)造性，提升圖像思維能力，用發(fā)散性的圖案把信息加工成圖像，便于記憶。
? C、 思維導(dǎo)圖的分為：
電子版和手繪版（電子版思維導(dǎo)圖實用工具）
XMind比較好用為什么學(xué)手繪版思維導(dǎo)圖：高效閱讀一本書的開始，是0到1的過程，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣是首當其沖最重要的，所謂思維導(dǎo)圖，是一個搭建于作者與自己大腦深入交流的過程，需要高度的專注力，如果用電腦或ipad來輔助做電子思維導(dǎo)圖的記錄，手和產(chǎn)品之間來回不停的切換，高效閱讀的專注力會在無形當中被破壞了，在這個初期，要讓自己保持專注，保持在一種心流的閱讀狀態(tài)里面，運用手繪版的思維導(dǎo)圖是建立高效閱讀的基石。
C、Who 誰是思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人？
英國東尼博贊他是人類大腦潛能與學(xué)習(xí)法研究專家，畢業(yè)于英國哥倫比亞大學(xué)，也是世界記憶力錦標賽和世界快速閱讀錦標賽的創(chuàng)始人，思維導(dǎo)圖緣起于上世紀50年代，從出現(xiàn)到現(xiàn)在，僅僅短短幾十年間，但他改變了全球3億人的思維方式。
D、Why 為什么用思維導(dǎo)圖？
（大量的五百強企業(yè)，如波音公司、惠普醫(yī)療等等也在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，連愛因斯坦等大咖也是思維導(dǎo)圖的狂愛者或使用者。發(fā)展到今天已經(jīng)成為全世界范圍內(nèi)最知名、最受歡迎的效率工具之一。）
E、what? 為什么要學(xué)思維導(dǎo)圖？
第一點，思維導(dǎo)圖具有發(fā)散性思維
第二點，提取關(guān)鍵詞
第三點理解大于記憶。
1、發(fā)散性思維；我們以往的筆記大多是線性筆記，線性筆記相當于所有零件，而思維導(dǎo)圖筆記相當于把零件組裝成了汽車，并且有了系統(tǒng)，可以去解決很多問題，當大腦選擇了正確的工具之后，他記憶的過程一定會變得截然不同。用思維導(dǎo)圖為什么可以提高記憶力呢？是因為這個過程模擬了大腦神經(jīng)元的工作過程。強迫大腦學(xué)習(xí)，記憶和思考，效率真的會提高很多。
? ? 思維導(dǎo)圖又名心智導(dǎo)圖，顧名思義，它是鍛煉心智的一種學(xué)習(xí)方式，是可以通過利用圖像、分支、關(guān)鍵字等元素充分調(diào)動全腦記錄和思考，相對于乏味的傳統(tǒng)線性筆記來說，思維導(dǎo)圖就顯得清晰有趣多了，也會更加的方便快捷；思維導(dǎo)圖，讓我們從過去常見的線性改為了一個樹狀的結(jié)構(gòu)，放射性的樣式呈現(xiàn)出來，而這種構(gòu)圖恰恰類似于人類大腦神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)，思維導(dǎo)圖的中心圖會引出很多條主脈，一條主脈，又可以引出很多分支，以一個中心為點向四周發(fā)散出去，能夠有效的訓(xùn)練發(fā)散思維，進一步提高創(chuàng)造能力和靈感，這可以稱之為水平思考，如果說水平思考是發(fā)散原理，那垂直思考就是收斂的原理。
2、提取關(guān)鍵字；
? ? ? 當我們使用導(dǎo)圖來做筆記的時候，需要記錄的內(nèi)容并不是逐字逐句的去抄去全部寫下來，而是通過關(guān)鍵詞來激活整個大腦；那什么是關(guān)鍵詞呢？關(guān)鍵詞就是一本書中多次出現(xiàn)的詞，又或是作者已經(jīng)告訴你這個詞，或者這個概念很重要，你可以直接提取關(guān)鍵詞；還有則可以一邊閱讀一邊思考，以高度概括的能力提煉出關(guān)鍵詞。在你日后翻閱筆記的時候，不再直接閱讀大段的文字，而是優(yōu)先看關(guān)鍵詞，這樣可以節(jié)省你的時間；運用關(guān)鍵詞來激活大腦全腦升級，是思維導(dǎo)圖的秘密所在，關(guān)鍵詞跟發(fā)散性思維息息相關(guān)。
3、理解大于記憶；
? ? ? 隨著人類發(fā)展科技不斷高速飛躍，我們的工作和生活的節(jié)奏變得越來越快，大家每天會從互聯(lián)網(wǎng)上接觸更多碎片式的知識和信息，每個人、每個公司都越來越追求快速高效，因為這個世界在飛速運轉(zhuǎn)，但與此同時，人類的平均壽命因為醫(yī)療和科技而延長了，我們活一輩子，可能要比以前的人做更多元的事情，于是，未來就變成了你要終身學(xué)習(xí)的時代，改變成為了世界的新常態(tài)，因為唯一不變的就是變化，有可能你大學(xué)學(xué)的東西過了十年，甚至將來過個五年已經(jīng)被完全顛覆掉了，如果這期間你沒有長足的進步，又怎能去應(yīng)對呢？高效閱讀的目的是給大家一個升級打怪的工具，讓你掌握最基本，最平價，最直接的自學(xué)方法，提前構(gòu)建好能夠應(yīng)對變化的知識體系，我們不用害怕把筆記也分享給別人，不用害怕別人學(xué)走，我們因為陌生人看到你的筆記，不代表他理解，復(fù)制與粘貼是交給機器來做的事情，這其實是最沒有效率的，對方只接受了結(jié)果，并沒有思考的過程，而你始終在前行的路上，你是一位擁有自學(xué)能力的終身學(xué)習(xí)者。
F、實操練習(xí)
工具：手繪本或A4紙、細中性筆、彩色筆。1、紙的正中寫下中心主題（以被討厭的勇氣作為案例），在其下方注明今日日期、所在城市拼音首字縮寫、名字縮寫。
2、在紙的左上角寫上你需要提的三個問題和三個關(guān)鍵詞，當我們在閱讀這本書的時候，我們一定是帶著問題進行閱讀的，要從這個書中找到想要的答案。
3、分階，思維導(dǎo)圖是發(fā)散性的，也就是說我們要以發(fā)散的形式寫出各個分主題，這個分主題就是我們這一幅畫里面的一級主題。
先中心主題——一級主題——二級主題——以此類推（寫出來的觀點是用來支撐上一級主題。
4、畫圖的線是稍有弧度，從左向右，關(guān)鍵詞寫在線的上面。
G、繽青作業(yè)
