5月22日，12點15分，在鯨打卡錄完最后一句話點擊確認時，十天的精讀主題營之旅就正式完結。

在這短短的十天里，我收獲了三分對于成長有幫助的心法。

001從書中學

李笑來在《財富自由之路》中說過:“答案一定在某一本書里?！痹诰x一本書后，我親身體會到了這個道理。

在初入精讀營時，有一個問題困擾著我，就是我總是不能長期堅持做一件事。比如跑步，堅持跑了4個月后，在第五個月突然就放棄了；堅持日更30天后，在第31天突然放棄了。

在報名參加精讀主題營時，我期待自己在這十天能實現的目標是：養(yǎng)成每日寫作的習慣。于是，我選擇了專講如何培養(yǎng)習慣的書《微習慣》。

在這十天中，我通過反復閱讀這本書和其他一些與培養(yǎng)習慣有關的書，知道了習慣形成的原理，根據書中講授的方法，現在的我不僅知道了如何培養(yǎng)寫作的習慣，還知道了如何培養(yǎng)讀書和健身的習慣——將目標最小化，小到微不足道的地步。

每日寫作：每天寫50個字。

每日讀書：每天讀1頁書。

每日健身：每天做1個仰臥起坐。

從設定目標到現在已經過去13天了，我每天都能輕松完成自己設定的目標，而且經常能超額完成。

通過讀書，我找到了培養(yǎng)習慣的方法，知道如何堅持養(yǎng)成一個習慣。這也讓我堅信了這個心法“答案一定在某一本書里，遇到問題到書中找答案。”

002從行動中學

僅僅從書中學到解決問題的方法，卻不運用到實際生活那也是沒有的。

學習到方法后還要馬上在生活中運用起來，在實踐中不斷改進，才能對自己有幫助。

當我從書中了解了習慣培養(yǎng)的原理，知道應該怎樣設定微習慣后，我就馬上開始行動。先從寫作、讀書、健身三方面設定了三個微目標。

第一天打卡時，其實我寫不出東西，但是想到我設定的目標是寫50個字。只寫50個字我肯定能寫出來，于是強迫自己在電腦上打字，等真的開始打后，思路一下子就清楚了，很輕松就打出了500個字。

在行動中，我發(fā)現了微習慣的好處，它讓“開始”這個行為變得容易，因為要完成的目標實在太小了，所以不需要耗費意志力就能行動。

因為切身體驗到微習慣帶來的好處，所以更有動力堅持微習慣。

好的方法應該是從書中學——馬上踐行——反思——再踐行。

003從人身上學

如果說從書中學方法，從行動中獲得反饋，那么從人身上學則能獲得力量。

在報名精讀營之前，我正遭遇一次重大失敗，處于低谷期。在這段時間里，我雖然每天看書，卻封閉了自己，沒有和任何人交流、溝通。而拒絕交流溝通的結果是讓自己變得更消極、更封閉。連原本準備報名參加的精讀營都打算放棄了。

幸好我有一個超級暖心的同桌——蔣瑤。在我”失蹤“的這段時間里，她一直很擔心我，甚至給我打了電話。要知道，給一個從沒見過面的人打電話是很需要勇氣的，我的同桌也是猶豫了很久才打了電話。幸好她給我打了電話，雖然當時我沒接到，但是我看見她打的電話后，我鼓起勇氣登上了微信，給她回了信息。一聊，就聊了快1個小時。在和瑤瑤聊天中，我獲得了能量。

于是，在精讀營截止報名前我寫下了申請。這才有了接下來的故事。

從和瑤瑤的這次聊天中，我發(fā)現當遇到挫折，心情低落時，不應該封閉自己，拒絕和人溝通，而是可以和人聊一聊，說說自己的事情，這樣既可以舒緩壓力，也可以獲得動力。

一味地埋頭看書，雖然能找到解決問題的方法，但有可能因為心情低落，而沒有去實踐的勇氣和動力。

在精讀營中，我又認識了很多老鐵，從他們身上，我學到了更多的東西。

我的同桌兮兮（歸去來兮）是一個細致、善于發(fā)現別人優(yōu)點的姑娘，和她的交流中，你總能感受到世界美好的一面。

從青鳥身上，我學到了如何點評文章。

從文杰身上，我看到了不斷迭代的學習歷程。

從 金.jin身上，我學到了堅持，用心。

從雷超鳴身上，我學到了如何將書中的內容運用到實際生活，也見證了一位抖音達人的崛起之路。

從小蘭姐身上，我學到了如何給予別人鼓勵和幫助。

從八月、瑤瑤、麥子、利子、阿惠、春暖花開、黎珊珊、Joyce、空谷幽蘭、logos、唯夏、藍天、澤銳、喵喵、瀟瀟、蟈蟈、西子……精讀營里太多的老鐵都有讓我能學習的地方，也有讓我獲得動力的地方。

從大家的身上，我感受到：因為關注，所以了解。因為用心，所以感動。

每一個人都是一顆散發(fā)著熱量的星球，每個人身上都閃耀著光芒，只要有心，就可以不斷學習，不斷成長。