再次看目標(biāo)的過程，再次思考，會(huì)有新發(fā)現(xiàn)。
目標(biāo)回顧
1.做了目標(biāo)回顧發(fā)現(xiàn)自己幸福感高于成就感，對(duì)于學(xué)業(yè)這樣的硬性規(guī)定，會(huì)在自己心里加要求，但沒有行動(dòng)，只有期待，就會(huì)不斷內(nèi)耗。
2.在寫回顧的時(shí)候，除了事實(shí)之外還可以寫出情緒感受，這樣就能知道事實(shí)和期待之間的差距，方便寫出更合適的期待。
3.看到各個(gè)方面滿意度不相同，我有什么感受？我覺得它符合我的現(xiàn)狀，不想學(xué)習(xí)，想開心。但學(xué)習(xí)成長的部分太少也意味著內(nèi)心空虛，月度回顧可以幫我發(fā)現(xiàn)問題，在下個(gè)月平衡各個(gè)方面。
1.其實(shí)上個(gè)月沒有制定目標(biāo)，這這是回想的期待，發(fā)現(xiàn)沒有行動(dòng)空有期待的目標(biāo)進(jìn)度低滿意度低，這非常不利我的價(jià)值感的提升
2.沒有三個(gè)重點(diǎn)目標(biāo)的協(xié)調(diào)和排序，導(dǎo)致我第一個(gè)目標(biāo)沒推進(jìn)，其余兩個(gè)占了很大比重。
3.再次看滿意度分析，才發(fā)現(xiàn)問題來源，我是因?yàn)槭裁礇]有做這件事？我又因?yàn)槭裁窗咽虑樽龊茫?/strong>
比如專業(yè)學(xué)習(xí)沒開始因?yàn)椋赫n沒聽，沒懂，覺得又多又難，自己不會(huì)做的作業(yè)還急著收。
比如微信文章沒寫好：稿子沒先寫完，走一步看一步，時(shí)間花費(fèi)就多了。
時(shí)間預(yù)判——短板
1.這是我的一個(gè)短板啊，我沒有記錄時(shí)間，我沒法正確預(yù)估時(shí)間
2.效率系數(shù)低是我需要考慮的問題，雖然也不知道咋辦，只能放低期待。
月度目標(biāo)分解
1.期待沒有落地真的很內(nèi)耗，轉(zhuǎn)換的過程也是篩選的過程，量的減少就會(huì)增加從容感
2.澄清的過程真的特別重要，但是我現(xiàn)在的能力還是做不到，但還是非常感謝課程的話術(shù)，可以讓我自檢目標(biāo)
3.分步驟思考的過程，可以想出新的解決方法，非常開心。
各領(lǐng)域平衡
1.每個(gè)領(lǐng)域都要做到期待是不夠時(shí)間的，降低期待，慢就是快，需要先行動(dòng)期待。
月計(jì)劃表
寫表感受記錄：
1.慢就是快，在想放棄思考的時(shí)候提醒自己，就會(huì)生出力量
2.非常期待自己慢慢學(xué)會(huì)月目標(biāo)之后，可以逐漸讓行動(dòng)落地
