? ? ? ? 今天學(xué)習(xí)了冥想的作用和意義，冥想其實(shí)就是內(nèi)觀，當(dāng)我們關(guān)閉大腦的的內(nèi)觀部分，我們的外觀并開始執(zhí)行明確任務(wù)。我們冥想也是白日做夢(mèng)，能讓我們的大腦得到充分的休息，我們的冥想中可以涵蓋很多東西，如：自我意識(shí)，創(chuàng)意潛伏，對(duì)自我發(fā)展的規(guī)劃，對(duì)事物交互的意義和認(rèn)知，了解他人的視角，對(duì)自身與他人情緒加以反饋，以及道德歸因。

? ? ? ? 當(dāng)你處在心智漫步的模式，而不是以任務(wù)為中心的模式，更有可能激發(fā)對(duì)事物的洞見，我們才能在我們沒有意識(shí)到的事物之間建立意想不到的聯(lián)系！

? ? ? ? 我突然覺得這段時(shí)間我誤打誤撞的作對(duì)了這件事，以前總覺得是反思能力強(qiáng)，現(xiàn)在才知道這也是一種技能，并且借助這個(gè)技能很快的提升自己！