?親愛的小元寶：

展信佳！見字如面！

今天媽媽想和你聊聊自己的情緒問題，因為這周我的負面情緒實在是有點糟糕。前幾天，媽媽聽一個朋友說：“自己奔潰的在孩子面前痛哭”，沒想到幾天后，我自己也這么做了。

小元寶，周五的下午，我依舊提前下班去暑假班接你，但路上因為沒有給你買冰淇淋（之前我們有約定好，冰淇淋色素多，只能偶爾吃，不能天天吃），你開始耍脾氣，烈日下蹲著，不肯回家，剛開始，我還能心平氣和的陪著，

但10分鐘過去后，被曬得滿頭大汗的我開始按捺不住的心情煩躁，這段時間積壓的情緒一瞬間就爆發(fā)了，我拉著你的手往前走，你越掙扎，我越用力，就這樣，我越用力，你越反抗，越想掙脫，我們之間的沖突也越來越大，我的吼叫聲越來越大，大到我都開始討厭自己，忍不住動手打了你，

于是你掙脫了我，往回跑，我的怒火被徹底的激發(fā)了，追到后就一直緊緊的拽著你，半推半走的花了近40分鐘，才來到姐姐學校接她。接到姐姐后，我第一句話就是：“我都快被他氣哭了”說完，眼淚就嘩嘩的往下流。姐姐顯然被我嚇著了，不知道如何是好，默默的走在我身邊，把學校帶回來的零食拿給你吃。

小元寶，其實，只要我稍作調(diào)整，我完全可以換個東西買給你吃，我們之間完全可以避免這樣激烈的沖突。只是，在那個當下，我完全沉浸在自己的世界里，我只是想有個事情來發(fā)泄自己這段時間的壓力。經(jīng)濟焦慮，因為生活被打亂的工作（老板也在說：你不僅僅是媽媽），很多沒有預期實現(xiàn)的目標，這段時間，我多次請假，調(diào)整工作時間?？墒?，我又能怎么辦呢？

每天下班后接到你和姐姐去買菜就6點了，做好晚飯吃飯就7點了。爸爸也每天近7點才到家。所以，狀態(tài)不好的時候，心里對他有很大的不滿，總覺得他可以早點回來幫著點的。實際上，他也確實幫了很多，晚飯后我開始忙著學習，都是他在帶你和姐姐看書。

周末，我們也是一人帶一天。只是，你爸爸總喜歡睡懶覺，每次周日上班的我，總能接到你們十幾個催我回家的電話，因為沒人陪你們玩，實在太無聊了。

小元寶，媽媽最近的焦慮和完美執(zhí)念，自我否定有很大的關系，舊的思考模式又上線了，所以我不能停留在這個死胡同里出不來，為了自己，也為了給到你們一個情緒穩(wěn)定的家庭氛圍，我必須盡快調(diào)整，快速走出老。

比起媽媽，爸爸自從你們接到身邊后，情緒狀態(tài)好了很多，幾乎沒有發(fā)過大脾氣了，這點很值得媽媽學習了。

或許很多時候，我們都是很難滿足的，記得你們剛來我們身邊一個月的時候，我每天最期待的就是下班后能看到你和姐姐了，做夢都能笑醒，到第二個月的時候，這份初心被掩蓋在了疲憊之下，

慶幸的是，媽媽及時察覺到了，“事業(yè)是用來服務于家庭的-”，家庭和孩子教育做好了，才能更好的做好工作。所以，與其把時間花在和情緒較真上，還不如做點事情來緩解焦慮，行動是對抗焦慮的唯一法寶。

所以，今天我早起后打掃衛(wèi)生，酣暢淋漓之后，狀態(tài)已經(jīng)滿血復活了，繼續(xù)向著目標努力，加油！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你的爸爸媽媽：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2020年8月9日